産後の体
統計上、子どもをひとり産むごとに体重が
２．５キロ戻せないということを・・・。
つまり、普通に生活してたら最低でも２．５キロは
残ってしまうと言うことなんです。
ひとりで２．５キロ、２人で５キロ・・・
子ども産むごとに太るのは自然の摂理に近いんです。
でも！それじゃ困りますよね？
そこで提案なんです。
妊娠中は脂肪を蓄えやすい体も産後６ヶ月は脂肪を落とそうと働くんです。
ここで、「授乳してるし、子どもの分も・・・」とか、
「ストレスで・・・」と食べるのがまずいんです。
妊娠中にも言えることですが（子どもは言葉は悪いですが）寄生虫と同じで
自分に必要な栄養素はママから容赦なく持っていくんです。
例えば、カルシウムならママの骨からだってとっていくんです。
つまりは、ママが倒れない限り子どもが育たないことはないんだそうです。
・・・妊娠中も、育児中も倒れちゃまずいので適度に食べなくてはいけないんですが「子どもの為に」食べる必要はないんです。
妊娠中に食べ過ぎれば胃も大きくなるので産後も食欲落ちにくいですし、
授乳中だって「お腹空くし・・・」と食べる方が多いようですが
産後なんてそんなに動けないのでいくら母乳で育てても必要カロリーをオーバーしちゃいがちなんです。
私は上の子の時に体重を落としきらないうちに下の子を妊娠しました。
身長などから４０キロがベスト体重の私は
「とりあえず産後は４０キロに・・・」と思い、
特に運動もしなかったですが過食には気をつけてました。
産後９ヶ月経つ現在、体重は勿論、
体脂肪率も20％以下まで戻すことに成功してます。
バストも「授乳したらしぼむ・・・」が定説だと思いますが
妊娠中から体に合ったブラをつけてれば
サイズも形も最小限の変化で食い止めることができると思います。
私の場合、２カップアップまで成長したんですが
授乳をやめた今も（産後６ヶ月でやめました）
１カップアップをキープしてます。
妊娠・育児って大変なことでなかなか自分の事まで手が回りませんが
体型とかは時期を逃したら
すごく頑張ってダイエットしなきゃ難しいようなので
現在妊婦の方、産後間もない方、是非気をつけてみてください。
偉そうに書いちゃったんですが子どもを産んでも
女性がきれいでいられたら・・・と思って
体験談を書いてみました。
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