2025年05月の記事
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月31日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。5月最後の日です。ひと月すぎるのが、とても早いです。いつも通り、ひと月分の家計簿のまとめと来月の予算をお財布に入れる作業をしました。SnowManのDVDがあるから、多めに予算をとってあります。来月もやりくりをがんばろう。買うものは、セールになるコレウスフォルウスコリのサプリくらいなので、大丈夫なはず。過食のコンビニダッシュが無ければ。それか、コレウスフォルウスコリもいいかな...。飲まなくなると、急激に体重が増えたりするかな。最近はずっと、リラックスブラだったのですが昔のサイズを頼りに数点買ってみたら、胸がはみ出て困りました。痩せたのに、胸はサイズアップしたのかな?気にせずつけていたら、のびるかな。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!今月は友達に阿部ちゃんのアクリルスタンドを貰えたのが嬉しかったです。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月31日 起床3:18朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリーいつもの献立です。しっかり食べました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!来月もダイエットをがんばります。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!来月は梅雨に入るから、寒くて雨が多いかな。体調管理に気をつけないと。風邪をひきませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。来月もよろしくお願いいたします。
2025.05.31
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月30日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。前回よりは、落ち着いて先生と話すことが出来ました。睡眠が4時間なのは、問題だとしつつお薬は変わらなかったです。レキサルティを前2錠飲んでいたけれど、逆に10時まで起きられなかったのと、肝臓に負担がかかるということで、1錠になっています。歩いてショッピングモールまで行ったことに、驚いていました。バスに乗るのが怖いのかもというと、ふむという感じでした。朝昼夕フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠レキサルティOD錠1mg 1錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mgお薬は変わらずです。ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」のメンテナンスが昨日から続いていたのですが、3時に目が覚めてから、ログインをしてみたらまだメンテナンス中で驚きました。10時30分にログインをしてもメンテナンス中だったし。13時15分にログインをしてみたら、ゲームに入れました。何でこんなにかかったのだろう。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ドラマは予約録画をしているけれど、見るか考え中です。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月30日 起床3:18朝 かぼちゃの煮物 ?カロリー昼 わかめスープ 17カロリー ゆで卵 74カロリー ほっともっとの のり弁当 ?カロリー 夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロかぼちゃがとれくらいカロリーがあるか...。数日前から、さつまいもかかぼちゃが食べたくて美容に良いのは、かぼちゃだというのでかぼちゃの煮物を作ってみました。初めは、電子レンジで温めるだけでいいやと思っていたのですがせっかくなので、めんつゆで煮物にしました。半玉だったので、食べ出がありました。ちょっと水っぽくなっちゃったけれど、美味しかったです。これで、かぼちゃは満足です。しばらくいいかも。病院帰りに、お父さんがほっともっとのから揚げ弁当が食べたいというので、買いに行きました。私は何にしようかなと悩みましたが、どれも高いので、のり弁にしました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!じっくり確実にダイエットをします。一番体重があった時は、102キロありました。41キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!5月もついに明日でラスト。早いですね。今日もコンビニに行きたくなりましたが、どうにか我慢をしました。6月も頑張ろう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.30
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月29日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。今月は3回受診日があります。●19日、21日、23日、24日は食べ過ぎてしまったのですが25日からは、コンビニに行かないように我慢が出来ました。元々、3時台に目が覚めていたのですが、このところ2時台になってしまい、電気をつけることも音をたてることもできないので、困っています。5月6日に、友達と遊ぶ約束があったのですが、こころが落ち着かなくて、朝から過食もひどかったのでキャンセルをしたのですが、26日に改めて遊んだ時はとても楽しかったです。家にいても、そわそわしてしまうので、歩いてショッピングモールまで行ったのですが、ちょっと無茶をしました。●今回は、過食はありつつも比較的落ち着いていた気がします。大きなストレスも無くなったし。流れ作業の診察になるかな?「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月29日 起床2:35朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 61キロ1011カロリー体重が増えたままですが、献立はしっかり食べました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 61キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロを目指そう。一番体重があった時は、102キロありました。41キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!今日は暑かったのですが、明日から雨続きの予報です。もう梅雨入りなのかな?風邪に気をつけないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.29
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月28日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、小学生時代からの友達のお誕生日です。おめでとう!良い歳でありますように。そういえば、セリアで便箋を探しましたが、いつも使っていた品物はありませんでした。2店いっても無いという事は、もう置いてないのかな。友達にも、心療内科の先生にメモを書くにも丁度いい便箋だったので、残念です。セリアも個人通販があればいいのに。こうなったら、ダイソーでまた探すかな。歩き方なのか、足の爪の長さの問題なのか右足の小指が傷ついていました。一昨日たくさん歩いたからかな?「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月28日 起床2:35(早起きです。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 61キロ1011カロリーいつもの献立を食べつつ、痩せれたら嬉しいなぁ。間食はしないようにしなくては。15時頃、チーズケーキが食べたくてしょうがなかったのですがどうにかコンビニダッシュをしないですみました。良かったです。朝もお昼もベビーチーズを食べているのに、どうしてチーズが食べたくなるのだろう?Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 61キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロを目指します。一番体重があった時は、102キロありました。41キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!鉄分サプリが30日でおわります。健康診断をクリアするためには、まだまだ飲んだ方がいいかな。貧血が完治しているといいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.28
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月27日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今月もあと4日。早いなぁ。心療内科の受診日があるので、緊張もありつつもこの前よりは落ち着いています。29日には先生に見てもらうメモを書こう。ひとつの恋を諦めました。大きなストレスになっていたみたいで、今はスッキリです。次に行こう!「ほしの島のにゃんこ」が、サービス終了にびっくりです。11周年祭りと、喜んでいたのに(汗)寂しくなります。まあ、コインをルビーにした時からおかしいとは思っていたけれど。昨日はよく歩いたし、カロリー的にもそんなにいっていないと思うのですが、体重がドカンと増えました。ええーーーーーーっ!!61キロです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!雑誌、ポテトとウインクアップが休刊!青春の雑誌だから、残念です。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月27日 起床3:27朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 61キロ1011カロリー散歩 47分お父さんがお味噌を買ってきたから、わかめのお味噌汁もいいのだけれど、つい納豆のたれ2袋にしてしまいます。納豆のたれ2袋、わかめスプーン1杯、黒ゴマ小さじ1杯、ジンジャーパウダーを入れてお湯を注いでわかめスープの完成です。コンソメの時もあります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 61キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ダイエットをしよう!ウォーキングだな。一番体重があった時は、102キロありました。41キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!実は恋について、ライン占いで3人の方に占ってもらっていたのですが見事に外れました。もう占いは信じません(苦笑)前向きにいきます。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.27
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月26日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は親友と月一のショッピングモールでした。この前と違って、色々なお店が開店していました。タピオカミルクティーのゴンチャとか。私も一時期、タピオカミルクティーには、はまりましたがもうマイブームはさったなぁ。チュチュアンナが戻ってきたり、アエナというお店があったり見ていて楽しかったです。2階の端にある、セリアに行きたかったので私達にしては結構歩きました。便箋を見てきました。朝、ずっとそわそわしてしまって、頓服薬を2錠飲んでも落ち着かなかったので、ショッピングモールまで歩いていきました。一時間以上はかかりましたが、達成感がありました。帰りはバスですが、帰宅してからは足が棒みたいです。謎の行動力でした。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月26日 起床5:12朝 なし昼 サブウェイ ミスド夕 なし体重 59キロカロリーはどれくらいかな?散歩 78分いつも通りのサブウェイです。お野菜増しが好きです。お目当てのサンドイッチのタコスが、セールをしていて定価だと950円かかるところが、790円でした。ラッキーでした。思ったより辛かったのですが、美味しかったです。無料トッピングで、初めてオリーブを入れてみたのですがまさにオリーブオイルな味でした。ミスドはドーナツを2個にしました。ドーナツの中ではカロリーの少ない、フレンチクルーラーと、何となく直感で選んだストロベリーリングです。フレンチクルーラーはシュー生地みたいで...。ストロベリーリングは美味しかったです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!31日までに58キロにしたい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!途中まで月曜日は雨の確立が高かったのですが、降らずにいてくれて良かったです。また来月遊ぼう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.26
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月25日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日から、ずっと雨が降ったりやんだりだったのでひまわりの芽と、マツバボタンの芽に蓋をしていました。朝顔とマリーゴールドは大丈夫そうだけれどひまわりとマツバボタンは心配です。何となく、ネイルがしたくなりました。庭いじりをするので、塗ってもすぐにはがれてしまうかもしれないけれど、セリアのマニキュアが評判がいいので、ベースコートとマニキュア、トップコートを集めようかな。マニキュアもまずは一色で良いし。明日、セリアにも行くので見たいと思います。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月25日 起床朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーいつもの献立です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目指せ、58キロです。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!はさみで誤って切ってしまった、人差し指。やっと皮膚がくっついてくれました。ちょっと痛みはまだあるけれど、良かったです。はさみの取り扱いには注意をしないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.25
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月24日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。左ひざの上らへんが、つったのかひねってしまったのか痛いです(汗)明日も痛かったら、お父さんに湿布を貰おうかな。サプリをこれ以上は増やしたくはないけれど、ダイソーのコンドロイチンを試してみるかな。108円だったら、気休めでも納得できるし。友達のお誕生日です。おめでとうございます!良い歳でありますように。朝は寒くて、もったいないけれどヒーターをつけていました。気温差が凄いです。「ねこあつめ2」、レア中のレアねこさんらしい、しのぶさんが来てくれました!!忍者さんだからイルカ先生と呼びたい。でも顔半分が見えないから、カカシ先生か。まんぞくさん来てないよね...と恐る恐るログインをしたら新しいねこさんがいる―!!とびっくりでした。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は、パンでカロリーオーバーです。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月24日 起床3:01朝 なし昼 ローソンのパン夕 なし体重 59.5キロカロリーはかなりとりました。昨日のクッキーの食べ過ぎで、体重が増えました。60キロにはいってはいないけれど、気をつけなくては。といいつつ、パンを食べたから明日の体重が怖い。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59.5キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロを目指したい｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。42.5キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!4時なるのを待ちつつ、携帯をいじっていたら、黒いものが横を通り過ぎて、何だと思ったらムカデでした!ひゃーーーー!!!慌ててテッシュをとってるうちにどこかに行ってしまいましたがムカデとの共同生活は嫌だ(涙)できれば出てこないままでいてほしい。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.24
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月23日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日のお出かけの準備をしました。がんばるぞ!気温が涼しめなので、服装に気をつけないと。今まで、ビタミンはザプロテインに入っているからいいかなと思っていたのですが、唇と唇の上の荒れがひどいので食べ物かサプリメントか悩んでいたところ、ちょうど「シードコムス」さんで、マルチビタミンが198円になるので、お試しに3か月分注文をしました。肌荒れが良くなるといいな。本当は、ビタミンBを重点的にとりたいのですがまずはマルチビタミンから始めよう。ダイソーと迷いましたが、20日分で108円、シードコムスさんは30日分で198円だし。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は3000カロリ―くらい取ってしまいました...。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月23日 起床3:25朝 紅茶クッキー 8袋 2456カロリー 納豆 100カロリー 昼 木綿豆腐 102カロリー 夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ2789カロリーまた4時から食べ過ぎました...。何で起きてから食べたい衝動が来るのだろう。もう食べ過ぎは嫌だな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日も59キロでありますように。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!昨夜に大粒の雨が降ったので、庭の植物たちが心配でした。どうにか、みんな元気で良かったです。このまますくすくと育ちますように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。昨日は、楽天ポイントと変えました。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.23
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月22日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、スーパーに買い出しに行ってきました。いつもの献立の品物の、納豆、木綿豆腐、ヨーグルト、チーズ、卵です。今月のスーパーのお買い物は、これで間に合うかな。雑穀米とわかめスープがあれば、おじやにもできるのだし間に合わせたいな。アニメ化される「出禁のモグラ」が気になります。作者さんは「鬼灯の冷徹」の先生!絶対に面白そう。アンケートサイトのユーボイスで、ポイントがたまったので今回は楽天ポイントに変えました。1000ポイントゲットです。嬉しい。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月22日 起床4:44朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーいつもの献立です。かぼちゃの煮物とか足したいな。カットされているのを買って、3日分で小分けをして。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!あと1キロがなかなか減らないです。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!火曜、水曜日の暑さが嘘のように涼しいというか肌寒いくらいの雨の日です。何日か続くようなので、風邪をひかないようにしないと。気温差に気をつけてくださいね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.22
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月21日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ブラックのホットコーヒーを飲んでも眠くなるので困ります。2杯までと決めていますが、それ以上飲んだら今は気持ちわるくなるだろうなぁ。「ねこあつめ2」に夢中になり過ぎて、「ほしの島のにゃんこ」が疎かになっています(汗)一応ログインはしていますが、もうすることがないのだもの。新しい建築物か、島が大きくならないかな。ネモフィラの種とりの見定めが難しいです。ピオラだと膨らんだ種が入っているところをとって背の高いコップに入れておくと、熟して開いて種が取れるのですがネモフィラはそれができません。いい方法は無いかな。4時から、おせんべいと紅茶クッキーを過食をしてしまいました。昨日は我慢できたのに。反省です。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。2000カロリーは食べたかも。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月21日 起床3:08朝 おせんべい 1袋 クッキー 5袋昼 なし夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ2000カロリーくらいかな...。朝から衝動的に食べてしまいました。プロテインは悩みましたが、たんぱく質の為飲みました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロを目指そう。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!キンセンカがもう花がついても良い頃なのですが緑の葉っぱだけです。心配だな...。無事に花が咲きますように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.21
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月20日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。「ザプロテイン」のレビュー特典、またブルーベリー味が届きました。人工的な酸味が苦手なのに～(汗)安納芋味がおわったら、飲もう。楽天市場のロマンスKOBEさんで安売りをしていたブラなのですが何故か左胸がフィットしません。ずれてきてしまいます。肩紐の調整なのか、左側がそういう不具合なのか。下着って難しいですね。今まで買ってきたブラ(ニッセンやDHC)では、そう言う事がなかったので、戸惑います。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は過食をしませんでした...良かった。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月20日 起床3:25朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー昨日、クッキーを食べ過ぎましたが、お昼とお夕飯をなしにしたからか、体重はそのままでした。献立はいつも通りです。お父さんがレタスを買ってきたので、食べようかな。「ばさばさの葉っぱ買って来たぞ」と言っていて、レタスでしょーと笑いました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!ゆっくり落ち着いて減量します。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!松潤、ドラマ決定おめでとう。ずっと表舞台には出ていなかったけれど、こうに活躍を見ると、やっぱり嬉しい。Mステで、大野くんの歌声とダンスが見たいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.20
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月19日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今週は私にとって大事な戦いがあります。がんばるぞ!白黒はっきりさせないと。友達のお誕生日があるので嬉しいです。そういう今日もお誕生日だ!おめでとう。素敵な歳でありますように。ねこあつめ2、お部屋を広くできました!5000にぼし頑張ったよー!金のにぼしをふつうのにぼしに交換してしまいたい誘惑に耐えつつ、がんばりました。でも、おもちゃが7個しかないので金のにぼしで交換しないと。にゃんこさんのために、素敵なお部屋にします。「ねこあつめ2(にゃー)」おすすめです。朝から過食をしてしまいました。口の中が痛いです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日のカロリーは3000くらいかも。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月19日 起床3:32朝 紅茶クッキー 7袋 豆乳クッキー 1袋 炒めたお肉昼 なし夕 なし体重 59キロカロリー盛りだくさん楽天市場で買ったクッキーを、味見のつもりで食べたらとまらなくて、口の中が痛くても食べていました。反省です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日はちゃんとした献立を食べよう。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!発芽をしても種を被っていたひまわりが、ついに葉っぱを出しました。とても可愛いです。11個種をまいて、全部発芽をしました。貝細工もゆっくりと花が開いてきて、可憐です。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.19
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月18日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ポンパドールのローズヒップ＆ハイビスカスティーをやっと飲み終わりました。独特の酸味があって、美味しいと思える時は良いのだけれどなかなかすすんでは飲まなかったです。でもたまに、飲みたくなりそう。1箱もいらないけれど。そろそろ麦茶の季節かな。人差し指を誤ってはさみでちょっと切ってしまって、絆創膏をまいているのですが、不便です。はやく治ってほしいな。じくじく痛むのも地味につらい。「ねこあつめ2」、ついに5000にぼしをためてお部屋をひろくしました。やっとなので、嬉しいです。金のにぼしを使っていなかったので、思い切ってうさぎさんデラックスとおこたつを交換しました。ねこさんが集まりますように。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!嵐のトゥース(かな?)と、モンスター、ライトバックトゥユーをリピートしています。我ながらいい選曲。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月18日 起床3:17朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー刻みのりの小袋があったので、雑穀米にかけてみたらすごく美味しかったです。久しぶりの、のりだったこともあり感激しました。ふりかけだとしょっぱいけれど、刻みのりを買おうかな。朝は納豆だから、お昼に。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!減らないなぁ...。でも、ゆっくり焦らずに行きます。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!「ザプロテイン」ですが、リニューアルされたスプーンは小山盛り2杯で、いやだなと思っていたのですが旧スプーンだとそのまま、すりきり3杯で良い事が分かりました。良かった!スプーンをとっておこう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.18
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月17日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。生理中なので、大人しくしています。シンプルなみつまめを以前好んで食べていたのですが、スーパーで、冬の時期は見かけなくて「あれ?」と思っていましたが、この前行ってみたら、売っていました。季節ものなのかな?前は一年中、こんにゃくコーナーの端にあった気がするけれど。甘いものが食べたくなった時のお守りとして冷蔵庫に入れてあります。そのおかげか、いまのところコンビニダッシュも食べたい欲求も出ないです。そのみつまめは一食、94カロリーなのでダイエットのお供に本当に良いです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月17日 起床3:32朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー安納芋味イヤイヤ期があったのに、最近はまた美味しいと思えるようになりました。たくさんチョコ系を食べてはいたからかな(×_×;)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!慌てずゆっくり減らします。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!5月もついに中盤を過ぎたし、早いなぁ。気がついたら梅雨になっていたりして。6月は雨が多いだろうから、過食が減るといいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.17
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月16日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。メモを事前に見てくれたのか、今日は流れ作業のような診察ではなくて、ゆっくり話を聞いてもらえました。宗教の勧誘の話では、父がどうにかなってしまったのではと不安だったと言葉にすると、思わず涙声になってしまいました。私は異常者だと思うと、真っ先に言いました。先生は話を聞いて、ぽつぽつ優しく返答してくれました。ストレスが大きくかかったのだろうと。過食もその流れで増えてしまったと。フルボキサミンマレインを増やせないか聞きましたが、今の段階で最大まで処方をしていると言われました。薬局でその話をしても、頷いていたのでフルボキサミンマレインはこのままで過食と戦わなくては。ちょっと感情的になってしまいました。お薬はそのままです。朝昼夕フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠レキサルティOD錠1mg 1錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mg薬剤師さんに過食がひどくて、と言っても「そうなのですか」というくらいで、天気の話をし始めて、頼りないなぁと思いました。長年勤めている薬剤師さんがいなくて、どんどん変わるので困ります。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!Yahoo!をあけたり、シーサーブログの広告でユーキャンの阿部ちゃんが出てすごく嬉しくなります。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月16日 起床4:14朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー久しぶりのいつも通りの献立です。食べつつ痩せますように。慌てない、慌てない。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!59キロでもいい。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!ひまわりの芽が出ないので、昨日新たに種をまきました。お父さんの方が、ひまわりはノリノリで苗を買うか、種を買うか悩んで、ダイソーで種を買いに行っていました。ひまわりに何か思い出があるのかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.16
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月15日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日です。先生に見てもらうメモを書きました。●5日に、宗教の勧誘が来たのですが、お父さんが外で対応をしていたのですが、いつもなら追い払うのに10分以上話をしていて、我慢が出来なくて、わめきました。うるさい!だます気か!警察を呼ぶぞ!と大声で怒鳴りました。すごくかっとなって、止まらなかったです。5月7日、レタスほぼ1個、ベビーチーズ9個、ヨーグルト4個ココア2杯、抹茶ラテ2杯、とうふ、ゆでたまごコンビニに走って、パン2袋、和菓子2個、アイス5個を食べました。5月8日、アイス3個、パン3個、クッキー1枚食べました。5月10日、小分けするための2合のご飯を食べてしまいました。5月12日、アイス2箱(12本)、チョコ6枚、スナック菓子2袋を食べて、さすがに吐きました。5月7日と、5月12日は異常でした。5月5日も近所に聞こえていただろうし、異常だと思われたと思います。●我ながら、7日と12日の過食は異常だと思います。5日のストレスが続いたのかな。今は落ち着いたけれど、お父さんとの雰囲気もわるかったです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ベスト盤を聴かなくては。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月15日 起床4:11朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ784カロリー明日から、お昼も雑穀米を食べます。でも意外とスープだけでも満足感があります。わかめ多めだけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!やせるぞー!3日間お昼はスープでしたが、59キロのままでした。ゆっくり落ち着いてダイエットをしよう。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!セリアの便せんを使っているのですが、この前行ったら売っていませんでした。もう取り扱わなくなったのかな?ダイソーのネットみたいに、品物が分かればいいのに。シンプルな便箋が好きです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.15
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月14日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。以前、ねこあつめというゲームをしていたのですが、携帯だったか、タブレットだったか...。結局分からないまま、多分飽きてしまったのだと思いますが、何か育成ゲームをしたいなと思って、Googleプレイを検索をしたら、おすすめにねこあつめがでてきて懐かしい!!と思いつつ、レビューを見ていたらねこあつめ2(にゃー)このゲームの続編がある事を知り、ダウンロードをしてみました。とっても癒されます。にゃんこたちのご飯が無くならないように、毎日せっせとごはんのお世話です。欲を言えば、おひげがあったらもっとかわいいかな。あかさびさんかな?たからものをいただきました。あと、阪神タイガースファンにゃんこさんからも。たいせつに見よう。ねこあつめ2おすすめのゲームです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今は過食がひどかったので、お昼をへらしています。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ようやく楽天市場の段ボールから、ベストアルバムと特典を出しました。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月14日 起床4:22朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ784カロリー12日の過食がひどかったので、昨日、今日、明日はお昼をへらしています。雑穀米を無しにしています。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロを目指そう。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!楽天市場のお買い物マラソンの品が、どんどん届いています。お父さんが、スーパーで骨とり塩サバがなかったというので、楽天市場で買いたいけれど今月はもう無理です。買ったら、買ったで食べきれないとか言いそう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.14
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月13日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。大野くんのことを思うと、解散賛成派だったから嵐の曲を封印していたのですが、常に聴きたいと思っていた曲があって、11日に思い切って聴いたら、懐かしさと格好良さで...。それ以来、ずっとリピートしています。「ライトバックトゥユー」です。私はもうSnowManファンなのだからと避けていたけれどやっぱり嵐が大好き。結構新しい曲だと思っていたら、ジャポニズムではなくいざなうで驚きました。大野くんのリードと、当時は普通に聴いていたけれど相葉ちゃんのコーラスが調和をして心地いい。アイドルをやめたいと一度は決めた大野くんが戻ってきた。応援します。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!そして大野智くんも大好き!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月13日 起床3:38朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ784カロリーお昼を少な目にしています。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!59キロで停滞しています。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!私にとっては嵐のコンサートで倒れてしまって、帰りの電車でも床に座り込んでいて、トラウマしかないけれど解散ツアーはいきたい。一般でとれるといいな。大野智くんを応援します。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.13
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月12日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。親友と遊ぶ日だったのですが、メンタルと体調が絶不調で26日に変えてもらいました。過食がひどかったです。きもちわるいし、口の中が痛いです。コンビニで買うよりは...と、スーパーで買いだめをしたけれど裏目に出ました。もうやめよう。結局、はきました。くせになると困るな。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日はとんでもなく過食をしました。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!来月のDVD代を忘れないようにしないと。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月12日 起床6:08朝 過食昼 なし夕 なし体重 59キロカロリーおそろしいほど頭痛がして元々気持ちが悪いのに、とめられなくて朝から過食をしてしまいました。ロッテ アイス 2箱 12本ガーナチョコレート 6枚スナック菓子 2袋口の中が痛いし、無我夢中で食べたので味も分かりませんでした。お昼過ぎにはいて、少し落ち着きました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日の体重を計るのが怖い。でも吐いたから大丈夫かな。それはそれで怖い。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!今週は心療内科。フルボキサミンマレインを増やせないか言おう。がんばろう。もうそろそろ夏日が来るかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.12
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月11日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、親友とショッピングモールです♪天気予報で、傘マークがあるのが心配です。雨が降りませんように。心配事がひとつ無くなりました。このまま前に向かって言って大丈夫とアドバイスをいただけたので、信じて頑張りたいと思います。カルシウムのサプリを、ファンケルからネイチャーメイドに変えてみました。ファンケルは90日分で1420円くらい。ネイチャーメイドは100日で980円くらいだったので。成分量が違うのだと思うけれど、食品でもカルシウムは積極的にとっているし、良いかなと思って。初のネイチャーメイドです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!阿部ちゃんの髪の毛って、あたたかそうだなぁ。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月11日 起床5:08朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー 毎日骨太ベビーチーズ 34カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1003カロリーアイスを食べたい欲求を、どうにか我慢しました。ガリガリ君だったら5本でも大丈夫かな(×_×;)Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロになりますように。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!お水のあげすぎなのか、少なすぎるのか、友達にもらった観葉植物が枯れそうです...。いや、でも私、観葉植物を育てるのは本当に苦手で良く持った方かも。オリヅルラン、難しいです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.11
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月10日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。朝からずっと雨が降っています。お出かけの予定だったけれど、断って良かった。血液型の相性って、本当にあるのだなと思いました。ザプロテインの安納芋味に飽きていたのですが、200ccのお水で飲むよりも、150ccのお水の方がとろみというかもったりとして、何とか飲みやすくなりました。まだ35回分はあるけれど、飲み切るまでがんばろう。楽天市場、お買い物マラソンは売り切れの品物もあり残念でした。でも、ずっとほしかった品物がようやく買えたので良かったです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!すのちゅーぶ、脱出ゲームも阿部ちゃんかな?4回分くらい見れていないです(汗)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月10日 起床3:16朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1003カロリー昨日、日記を書いた後、お父さんがおせんべいを買ってきてくれて一袋全部食べたので見事に体重が増えました。おせんべい、意外とカロリーがあります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今月中に58キロになればいいや♪一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!今朝は寒くて、暖房をつけたかったのですが我慢をしました。あとは梅雨の時期まで石油を持たせなくては。...でも、買う事になるのかな?気温差に気をつけてくださいね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.10
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月9日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。燃えるゴミを朝イチに捨てて、すっきりです。今晩から、楽天市場のお買い物マラソン!お買い物リストは作ったから、買っていこう。下着や、お茶、プロテインに早いけれどポケットWi-Fiの更新です。あと、SnowManのDVDの予約も!やっとです。夜から明日にかけて、雨の予報。家でおとなしくしていよう。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!お買い物マラソンで、やっとDVDを予約できます。7700円。来月のやりくりがんばろう。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月9日 起床4:37朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58キロ1003カロリー雑穀米に、あとから黒ゴマをふりかけてみたりしたのですがじゃりじゃり感がでてしまって、炊き込んだ方が美味しいかもしれない。わかめスープは、納豆のたれ2袋か、コンソメで作っているのですが、納豆のたれでのほうが食べ慣れているので落ち着きます。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!キープファイト!一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!ビオラの種が入った房が破裂をして、コップの中でパチパチ言っていて、可愛いです。水のあげすぎか、マツバボタンの芽が見えなくなりました(汗)がんばってほしい。今年は、種をまいた植物よりも、昨年のこぼれだねが成長したのが多いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.09
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月8日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。本当は明日で良かったのですが、雨らしいので今日お買い物に行ってきました。プロテインも、牛乳で飲むと風味が変わって美味しいかな。カロリーは80カロリー位増えてしまうけれど。12日に親友といつものショッピングモールで遊びます♪楽しみです。新しいお店も開店しているので、じっくり見たいです。昨日、食べ過ぎたので、今日の献立は最低限です。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!DVDの予約を早くしたい。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月8日 起床4:00朝 ゆで卵 74カロリー昼 プロテイン安納芋味 120カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58キロ325カロリーゆで卵の賞味期限があるので、仕方が無くと、あとはプロテインです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!このままキープを頑張ります。一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!朝顔の芽がでました。可愛いです(*´ー｀*)すくすく育っています。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.08
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月7日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ゴールデンウィークも終わって、通常の日が戻ってきましたね。ネモフィラとビオラの種をとりました。時期が来ると破裂をするので、背の高いカップに入れて待ちます。まだ大丈夫かなと思っていたら、いくつか破裂しているのもあって慌ててとりました。今年の冬もまこう。嵐が来年の5月で解散をしますね。長い事、大野くんのファンだったので思い入れがあります。できればこのまま、大野くんには自由でいてほしかったけれど最後のけじめをつけるのなら応援します。ライブツアーのチケットの優先順位が現在ファンクラブに入っている方々なのは当然ですが、嬉しいです。私はもう入っていませんが。大野くんも、松潤も踊れるのかな?体格が良くなったし。ちょっと不安です。でも、嬉しいニュースです。10時ごろから情緒がおかしくなり、今まではしなかった毎日の献立から、チーズ9個とヨーグルト4個お豆腐1個、ゆで卵、ココアや抹茶ラテを飲んでも気に入らず、ついにコンビニへダッシュ。とても風が強い日で、ふらふらになりましたが大量に買ってしまいました。パン2袋、和菓子2つ、アイス5個。勿論食べました。それでも落ち着かず、ごつ盛り焼きそばを食べて、苦しくて吐いて終わりました。明日は胃を休めるために最低限のものにしよう。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は過食をしてしまいました。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!「ぽかぽか」に阿部ちゃんが出ていたらしくて、がーん!もうドラマはじまっているし、番宣は無いかとと思っていました(×_×;)すのちゅーぶで癒されよう。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月7日 起床4:01朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー食間 チーズ 8個 ヨーグルト4個 レタス昼 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー食間 パン 2袋 アイス 5個 和菓子2個 ごつ盛り焼きそば夕 なし体重 58キロカロリー盛りだくさん。風が強くてお買い物に行きたくないから、しょうがなく冷蔵庫の中のもので過食を始めたのですが買いに行くまで、気が済みませんでした。ロラゼパムも大量に飲んだのに。はいたので、少し楽です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日の体重が怖いな。一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!楽天市場のお買い物マラソンがはじまってくれないかな...。SnowManのDVDも予約をしたいし、下着も買いたいし。予想では5月9日かららしいのですが、母の日があるからどうかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.07
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月6日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。ゴールデンウィークも最終日ですね。ひとりでお出かけの予定でしたが、イベントが開催中止(×_×;)気合入れていたのに～。それなので、雨だし、お家でいつもの献立を食べてのんびりしていました。マリーゴールドに続いて、マツバボタンも小さな芽が出てきました。かわいいです。すくすくと育ちますように。ひまわりの鉢にも芽が出ているのですが、はたしてひまわりなのか、違うのか分からない...。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!阿部ちゃんが好きだー!!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月6日 起床4:00朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58キロ1011カロリー過食の気持ちなのか、最近ベビーチーズを食べてしまいたい気持ちになります。献立は衝動食いに入らなかったのに、チーズは何か違うのかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロになりました!!一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!5月の一番の懸念が解消されました。良かったです。開催中止という残念な結果だったけれど。機会が合ったら、いつか参加をしよう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.06
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月5日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。楽天市場のお気に入りに入れている品物かかなり売り切れになっていて、人気なのねーくらいに思っていましたがまさか......「イーザッカマニアストアーズ」さんが閉店したとはびっくりでした。タンクトップやトップス、ズボンも履きやすくてUVパーカーもシンプルかついい感じの生地で好きだったのに。昔、品物を買うと納品書をミニクリアファイルに入れてくれて好きでした。ランキングにもいつものっていたし、売れていると思ったのに、破産手続きか...。残念です。楽しいお洋服屋さんというイメージのイーザッカマニアストアーズさんの最後がこれだとは。また買いたいよう。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!アクリルスタンドを袋から出してしまう勇気がない。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月5日 起床3:41 5:02(何か起きられなかったです。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58.5キロ1011カロリーいつもの献立です。なるべくプロテインを飲まないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58.5キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日はマクドナルドに行きます。一番体重があった時は、102キロありました。43.5キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!明日はちょっとお出かけなのですが、雨らしいのでゆううつです。何とか曇りでいてほしいな。曇りでお願いします!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.05
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月4日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。この前、久しぶりにヤフオクで出品をしたのですが、その時のキャンペーンなのか、ぺいぺいポイントが1000ポイント入っていたので最初は1000円きっかりの品物を買おうと思いましたが無洗米の在庫があったので、すかさず買いました。ポイントと、何かのクーポンで、5040円のこしひかりが3503円で買うことが出来ました。お父さんに言ったら、まだお米あるぞと。ほめてくれてもいいのに～。でも、いつもは楽天市場なので、買い物がしづらかったです。あとYahoo!ショッピングは1000円ポッキリで探してもラーメンが多くて、何だかなぁでした。まあ、お米が買えたから良いや。予想外の出費だけれど。今日は急きょ、人と会う事になり、ショッピングモールに行ってきました。ゴールデンウィークなのと、お子さん向けのイベントがあることもあり、家族連れの方々がたくさんいました。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ウメッシュは買えないけれど、ホームパイで貢献したい。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月4日 起床4:10朝 雑穀米 227カロリー 木綿豆腐 102カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 ミスド ドーナツ 2個夕 おせんべい体重 59キロカロリーは結構いった気がするランチの予定ではなかったので、朝ごはんを普通に食べたのでカロリーは結構たくさんな気がします。お父さんがおせんべいを買ってきてくれたので食べたし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロになぁれ。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!ビオラの種が膨らんでいるのですが、バカっとひらいてから採取するのだったかな?今のうちにとっておいて、乾燥させるのだったか。植物は可愛いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.04
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月3日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。激安と言われている洋品店と、ダイソーと、雑貨屋さんで靴下の値段や質を見たのですが、洋品店が一番安くて種類もありました。雑貨屋さんの方がおしゃれなのがあるだろうと思っていましたが意外と洋品店でもおしゃれなのや、日常で履きやすい靴下が多かったです。逆にダイソーは、無難な黒系が多くて、種類もあまり無くて、良い品物っぽいのは200円なので、お得なのは洋品店になりました。スーパーで買い出しもしました。納豆と、木綿豆腐、チーズにたまご、ヨーグルトです。ココアを買いたかったのですが、種類がいっぱいあり過ぎて迷ってしまって、いつものブレンディスティックにしました。抹茶ラテを買うのを忘れた(汗)「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は少し推奨摂取カロリーよりも、オーバーしました。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!阿部ちゃーん!!好きだー!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月3日 起床4:48朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 フジパン ふわしろロール 846カロリー夕 グリーンサラダ 18カロリー おろし玉ねぎドレッシング 76カロリー体重 59キロ1358カロリー値引きのパンコーナーの誘惑に負けました(×_×;)ふわしろロール、美味しかったです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。1キロ減りました!2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロを目指します。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!コンビニに走りたくなるけれど、がんばろう。我慢。過食に負けないようにしなくては。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.03
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月2日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。予約制ですが、激混みの日という事で流れ作業な感じで悲しかったです。お薬を飲み過ぎたことや、お散歩中にしにたいと思ったことなどもうちょっと話したかったな。朝昼夕フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠レキサルティOD錠1mg 1錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mgお薬は変わらずです。漢方薬が減ってほしい...。その後、自立支援の継続のために保健所に行きましたが同じ方々で混みあっていました。とても緊張をして、挙動不審になり、足も震えましたが、お役所は丁寧だけれど機械的で苦手です。でも、以前は病院や薬局の名前や住所を書かなければいけなかったのですが、今はお役所の方がパソコンで入力をしてくれて、たすかりました。確認のための署名だけだったので、震える手でも書けました。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!薬局にあるテレビで、ふっかさんと渡辺くんの餃子のCMが見られました。派手な演技で面白かったです。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月2日 起床4:59朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58キロ1003カロリー明日はお買い物をしなくては。冷蔵庫がすっからかんです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!地道にダイエットを頑張りたいと思います。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!マリーゴールドの芽が、一足先にぴょこぴょこと出てきました。とても可愛いです(*´ー｀*)元気に育ちますように。マツバボタンとひまわりも待ってるよ!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.05.02
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、5月1日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。5月もスタートです。今月もさくやの日記をよろしくお願いいたします。昨日は美味しく食べ放題を食べたので、2キロ増えて60キロです。がんばって痩せよう。明日は心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。●4月24日と、4月25日は、体は重かったのですがコンビニに行ってしまい、過食をしてしまいました。26日は行くのを我慢するために、ロラゼパムを2錠ずつ合計4錠飲んでしまいましたが何とか我慢が出来ました。飲み過ぎましたが、効いた気がします。10時くらいから、気を紛らわせようとお散歩に出ているのですが前日は普通に歩けたのに、28日は外に出てから3分で帰りたい、しにたいと思いながら歩きましたが、帰りは達成感ですっきりしました。睡眠は、3時台か4時に目が覚めます。3時台だと困りますが、4時だったら嬉しいという感じです。●心療内科の後、自立支援の更新で保健所に行かなくてはいけないので緊張感が二倍です。その後にローソンに寄ってもらって、B'zの会費を支払おう。忘れないようにしないと。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!5月もマイペースに、阿部ちゃんを応援します。アクリルスタンドめっちゃ可愛い(*´ー｀*)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。5月1日 起床4:33朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリーお散歩 43分お米が高いままですね...。楽天市場で見てみたら、スーパーよりは安いけれど発送が7月。そこまで待てません。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2キロ増えました。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!よーしっ!ダイエット頑張るぞ!!一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年5月も、よろしくお願いいたします!無駄遣いをしないようにしつつも、色々と買うものがあるので楽天市場のマラソンに参加しようと思います。5月は何日からかな。5月もよろしくです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。痩せるぞー!!
2025.05.01
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