ひつじの耳はロバの耳

塩分表　外食編

塩分表　外食編

にぎり寿司　３ｇ

ちらし寿司　４.７ｇ

親子丼　４.６ｇ

天丼　　３ｇ

中華どんぶり　４.９ｇ

牛丼　３.３ｇ

ビーフカレー　４.１ｇ

チキンライス　３.６ｇ

チャーハン　４ｇ

ミックスサンド　２.３ｇ

たぬきそば　４.７ｇ

きつねうどん　５.２ｇ

ざるそば　３.８グラム

鍋焼きうどん　６.７ｇ

けんちんうどん　４.７ｇ

ラーメン　６.３ｇ

五目そば　６.５ｇ

やきそば　４.８ｇ

お好み焼き　３.１ｇ

ハンバーガー　２.３ｇ

心臓肥大、高血圧の方は６ｇが目安

　　　　　　　　　　　（成人男性の１日）