2025年06月の記事
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月30日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。TikTok Liteに、昨日登録していただき、本当にありがとうございます!!一緒にポイ活、がんばりましょう。チェックインをよろしくお願いいたします。私は、楽天ポイントと交換して、来月発売のSnowManのシングルをポイントだけで買えました。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。6月も最終日です。30日過ぎるの、早かったなぁ。今日は楽しい、家計簿の確認の日。予算は、ギリギリになったけれど、先月みたいに使いすぎてはいないから、嬉しいです。お財布に来月の分の予算を入れて、ばっちりです。来月はSnowManのシングルがあるけれど、ティックトックライトのおかげで、全額ポイント支払いで予約ができたし、目立つ出費は無いかな。月末の携帯代の支払いを忘れないようにしないと(×_×;)自立支援の用紙が、7月には届くから待っていよう。DHCの鉄分サプリを買う予定ですが、心友がティックトックライトに入ってくれたので、その5000円で買えます。ありがたいです。5010円になる予定なので、10円の出費だけですみます。6月最後の体重は、59キロ。あうち!目標ならずです。昨日もそんなに食べていないのだけれどなぁ...。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!インスタグラムの阿部ちゃん供給、ありがたい。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月30日 起床1:40(0時に寝て、これです・汗)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテインココア味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー来月は過食をしないようにしよう。パンは飽きたし、問題はお菓子とアイスだな。夏なので、過食をしてもガリガリ君ですが10本食べれば、660カロリーだし。お菓子が安くても、買い置き分は買わない!食べるなら1箱。昨日は、58キロだったのに、今朝は59キロでした。目標達成ならず。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は最終的には、58キロキープ出来ました。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!来月も目標は、58キロで頑張るぞ!一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、ありがとうございました!みなさんに日記を読んでいただけて、すごく気合が出ます。ダイエットや過食に、あらあら..．と思いつつ見守っていただけると嬉しいです。来月もよろしくお願いいたします。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。暑さに気をつけましょう!
2025.06.30
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月29日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、文通の友達のお誕生日です。おめでとう!良い歳でありますように。ザプロテインのココア味ですが、すっきりとしたココア味で飲みやすいのですが、何だか味が薄い。なので、お水200mlではなく150mlで飲んでいます。甘さは控えめで、後味もチョコレートのような感じがあるけれど薄い。グロングのチョコレート味が、甘くて美味しかった記憶があるからかな。お値段、一緒なのだし、グロングに行くのも良いかな。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!チョーヤのCMの阿部ちゃん、衣装も阿部ちゃんも全部が可愛い!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月29日 起床3:27朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー間食 ガリガリ君 66カロリー夕 プロテインココア味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58キロ1077カロリー健康診断で、ちょっと貧血にまで回復をしたのだし無理をして今から鉄分を食べなくても、次の健康診断の一か月前に、サプリと鉄分の食材をがっつり食べるのでも良いかな?鉄が貯蓄されないかな?スーパーでプルーンを見ましたが、量が少なくて498円は高い!!260gだから、量はあるはずなのに、見た感じべったんこの袋でした。あまりに暑いので、午後にコンビニに行ってガリガリ君を買ってきて、お父さんと食べました。美味しいし、カロリーは少ないし、嬉しいです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!59キロで、ずっと停滞をしていましたが、ようやく58キロで安定してきました。一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!4時頃、ちょっとまだ薄暗い中で、庭の植物たちを見るのが好きです。空気も良いし。静かだし。朝顔が綺麗に咲いています。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.29
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月28日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。下でも書いてありますが、以前していた16時間断食ダイエットを復活させるか、悩んでいます。7時に朝ごはん12時にお昼ごはん15時にプロテインそのほうが、過食が無いのでは...。でも、健康的な時間で3食食べて痩せるのも理想だし。焦らずこのままでいこうかな。58キロになったし、増えてはいないし。よっし!気持ちが落ち込みそうになると、ストレッチをすることにしました。腹筋や、足の曲げ伸ばし、スクワットなどです。少し汗ばむし、気分が変わります。悪縁を整理しました。すっきりです。前をむこう。あと、自分を大切にしよう。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月28日 起床2時57分(二度寝が出来ました。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテインココア味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58キロ1011カロリー鉄分補給のために、ブロッコリーか、プルーンを取り入れたいです。来月からにしようかな。ブロッコリーは大丈夫だと思うけれど、プルーンは過食しそう。食べたことは無いけれど。それか、サプリをDHCに変えようかな。鉄分量がかなり多いので、良さそうです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今月は、58キロで大丈夫そう。一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!ファンケルのカルシウムから、ネイチャーメイドにしたのですが粒が大きすぎて、飲みにくい(×_×;)どうにかいい方法は無いかな...。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.28
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月27日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、入会していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。入会して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。試しに、寝る前のお薬を飲まないでいたら、まったく眠れず驚きました。お薬が無くても、少しは、うとうと出来ると思ったのに。ちょっとショックです。今日は、心療内科の受診日でした。24日の過食の事と、睡眠のことを話しました。先生はしばらく考えていましたが、お薬はこのままになりました。「昼の時間の使い方を考えましょう。」と言ってたけれど、どうに行動したらいいかを教えてほしい。無理にでもお散歩に出たら良いのか、何かした方が良いのか。朝昼夕フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠レキサルティOD錠1mg 1錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mg3～4時間しか眠れなくても、一応は効いているのだなぁ。昼間...何をしよう。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!買ったことに満足して、RAYSをまだ見ていません(×_×;)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月27日 起床 寝ていません(×_×;)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテインココア味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58キロ1011カロリー献立も好きだけれど、夏となったらセブンイレブンの冷やし中華が食べたい。お父さんが、セブンイレブンの冷やし中華が好きなのです。今日は、心療内科の後にスーパーに寄ってもらいました。これで今月のお買い物はオッケーです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!焦らずに行きます。今月はもう過食はしない。なんちゃってスクワットと、腹筋をしたらお腹が筋肉痛です(汗)一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!あと、残り3日。がんばるぞー!気合です。寝ないで飲むブラックのコーヒーは、胃にわるい感じがしますね。あと、ふらふらになります。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。ティックトックライトも、よろしくお願いいたします。
2025.06.27
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おはようございます😊
試しに寝る前のお薬を飲まなかったら、寝れなかった💦こうなるのね😢ライトの餅つきバトルをこつこつしてます✨心友が入ってくれて、5000円貰えそう！ありがとう🥰💞今日も頑張る！
2025.06.27
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月26日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。●まとめ買いをしないと、がんばったのですが17日 パン3個 箱アイス2箱 ガリガリ君1本18日 朝から、おせんべい1袋 クッキー2袋少し我慢が出来て、えらい!と思ったのですが24日 おせいべい1袋を、お父さんが買ってきてくれて食べた途端、過食の気持ちが大きくなりバウムクーヘンを買ってきて、3袋食べようとしたら不安からか、拒否反応なのか、胃が小さくなったのか食べきれず、残りをお父さんに渡した後、苦しくて、気持ちがわるくて、余っていた袋のバウムクーヘンを握りつぶして、ごみに捨てて、横になっていたのですが悲しくて、しにたくなって苦しくて、お腹が痛くなるまで吐きました。食べ物に申し訳ないです。3時に起きていますが、もういいかな、夏だし音をたてていいかなとコーヒーを飲んでいます。●17日の過食もひどかったけれど、食べきれた分、24日の過食は罪悪感と、気持ちの悪さと、死んでしまいたい気持ちとごちゃまぜになって苦しかったです。他の病院を紹介されたら、怖いな。フルボキサミンマレインは最大まで処方されているし、どうすればいいのだろう。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月26日 起床2:57朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテインココア味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 58キロ1011カロリープロテインが、ココア味になりました。定番の味だけあって、美味しいです。安納芋味よりもお値段が高いし。やっぱり、人気で美味しいものは高いのだなぁ。体重が、58キロになりました。キープできるように頑張ります。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 58キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!キープをがんばろう。一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!庭のひまわりたちが、どんどん大きくなっています。毎日びっくりです。背も高くなるかな。夏は華やかになりそう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.26
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月25日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/6月29日にお誕生日を迎える友達に、バースデーカードを送りに行きました。27日に着くけれど、お誕生日当日は日曜日だし。SnowMan、5大ドームツアー映像発売おめでとうー!!!ゆっくり観ます。明日の午後は、もしかしたら用事があるかもなので緊張します。突然の用事はあかん(×_×;)そろそろお買い物に行かなくてはだけれど、どうしようかな。あるものと言っても、雑穀米とわかめスープだけになっちゃうけれど、来月まで持たせるかな。先月は、予算より2000円オーバーしたので挽回しないと。以前、今月はまだ9000円も予算が残っていると書きましたがスマホ代を忘れていました(×_×;)うっかりです。お父さんに、私の分のおせんべいは買ってこなくていいと言いました。あると食べてしまうし。吐き癖が再発したらいけない。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!おめでとうー!!!!!!!!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月25日 起床3:16朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテインブルーベリー味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーザプロテインの、レビュー特典でもらった、ブルーベリー味。やっぱり苦手です...。人工的な酸味がきつい。ブルーベリーの酸味ではなくて、ツンッと来る酸味な感じです。クエン酸というような。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。吐いたためか、体重はそのままでした。でもこれに慣れてはいけない。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お散歩をしなくてはだけれど、暑い(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!コミックフェスタに入ったものの、読みたい作品が1作品しか無くてしかも、なかなか続きが更新されない...。このままだと月額料金だけ取られちゃう。ログインだけのコースがあればいいのに、困りものです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.25
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月24日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/一週間後には、7月です。本格的な、夏がはじまりますね。わかめスープはそのままに、お昼にご飯のお供として梅干しを足そうかな。酸っぱい食べ物は、苦手だけれど、熱中症予防のために、食べないと。ひじきって、どうなのだろう?雑穀米に足せたり、スープに足せたりするのかな?今日は、SnowManのDVDのフライングゲット日でした!まだ「イドメ」も全部観れていないのに(×_×;)頑張って追いつかなくては。7月発売の、シングルはBをポイント支払いで予約をしました。シーサーブログ、ダイエット部門ブログ1位、ありがとうございます!!たくさんの方々に読んでいただけて幸せです。これからも、よろしくお願いいたします。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は過食をしてしまいました。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!スタジアムの衣装、かわいい!!銀色とピンクいいな。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月24日 起床1:30 2:57(どうにか二度寝です。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 おせんべい 1袋 バウムクーヘン 3袋 夕 なし体重 59キロカロリーもりだくさん。おせんべいを食べたのがきっかけで、過食の衝動がでてきてバウムクーヘンを1袋目までは風味も分かりつつ食べていたのに、お腹いっぱいなのにとまらなくて3袋目まで行きましたが、苦しくて、気持ちがわるくて、お父さんに残りを食べてもらいました。胃が小さくなったのか、拒否反応なのかいつもの過食なら苦しくても食べきれそうなのに、今日は何故か残しました。でも、気持ちわるさが止まらなくて、吐きました。下剤も飲みましたが、今のところ効いていません。何だかぐるぐるとしにたくなったりして、左手首を見たり、カッターを思い浮かべたり、午後は苦しかったです。15時頃に、やっと気持ちも落ち着きました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。今日の過食で増えたと思います。でも、かなり吐いたから、どうかな。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日の体重計が怖い...。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!今週は、心療内科の受診日があるから気合を入れないと。過食の変化も先生に伝えて見ないと。ちょっと今日はおちました。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.24
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2025.06.24
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月23日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、業者さんが来る日と、ロハコが届く日でした。業者さんが午前中に来てくれて、良かったです。それなので、午後は内科に健康診断の結果を聞きに行きました。診断結果は.........ちょっと貧血、でした。悪玉コレステロールが、昨年は140だったのが、94になっていて先生が驚いていました。貧血は、正常だと120はあってほしいところが、11.7だったので鉄分のある食べ物を食べてくださいという事で、貧血での通院は無くなりましたー!!!よかった!!!地味に痛い出費だったのよね。貧血の診察代と、血液検査代と、お薬代。サプリを飲みつつ、食べ物からも鉄分を取りたいと思います。何が良いかな。やっぱり、レバニラかな。スーパーのお惣菜になるけれど。それか、サプリを1錠のところを2錠飲むかな。数値があともうちょっとなら。でも、それ以外は大丈夫だったので、良かったです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!7月にシングルが発売ですね!買っても、ミニゲームしか見ないから、Bにしようかな。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月23日 起床4:06朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー乾燥のもので、スーパーで買えるものとなると、春雨以外だと、前も食べていた刻み高野豆腐だなぁ。意外とカロリーがあるのですよね。でも、復活させてみようかな。大豆の取りすぎだったりして。でも健康診断は、ちょっと貧血なだけで大丈夫だったし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!停滞期を走り抜けてみせる。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!梅干しが夏バテに良いと聞くので、気になります。はちみつ梅でも良いのかな?やっぱり王道のすっぱい梅かな。おかずに梅を足そうかな。鉄分入りの梅とかないかな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.23
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月22日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。日曜日ですが、お家でまったりしていました。明日は、業者さんと、宅配便が届くので家にいないと。本当は健康診断の結果を聞きに行きたいのですが、仕方が無いです。あと、8日で今月も終わりですね。早いです。特に6月は、早く感じるかも。24日は、SnowManのDVDのフライングゲットの日!楽天ブックスさん、いつもありがとうございます。予算が、あと約9000円は残っているので、奮発してお買い物をしたい気持ちと、残しておきたい気持ちが半々です。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。過食が落ち着いてきたので、ほっとしています。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!今頃ながら、阿部ちゃん「ナゾトレ」優勝おめでとう!!殿堂入りとかしないで、このまま番組に出続けてほしいな。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月22日 起床4:06朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー間食 ココア 94カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1105カロリー扇風機があるので、お昼のわかめスープも、何とか食べられます。春雨だと量が多すぎるから、何かスープに違うものを足したいな。おやつにココアを飲みました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!見事に停滞期です(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!最近、頓服薬のロラゼパム錠を2錠飲むのが普通になってしまって困ります。それでも効いている感じはしないし。あっているお薬と出会いたいです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.22
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月21日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。うつ病で、心療内科に通い出してからのお薬の詳細や伝票をとってあるのですが、みなさんはどうしているのだろう?捨てるのかな?多分、必要ないと言えばないし、今までの記録だと思えば取っておきたい気もするし。悩みます。インスタントコーヒーが高いし、どうしようかなと思っていたらアエナで見たことがあるコーヒーがロハコで!しかも、アエナの半額!味が不安でしたが、心友が飲んだことがあり、「ちゃんとコーヒーだよー」と教えてくれたので、思い切って6袋注文をしました。楽しみです(*´ー｀*)アウトレットだから、売り切り価格なのかな?150gだから、早々に飲み終わらないけれど、追加を買う事も考えておこう。楽天市場でも探してみましたが、ロハコより高いです。ユニコ・ジャパンさんのインスタントコーヒーです。150gが二袋セットで、588円でした。今や、60gで550円くらいなのに、安い!カフェインが入っていればいいのです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!SnowManの旅番組はどうなったのかな?「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月21日 起床2:57朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーコーヒーの心配は無くなったし、献立もこれでいいし。本当はおかずを足したいのですが、余計なものとして、過食の対象になってしまうので。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!健康的に痩せたいです。一番体重があった時は、102キロありました。44キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!朝顔が咲き始めました。まずはピンク、次は紫で可愛いです。長く伸びているツルも可愛い。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.21
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月20日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。知人のお誕生日です。おめでとう!良い歳になりますように。プレゼントは買ってあるけれど、渡せるかな?渡せなかったら食べちゃおう。ギフトを買うか迷ったので、普通のお菓子です。楽天市場で、ポケットWi-Fiの更新をしました。いつもは3980円なのが、値下げをしていて3680円になっていて嬉しかったです。でも、違うお店で2780円で1日10GBまで良い所を見つけたから迷うなぁ。返却は面倒だけれど、次はそのお店にしてみようかな。つながりが不安定なのは、今のお店もだし。心友に固定概念を覆す、美味しい水出し紅茶の方法を教えてもらったらもうはまりました!お湯で無いと抽出できないと、かたい頭でいた。ポンパドールの紅茶、水だしで時間を置けば、とても美味しいです。教えてもらったアクアレーベルも、私のお肌に合ってくれて唇の上の部分の皮むけが少なくなりました。保湿されている感じです。いやっほい!「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!最近の髪型は私的には、微妙...。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月20日 起床2:30朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー朝は良いのですが、お昼にわかめスープは暑いのでどうしようか考え中です。お父さんが何故か、頑なに昼間はクーラーをつけないので戦わないと。寝る前につけたって、もう涼しいのだもの。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!がんばって体重を減らそう(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!マツバボタンに花がつきました。一番心配をしていた鉢だったので、嬉しいです。芽が出ては、虫か鳥に食べられ...の連続だったので...。育ってくれて良かった。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.20
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月19日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。アンケートサイトの「マクロミル」で、1000円分交換をしました。コツコツためているので助かります。明日は燃えるごみの日。待ってました!やっぱり暑いとごみの匂いがしますね(×_×;)のんびり、ねこあつめ2をしつつ、過ごしていました。朝のうちに、スーパーに買い出しに行ったので、涼しかったです。念願の麦茶を買いました。冷たい飲み物は胃に負担をかけるけれど、そうも言ってられないです。以前、刻みめかぶをスープに入れていたのですが、どこで買ったのだったかな?スーパーには置いてなかったです。やっぱり、楽天市場かな?スープに、春雨を足すか、刻みめかぶを足すかしたいです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月19日 起床3:27朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーザプロテインの安納芋味も、あとすこしです。今回は37食分取れました。プロテインのお粉が少なくなると、小袋に適量を入れて小分けします。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!中々減らない(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!楽天市場で、黄色や明るい緑の靴下を買いましたがやっぱり黒が一番だなと思いました。カラーソックスだと、すぐに汚れが目立ってしまいます。ダイソーの200円の靴下が良いと、友達に言われたけれど買ってみようかな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.19
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月18日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日は、熱中症になって、こりました。頭痛と吐き気がして、平熱なのに額が熱くて思うように動けなかったです。水分補給だけではいけませんね。ちゃんと涼しい場所に居ないと。今日は、だいぶ良くなりました。朝からお洗濯をして、すっきりです。これで、梅雨の時期に寒かったら...と、とっておいた服を全部しまえます。お布団もしまいました。今年は梅雨は大丈夫かもしれない。夏のタオルケットだけで、過ごしてみます。お庭の植物たちも、水をこまめに上げないとなのであたふたです。でも、すくすくと育っていて嬉しいです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月18日 起床1:31朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー黄色の三十雑穀は、粒々感はあるけれど、色がつかないのでやっぱり寂しいかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!あと1キロ(×_×;)一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!夏は扇風機で、髪の毛がかわくので楽です。ドライヤーは暑くて使えない(×_×;)熱中症に気をつけてくださいね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.18
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月17日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。気をつけていたのですが、熱中症になりました。暑かったもの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡それなのに、お父さんは「今日は暑くない」とか言い出して。頭痛がひどかったです。汗も凄かったし。あまりに痛いので、体温を計っても、35.7℃だったので熱中症だと思います。ようやく、お父さんの押し入れから扇風機を出してくれました。今も頭の右側が、じくじく痛みます。スーパーに行っても、パールライスとはいえ、正体不明のお米が山積みになっているので、そのお米に4200円出すよりはと、Yahoo!ショッピングで、無洗米を4300円で買いました。お父さんは迷っていたけれど、どうせ買うなら備蓄米を買いたい。スーパーに無洗米が2キロのしかないので、仕方が無いです。楽天市場よりも、Yahoo!ショッピングの方が無洗米の取り扱いがあります。楽天市場だと、注文をしようと思っても7月に発送とかだし。今お米が欲しい。無洗米を探している方は、ヤフーショッピングの方がおすすめです。場所によっては、翌日に届けてもらえるし。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月17日 起床3:11(寝不足もあるのかも。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーそろそろお買い物をしないと。今月は、結構食費を節約できています。このまま、コンビニダッシュをしないようにしないと。安定剤を飲もう。...1錠だと効かないけれど。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロ目指して、がんばるぞ!一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!2週間後には、もう7月ですね。早いです。紫外線対策をしないと。今年は美白ケアを、しっかりしたいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.17
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月16日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。朝一番で健康健診を受けてきました。貧血の治療で通っていたお医者さんです。何も無いといいな。というか、貧血が治っていてほしいです。服を着たまま体重を計るので、なるべく薄着で行きました。血圧は正常。体重は、服の分をひいて 59.3キロウエストは 80センチ血液検査は、今日は針から血が出ていく感じがして痛かったです(汗)結果は来週分かります。もっと早いと思っていたけれど、一週間かかるのね。鉛筆削り器が無くなってしまったのですが、コスメグッズのペンシル削り器で代用できないかなと思いましたが、ダメでした(×_×;)そりゃ、そうよね..．。またダイソーで買ってくるかな。カッターがあるので、一応はえんぴつを削れますが。今週は、知人のお誕生日があるのですが、仕事でラインを使っているから、あまり送ってこないでと言われたので、お祝いラインはやめておこうかな。癪だし。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!今は嵐の大野くんに傾いているけれど(^_^;)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月16日 起床3:35(1時に寝る前のお薬を飲んだのに。)朝 なし昼 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ456カロリー朝、食べられなかった献立をお昼に持ってきました。数が合わなくなるので、雑穀米は無しです。そろそろ買い物に行かないと。わかめがなくなる。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。少数は、はぶきました。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!無理せず、確実に痩せたいと思います。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!レタスをおかずに取り入れたいけれど、カロリーが分からないなぁ...。食べる時は、何枚かむしって、手で細かくするので。どうにかグラムを計ってみるかな。お昼ごはんに、レタスを足したいです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.16
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月15日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。6月も半分が過ぎましたね。早いです。下着のお話になりますが、Fの75がきつくなってきたためGカップを買おうと思っていたのですが「姉妹サイズ」として、F80とG75がカップの大きさが同じらしいので、F80も気になっています。ただ、ホックがゆるくないかだなぁ。もちろん、買ったF75も着れるように、伸びないかなぁと毎日つけています。胸が小さくならないかな。子どもの頃からの悩みです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!阿部ちゃんを応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月15日 起床2:58朝 なし昼 ランチ夕 なし体重 59キロカロリーは、どれくらいかな?いつもの献立の時に、トマトジュースを足すのと、ミニトマトを3粒くらい食べるのとではどちらがいいかな。ミニトマトだったら、過食はしないと思う。それか、他のお野菜かな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロになりたいです。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!6月後半も体調に気をつけつつ、過ごします。風邪をひかないようにしないと。お野菜か、果物をとりたいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.15
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月14日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。前の日記にもありますが、「テックトックライト」に登録しました。ログインをしたり、動画を20秒見ると、ポイントが入ります。登録してから、毎日100ポイントを楽天ポイントに交換できています。ポイ活サイトではおすすめです。ぜひ、お友達として登録していただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。雨の土曜日なので、お家でのんびりしていました。プロテインのシェイカーは、タマチャンショップさんのタンパクオトメのを使っているのですが、何年も使っていて、ふたがゆるんできたので、何か良いのは無いかなぁと探し中です。意外と、シェイカーって高いのですよね。あと、ごつい。ビーレジェンドのペコちゃんのシェイカーが可愛いのですが、それだけ買うには、送料が高いし。ダイソーのは...もれるだろうなぁ。心友に、セリアのミニ泡だて器がいいと教えてもらったのであとで見に行かないと。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!阿部ちゃんを応援しています!!結局、ドラマは見ないので消してしまいました。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月14日 起床3:22朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリー安納芋味が、あと8食で終わります。次はココア味です。ココアは無難に美味しかったはず。あっ、レビュー特典でもらった、苦手なブルーベリー味を飲まないと。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今月末までには、58キロで安定させよう。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!オリヅルランが長くなって、枯れている葉も多かったのでばっさり根元から切ったのですが、可愛い葉が出てきました。葉っぱを切って成功でした。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.14
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参加をよろしくお願いいたしますm(__)m
TikTok Liteの期間限定増額報酬をGETしよう今すぐTikTok Liteに参加し、報酬をGET https://lite.tiktok.com/t/ZSkxBxo5v/登録をよろしくお願いいたします。動画を見たりするので、通信量はかかりますが、毎日100ポイント、楽天ポイントと交換できています。30円から、Amazonポイントにも交換可能です。
2025.06.14
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月13日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、心療内科の受診日でした。先生からの言葉は、「まとめ買いをしない。」でした。分かっているけれど、4日分のおかずにならないかなとかぼちゃを半玉買ったり、コンビニで買うよりはとスーパーでアイスを買ってしまう...。まとめ買いはしない、よしっ!!もう2個以上買わない。お野菜も、大きいのを買わない。その時に食べる分だけ買おう。睡眠のお薬を増やせないか聞きましたが、そのままでした。朝昼夕フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠レキサルティOD錠1mg 1錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mg体重が、やっと1キロ減って、59キロになりました。長かった...!がんばって、あと1キロ痩せよう。昨日のお風呂あがりから、スキンケアをアクアレーベルにしています。今まで、メラノCCでしたが、はっきりと肌触りが違って面白いです。アクアレーベルを塗ると、少しの間はべたべたするのですが、浸透すると、お肌がもっちもちになります。美白効果もあったらいいなぁ。健康診断の封筒が届いたので、急いで健康診断の予約をしてきました。16日です。うつ病のお薬は飲んで良いという事なので、食べるのはお昼に取っておいて、お薬だけ飲もう。これで、貧血の治療が終わりか、継続か決まります。おわってほしいです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!阿部ちゃんを応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月13日 起床4:11朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーお父さんがレタスを買ってきてくれたから、食べないと。やっぱりドレッシングが欲しいなぁ。玉ねぎドレッシングを買っちゃおうかな。程よい脂質は必要だし。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロが遠い...!!でも、1キロ減りました。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!そろそろインスタントコーヒーを買わなくては。今回は割引の品だった、ネスカフェエクセラですが、同じのにしようかな。インスタントコーヒーも高くなりましたね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.13
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月12日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。●6月1日に、アイスを11個食べてしまいました。寒いし、口が痛かったです。6月2日も、アイスを6個食べました。怖くなって、下剤を飲みました。6月3日～6月9日は、過食も無く、落ち着いて過ごせました。6月10日は、おせんべい1袋とチューペット(凍らせるアイス)を1袋食べてしまい、口の中が痛かったです。6月1日と6月2日で、こりたので、少し過食は落ち着いていました。睡眠は、2時台に目が覚めたり、3時に目が覚めたりですが3時にはもうしょうがないかな..．と思い起きています。でも、この2週間は、どちらかといえば落ち着いていました。フルニトラゼパム錠を３錠飲んだらどうだろう..．と考えましたが、やめておきました。●アイス11個は、さすがに病的だと思いました。コンビニで買うよりは...と、スーパーでチラシの価格だったエッセルスーパーカップを買ったのですが、ほぼ全部食べました。ずっと過食を我慢していたのですが、10日は夕食後に衝動がきて隠しておいた、おせんべいと、アイスの代わりにと凍らせておいたチューペットを食べ始めましたが、寒くて、口の中が痛くても、全部食べてしまいました。やっぱり買っておくのは危険だけれど、コンビニで大量にアイスを買うよりは、チューペットの方が良いかも。1本30カロリーだし。Yahoo!ショッピングを覗いてみたら、なぜかまた久しぶりクーポンで500円分もらえたので、タマチャンショップさんで三十雑穀を買いました。ラッキーです。でも、やっぱり楽天市場の方が、見やすいし買いやすい。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!テックトックで、阿部ちゃんの曲を見ました。ニット帽が可愛かったです。プーマのビジュアルも見ました。阿部ちゃん、ウエスト細い!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月12日 起床2:54朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリーもっと雑穀をいれてご飯を炊いてみたいけれど、今のが黄金比だと思うし、悩みます。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!過食の衝動に負けないようにしよう。今月に多分、健康診断があるし。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!ねこあつめ2の模様替えを、ついにできました。最初は日本庭園と考えていましたが、ネタバレで見てちょっとイメージが違ったので、ウッドデッキにしました。グッズが多く置けるようになるのは、ねこのてサポートにはいるとなのですね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.12
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月11日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、さくやの楽天ルームからお買い物をしてくださり本当にありがとうございます!すごく嬉しいです。無事にお手元に届きますように。これからも、よろしくお願いいたします。障害年金の今年の金額が届いたのですが、今年で更新だと思うのですが、通知には8年4月まで記載がありました。あれ?来年が、手続きなのかな?今年の誕生月までのはず。更新手続きの診断書用に、お金を取ってあります。ようやく、ペイペイのアプリをダウンロードしてみました。本人確認にマイナンバーカードの写真を送りましたが、審査に時間がかかるものですね。ティックトックライトも、入れてみましたがすっごく通信量がかかるので、もうやめようかと思っています。アンケートサイトの「マクロミル」のポイントがあと3ポイントで、1000円分たまります。途中、アンケートをさぼっていたから今回は時間がかかったなぁ。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月11日 起床1:50 2:50(どうにか寝られました。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリーあと10食くらいで、安納芋味が終わります。長かったなぁ。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!慌てず、着実に減らします。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!今日は、中途覚醒がひどくて、こりました。どうにか眠れたけれど、1時間後には起きてたし。ゆっくり寝てみたいです。梅雨に入りましたね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.11
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ご購入、ありがとうございます!
昨日、さくやの楽天ルームからお買い物をしてくださり本当にありがとうございます!すごく嬉しいです。無事にお手元に届きますように。これからも、よろしくお願いいたします。
2025.06.11
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月10日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今週は、心療内科の受診日があるので、気合を入れなくては。おせんべいは食べ過ぎたけれど、過食も抑えめだし睡眠はいつも通りだし、落ち着いているかな。フルニトラゼパム錠を多めに飲んでしまおうかと思いましたがやめておきました。今のままの睡眠で行きます。昨日の程よい疲れがあったので、のんびりしていました。日記を投稿した後に出る漫画の広告で、気になっていたのがあったのですが、いつでも見れるだろうと思っていたらでなくて、色々探して、ようやくみつけました!やっぱり、気になった作品はメモをするなりサイトを見たりした方が良いですね。見つかって、読むことができて良かったです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月10日 起床2:43朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリーいつもの献立を食べました。ゆで卵をゆでるのを忘れそうになって、あたふたしました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!確実に痩せよう。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!シーサーブログがたくさんの方に見て頂けて、ありがたい順位にいます。日記を書いていて、とても嬉しいです。励みになります。読んでくださるみなさん、ありがとうございます。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.10
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シードコムスさんのビタミン😊💚
ビタミンが取りたくて、楽天市場のシードコムスさんで購入😊💚たくさんのビタミンが取れるのが、嬉しい！
2025.06.10
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月9日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、親友と月一のショッピングモールで遊びました。今回は徒歩で行くという無茶はしなかったです。障がい者手帳で、せっかくバス代が半額になるのだもの。乗るのは緊張するけれど、ありがたいです。いつものサブウェイと、今回はスターバックスにしました。マンゴーはあまり食べたことが無いのですが、友達がおすすめをしていたので、マンゴーケーキを食べてみたかったのです。最初に、サーティワンに行って、カップのスモールダブルを。キットカットが入っているアイスは、粒が大きくて食べづらかったです。ラムレーズンは、美味しかったです。サブウェイは昼とくセットにしました。550円で、サンドイッチとポテトが食べられて良かったです。スターバックスでは、マンゴーのケーキとホットコーヒーに。ケーキのお値段の高さにびっくりしつつ(汗)マンゴーのケーキは、上に乗っているマンゴーがぐにゃぐにゃなのが残念でした。ムースは美味しかったです。中のソースはいらない気がする。下の粒々の胚芽クッキーみたいのは美味しくなかったです。コーヒーも濃すぎて、胃にわるそうな感じで、スターバックスは、両方とも微妙でした。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日はいっぱいカロリーをとっています。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月9日 起床3:44朝 なし昼 サーティワン サブウェイ スターバックス夕 なし体重 60キロカロリーはどれくらいかな?サブウェイのサンドイッチは、チーズクリームとスライスチーズのサンドイッチでしたが、バジルソールがあまり合っていなかったです。野菜クリーミードレッシングに変更すればよかった。でも、お野菜増しで食べられるので、貴重です。ポテトも美味しかったです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!がんばって痩せるぞー!一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!下着コーナーにいったら、すぐに店員さんが近づいてきてあわわ..．でした。苦手です...。和菓子の臨時店舗があって、笹団子が売っていてとっても気になりましたが800円なので、やめておきました。レシートが出ないし。楽しい一日でした(o^∇^o)ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.09
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月8日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。明日は、親友と月一のショッピングモールです。楽しみです。数日前の天気予報では、雨でしたがくもりで大丈夫そうです。良かった。ねこあつめ2、もようがえのために、にぼしを集めていますが先にネタバレで日本庭園風のを見てしまいましたが、何か、想像と違う...。もっと、左寄りで、いつものお庭のように左が広くなると思っていたら、右側みたい。考えちゃうなぁ。ブラックのホットコーヒーを飲みながら、あくびをしていて我ながらすごいなと思いました。カフェインなのに、全然効かないです。心友に、さりげないプレゼントを贈りました。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!昨日、生配信があったのかな?「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月8日 起床3:15朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリーゆで卵が、6日目なのですが食べられました!お腹壊すかも...と思っていましたが大丈夫でした。良い子は真似しないでね!Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!長い目で減らしていこう。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!6月6日から、プレゼントが届くのを楽しみにしていたのでいやっほー!です。ダイソーのだけれど、猫ちゃんに合うといいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.08
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月7日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今日は、スーパーに買い物に行ってきました。いつも通りの献立の買い出しです。アイスが食べたい対策として、チューペットを買おうかと思いましたが、昔よりも本数がかなり少なくなって、お値段も上がっているので、今回はやめておきました。うーん、でも夏はガリガリ君が食べたくなるし、買えばよかったかなぁ。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月7日 起床4:38朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリーいつもの献立です。ジンジャーパウダー入りのわかめスープを食べるとぽかぽかします。タマチャンショップさんの黄色の三十雑穀は、お米と炊くと一番色がつかないかもしれないです。白米に雑穀が混ざっている感じです。白でも少し赤くなったので、色がつかなくて驚きました。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!体重がこれ以上増えませんように。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!今日も熱かったです。梅雨はまだかな?体調管理に気をつけないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.07
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ねこあつめ2
マイペースなくろさびさんと、しろさんはいさんかわゆいと、違うんだなぁなしろとらさん+黒柴たん🤭🍀でも、しっぽがポッキーで、おちりのまるがアイスで、パフェみたい😍
2025.06.07
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月6日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、日記を書いた後、お父さんがダイソーでおせんべいを買ってきてくれたので、まるまる1袋食べてしまいました。体重が1キロ増えて、60キロです(×_×;)おせんべいも意外とカロリーがあります。1袋食べるなというお話ですが(汗)今日はとても変な夢を見ました。年末で音楽フェスとテニミュが重なっていて、何故か裏方で働いてあたふたするという謎の夢でした。ゲーム「刀剣乱舞」のイベント、自動行軍が使えるのでとても楽です。前田くんと、まんばちゃんと、三日月のレベリングをがんばらなくては。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!インスタグラム、お茶漬け?を食べる阿部ちゃんが可愛かったです(*´ー｀*)美味しいのだろうなぁ。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月6日 起床5:16(二度寝が出来ました。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリー黄色の三十雑穀で、今回はお米を炊いてみました。冷凍保存をしましたが、食べるのが楽しみです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!体重が減らない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!庭のマリーゴールドに、つぼみがついてきました。お花がそろそろ見られるかな?楽しみです。自然のイモカタバミが咲いていて可愛いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.06
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月5日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日、さくやの楽天ルームから品物を購入をしてくださり本当にありがとうございます!すごく嬉しいです。無事に品物が手元に届きますように。これからもよろしくお願いします。ひまわりが、4本育っているのにお父さんがまだ間引きをするというので、2本私が貰いました。がんばって育てます。植木鉢はヨーグルトの容器だけれど(^_^;)今日もとても暑かったです。でも、風もあって過ごしやすかったです。土曜日まで、良いお天気で、それから梅雨になるみたいなので気温差に気をつけないと。体重が59キロキープです。嬉しい。このまま58キロになるといいな。過食のコンビニダッシュをしないようにしなくては。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月5日 起床5:01(二度寝が出来ました。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーお父さんが買ってきてくれた、キャベツもあるから食べないと。キャベツ炒めにしたら、3日間くらいはもつかな?Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロ、健康的に目指すぞー!一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!楽天ルームの売り上げ、本当に嬉しい!!ずっと0円だったので、購入してくださった方に感謝です。ルーム活動がんばるぞー!!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.05
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楽天ルーム、ありがとうございます!😊💚
昨日、さくやの楽天ルームからお買い物をしてくださり、本当にありがとうございます!久しぶりなので、すごく嬉しいです！品物が無事にお手元に届きますように。これからも、よろしくお願いします。
2025.06.05
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月4日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日とは打って変わり、暑かったです。でも、まだ群馬は梅雨に入っていないのかな?6月7日にお買い物予定だから、その日も良いお天気だといいな。親友とは6月9日に遊びます。前回は、歩いてショッピングモールまで行ったけれど、今度はどうしようかな。今日から、オーガランドさんでコレウスフォルウスコリが半額なのですが、それでも800円だし、どうしよう。以前はセールで500円だったのに。1袋買えばいいかな。それか2袋か...悩みます。ダイソーのコレウスフォルウスコリも気になります。成分はケタ違いだとは思うけれど。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月4日 起床2:55朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーそろそろ、ザプロテインの安納芋味がおわります。飽きた時もあったけれど、甘くておいしい。次はココア味です。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロになりますように。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!マツバボタンの芽が、虫か鳥に食べられてしまうのか、たくさん芽が出ても生き残ったのは2本だけだったのですが朝顔の鉢に、こぼれ種でマツバボタンの芽が出ていたので移植をしたら、定着をしてくれて、一気に9本になりました。マツバボタンが安定しますように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.04
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月3日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。昨日は過ごしやすい昼間だったのですが、今日は雨です。気温も寒いです。ついヒーターをつけてしまいます。石油が持てばいいな。アイスの過食のため、体重が60キロです。痩せなくては。今月は、もうアイスを買わない......と誓えればいいなぁ。パンは何となくおさえられているので、問題はアイスです。ブックライブで読みたかったお話が、200ポイントのところ、クーポンやポイントで、55円になったので買っちゃいました。短編で、さらっと読めて面白かったです。シンデレラと義理の姉のハートフルストーリーです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!好きだけれど、ドラマは消そうかな...。見ないし。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月3日 起床2:23朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 60キロ1011カロリー今日は、雑穀米の冷凍分を炊いて分けたり、ゆで卵を5日分茹でたりしました。白の雑穀が一袋終わったから、次は黄色にしてみようかな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 60キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!体重が増えたけれど、落ち着いてダイエットをします。一番体重があった時は、102キロありました。42キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!明日から数日は、夏日です。気温の変化に順応していかないと。風邪をひかないようにしなくては。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.03
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月2日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。今週は、お天気がぐるぐる変わるので、気をつけないと。今朝なんて、最低気温13℃なのに、最高気温は29℃です。6月用の長袖をとっておいて良かった。昨日、スーパーでアイスの安売りだったのですが、夜中に目が覚めて、衝動的に食べてしまいました。寒いし、口は痛いし、味どころでは無かったです。コンビニへの衝動が来た時に食べようと思ったのに。やっぱりあると駄目ですね。それなので、今日はお腹の薬と、プロテインだけにしました。過食症の典型的なパターンです。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!ドラマ、どうしようかな。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月2日 起床1:00 3:30朝 なし昼 なし夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ131カロリープロテインは栄養として取っておかなくては。食べたアイスの数は恐ろしくてかけないです。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日、増えているだろうなぁ。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!楽天ルームのアプリをダウンロードしてみました。ブラウザよりも便利ですね。両方使いつつ、頑張ろうと思います。品物のコメントを、もっと充実させよう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。
2025.06.02
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目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、6月1日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。6月になりました。何となく、6月は寒さに耐えているイメージです。体調管理に気をつけよう。昨日から、ゲーム「アサルトリリィ ラストバレット」の新イベントが始まっているのですが、流れは大体予想がついていたのに、やっぱりで泣きました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡雫月ちゃん、切なすぎる...!今日は、献立に足りない卵を買いに行きました。ゆで卵大切。体重は、59キロからのスタートです。あと1キロ痩せよう。がんばるぞ!6月もよろしくお願いいたします。「X」をしています(o^∇^o)SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!夢に嵐の大野くんが出てきました。不思議な夢だったなぁ。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。6月1日 起床4:50(よく眠れました。)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー ゆで卵 74カロリー夕 プロテイン安納芋味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1011カロリーお野菜も食べたいなぁ。かぼちゃの煮物だと、美味しくて、きりがなく食べてしまうからやっぱり生野菜かな。Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!めちゃくちゃ試行錯誤をしました。ホームページを作っている方々ってすごいです。来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)https://kuzumisakuya.web.fc2.com/現在 59キロ です。昨日より1キロ減りました。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!目標は、58キロです。今月は健康診断のお知らせが来ると思うからがんばらないと。内科の先生を驚かします。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年6月も、よろしくお願いいたします!鉄分サプリを、オーガランドさんから、シードコムスさんに変えてみました。多分、安い分含まれる量は少ないと思うけれど、ベビーチーズを食べているし。貧血検査に引っ掛かりませんように。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m私がポイントをためているアンケートサイトです。かなり貯まります。私はポンタポイントと交換をしています。【Uvoice】紹介クーポンコード入力で楽々300ptゲット♪----クーポンコード: Ttcx8n5eNf----▽Android版持っているだけで勝手にポイントが貯まる！https://play.google.com/store/apps/details?id=com.valuesccg.uvoice▽iOS版検索したり、サイトを見るだけで、毎日ポイントが貯まる！https://apps.apple.com/jp/app/id6472765359ありがとうです。6月もがんばります!
2025.06.01
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