ラストホープ　健康・美容かけ込み寺

（転載開始）

運動が乳癌による死亡リスクを軽減

継続的な 運動 乳癌 による死亡リスクを軽減することが確認された。これは、米国 Yale School of Medicine の研究グループによる成果。 2008 年 8 月 20 日号の Journal of Clinical Oncology 誌に掲載された。

　研究グループは、 1995 年から 1998 年に乳癌の診断を受けた患者 933 人を 2004 年まで前向きに調査し、運動と乳癌による死亡リスクを解析した。

その結果、乳癌の診断を受ける前後に、 1 週間につき約 2 から 3 時間の早歩きに匹敵する運動を継続していた女性では、運動を行っていない女性に比べて、乳癌に よる死亡リスクが 67 ％少なかった。また、乳癌の診断後に運動量を増やした場合でも、乳癌による死亡リスクが 45 ％減となっていた。

　一方、乳癌の診断後に運動量を減らした女性では、乳癌による死亡リスクが約 4 倍に上昇していた。

　同研究を行った Melinda L.Irwin 氏は、「乳癌の治療を受けている女性は、運動は治療の一部と考え、毎日、 15 分程度のウォーキングからでもよいので始めて欲しい」と語っている（日経メディカル）。

（転載終了）

今回の結果は、運動が乳がんの進行を止めると解釈してよいと思われます。

適度な運動が功を奏することは慢性炎症が改善することで説明がつきます。

ミトコンドリアからのフリーラジカルが軽減することでがんの発展も止まるのでしょう。

私も今年になってこのような事実を知り、毎朝ジョギング中です・・・・・