（旧）札幌へ嫁いだヨメのブログ

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2007年01月21日

ダイエット結果：やせました★

(2)

テーマ：ダイエット日記(23822)

カテゴリ：健康・美容

久しぶりにブログを更新しようとしたら

別にいいんだけど・・。
パソコン音痴にとってはびびりの元です。

さて、この間ジムのダイエットコース「クールシェイピング」の
最終測定に行ってきました。

結果は５．１キロ減。
体脂肪は４．６キロ減り、体脂肪率は６．１％減っていました。

体脂肪を大幅に減らすことができたのがすごい！と

頑張ったからですよ！とも。（当たり前だっちゅーの）

筋肉はほとんど減らさずに、減量することができたので
リバウンドしづらい状況とはいえ、今後も週２回は来てね

とのこと。

ダイエットという目的がなくなったもののジムは
早く退社する理由としても継続しようかと考えています。

今まであまり活用していなかったスタジオ（ヨガとか）にも参加すれば
趣味みたいで面白そうだしね。

ダイエットももう少し続けたいと考えてます。
あとはリバウンドしないよう定着させることが大事だよね。

もうちと頑張ります