るうるう★のつぶやき

今週は帰省から帰って、元の日常生活に戻るための１週間でした～
帰省後の荷物の片付けや、帰省中お休みだった（もしくはお休みした）習いごとにいったりね。

水曜日は全く予定がなかったので、午後から区のプールに初めていってみました。
夏休み後半には娘の泳ぎの特訓をする約束もしていましたしね
初めて区のプールに行きましたが、なかなか気に入りました
施設はそこそこキレイだし、プールも子ども・フリー・歩く人・泳ぐ人としっかりコース分けされていて使いやすい～。
泳ぐ人も泳ぐ距離で初級・中級・上級とくぎられていますしね～。

私と娘は子どものコース（浅めになっています）で、娘の特訓です。
同じように親子で泳ぎの特訓する人や、普通に遊ぶ子供たちもいるので、コース内はグチャグチャしている中、空いている場所をみつけながらね＾＾
改めてゆっくり娘の泳ぎをみていると、まだまだバタ足がしっかり身についていません。
まぁ、短期教室でちょっとはカタチになってきたところなのでしょうがない＞＜
短期教室は背中に丸い浮き（ヘルパー）をつけていましたから、ヘルパーなしだと尚更ダメダメで～。
なので結局伏し浮きから、バタ足の練習になりました。
もちろん時々水中でしがみついてラッコ～～とか、遊びながらね

そんな中、私も久しぶりにまともに泳いでみました。
ところが！！！その日持って行ったのは１０年くらい前に使っていた古いゴーグルで、久しぶりに使ったらゴムが劣化していてちぎれてしまいました
とりあえずちぎれてしまった部分から適当につないで使おうとしましたが、完全にゴムがダメになってしまっているようで、引っ張ったらあちこちからちぎれてしまって＞＜
こりゃもうダメだとあきらめるも、ゴーグルなしで泳ぐと、やっぱり目がちょっと痛い
しょうがないので、娘のゴーグルを借りてしばらく泳いできましたわ。
久しぶりに泳ぐと、クロールのバタ足だけでおしりの筋肉がヒクヒクと・・・・（汗）
運動不足が如実に出ますね；；
久しぶりなので、無理せずにゆっくりクロールや平泳ぎをして、距離も少なめにしときました^_^;
娘も帰省後でちょっとだけ風邪気味で、鼻水が出ていたので早めにあがりましたが、やっぱりプールに行くと疲れますね～。
夜はたまらず娘も私も早寝しましたわ。

それでも、久しぶりに体を動かしたのでなんだか体のあちこちがスッキリしました。
実は、ここ１カ月くらい、首がしっかり回らなかったのです。
日常生活には問題ないですが、ぐるりとまわそうとすると、１か所痛みが走ってしっかり首を回せない状態でした。
肩コリのせいもあるかもと、時々シップを張ったりしていましたが、首は良くならず。
運動不足が原因だろうなぁ、と自分でも思っていました。
それがクロールや平泳ぎの息継ぎでしっかり首を動かしたせいか、痛みがなくなってスッキリしたんですよ！
もちろん体全体もなんだかスッキリした感じが。
プール自体も気に入ったし、これは回数券でも買って、２学期が始まったらたまに泳ぎにこようかな～って
駐車料金を取られるのがネックですが、これは仕方ないかな～。

久しぶりに体を動かしたのが原因かどうかはわかりませんが、今朝、ものすっごく久しぶりにふくらはぎが痙攣をおこして寝ている中飛び起きました。
まぁ痙攣は水分不足でもおこるらしいので、ノドも乾いていたし原因は水分かもしれませんが、あの痙攣の痛みはたまりませんね～～
早朝起こされたので２度寝して、今朝は遅くまで寝ていましたが。

そんなこんなで、健康のためにもダイエットのためにも、これからは時々泳ぎに通いたいと思ったのでした～