2025年10月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
1
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月31日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。障害年金のお知らせが来た!!と、ドキドキして不安であけられなかった封筒があったのですが、年金定期便でした(笑)めちゃくちゃ気合入れて、見たのに!!もう、笑うしかないです。今月は、59キロで安定です。目指しているのは、58キロだけれど、過食もありつつ体重をキープ...というか、なぜキープが出来ているのかが、謎です。栄養が足りていないというのは、あると思うけれど。11月は、58キロ...冬だし、59キロのままで良いかな。目標が悩みます。イーザッカマニアストアーズさんが無いから、どこで冬服や、肌着を買おうかな。スーパーと並んで、サンキがあるので、安いし、サンキで良いかな。でも、まだ来月は11月だから、お金を使い過ぎないようにしないと。お洋服も、まとめて買うとびっくりなお値段です。必要な枚数だけ、買っていこう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月31日 起床3:27 4:02朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーあえて、かぼちゃは食べていません。かぼちゃの煮物って、好きだけれど、食べると飽きてくる...。りんごも食べたいけれど、比較的安売りの秋映えりんごが酸味があって微妙だったからなぁ。って贅沢なことを言ってますね。いけない、いけない。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は、59キロでした。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!来月は過食がないといいな。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年11月も、よろしくお願いいたします!今日は大好きな、今月の家計簿のまとめと、来月の予算をお財布に入れる日でした。あまりは、そのまま次の月に繰り越しをしているので、予算より多くなって、嬉しいです。やりくり、がんばるぞー!!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.31
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月30日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。28日に、スーパーの来店する回数でポイントプレゼントで最終的の25回来店をクリアして、ポイントを頂きました♪この企画とは別に、500円以上購入で10ポイントも併用していたので毎日、501円になるように計算して、お買い物をしていたので頭を使いました。でも、おかげで、大量のポイントと、1000円の割引券を頂きました!!達成感がめちゃくちゃあります。しかし、毎日大変でした...。計算とメモに、疲れるもの(汗)でも、毎日のいいお散歩になったので、心療内科の先生も、運動を気にしてくれたし、来月も続けよう。ホームセンターで、BGMで聞いたことがあるメロディーだなと思っていて、嵐かな?と考えつつ聞いていたら。SnoeManの「オレンジキス」でした!!SnowMan、こういうのに曲が使われるようになったんだ!何だか感動。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!阿部ちゃんの、リプトン見たよ報告が、Ｘで続々ですね。クリアファイルも、パネルも素敵です(*´ー｀*)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月30日 起床2:47 4:17(夢見がわるかったです)朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリー過食の対象にはならない、何か食品が無いかな?それこそ、毎日ゼリー1個とか買えばよかったのかな。蒸し野菜が気になるのですが、蒸し器が無いのと、お野菜の値段は変動するので、きつい気がする。でも昨年は、白菜ときのこの何かを作っていたのよね...。お味噌汁かな?えのきと、しいたけと、なにかを小分けにして冷凍していました。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!59キロで落ち着きそうです。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!嫌味を言ってきて疎遠になった知人が夢に出てきて、仲良くしていて、夢だと分かっているから気持ちがわるかった...。最近、夢見がわるいです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.30
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月29日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、心療内科の受診日でした。金曜日が臨時の休診なので、今日になりました。予約制の心療内科ですが、今日は待ち時間が長かったです。緊張が辛かった...。毎日、運動をしているのにね..．と、先生は眠れない事に考え込んでいました。来月からは、毎日のお散歩というか、スーパー通いを面倒なので...ごほんごほんっ!!ちょっと大変なので、やめようと思っていましたが、毎日の運動はしたほうがよさそうです。ただ、目的がないと動けないので、やっぱりスーパーでため買いをしないで、こつこつ毎日買う事かな。過剰な出費にはなりませんし、コンビニに過食で買い物をして、1000円使うよりはよっぽど、買う品物を決めてスーパーに行く方が良いので、続けよう...。面倒だけれど...ごにょごにょ。デエビゴが、2錠になりました。以前、レキサルティが2錠の時は、体調不良でしたが長く眠れたので、レキサルティが増えると思っていたので、デエビゴは意外でした。これで、お父さんにも迷惑をかけずに、寝られるようになるといいな。目が覚めた時に、ふらつきに注意と薬剤師さんに言われました。それくらい効果があった方が良いです。朝昼夕フルボキサミンマレイン酸塩錠2.5mg 2錠ずつ朝、昼、夕食後ロラゼパム錠0.5mg 1錠朝食後デュロキセチンOD錠20mg 2錠 朝、昼、夕食間ツムラ 小建中湯 2.5g 2包ずつ寝る前フルニトラゼパム錠1mg 2錠レキサルティOD錠1mg 1錠デエビゴ5mg 2錠頓服薬ロラゼパム錠0.5mg今日は、「アサルトリリィ ラストバレット」のレギマがあるから、無理だけれど、明日からは、22時に寝てみようかな。それで、5時まで眠れたら嬉しい。いや、4時でも良い。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月29日 起床3:49朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーわかめスープが、コンソメ味ですが、慣れてきました。ちょっと、ジンジャーの味が勝ってしまうけれど美味しいです。でも、やっぱり納豆のたれの方が好き。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!この所寒いので、体重を計る時は気合です。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!ポイ活疲れという感じで、全然ポイ活が出来ていません。それでも、ティックトックライトで、ほぼ毎日100円は交換できるので、良いのですが。ティックトックライト、おすすめですよ♪ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.29
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月28日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。群馬県民の日...な気がする。普通の一日ですが。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。●スーパーの、来店をすると10ポイントプレゼントがあるので、毎日40分は歩いています。18日は、また若い女性で宗教が来て、お父さんが話を聞いているので、わめきました。23日に、お父さんから、0時に寝ないでもっと早くに寝ろと言われました。3時台か、4時に目が覚めてしまうので、少しでも長く寝られたら...と、0時に寝るようにしているのですが、それを言ったら「薬を飲んでいても、3時に起きているのか。」と、驚いていました。今更、何をと思いましたが、お父さんにとっては私が好んで、0時～3時の睡眠をとっていると思っていたみたいです。難しいとは思いますが、22時に寝て、せめて5時に起きるようなお薬は、だめでしょうか?●今度、宗教が来たら、お父さんが話を聞いている間に警察を呼びます。睡眠のことで、お父さんに迷惑が掛かっているのでお薬が変わると嬉しいです。寝つきは良いのだけれど...。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月28日 起床4:06朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリー群馬県民の日だから、焼きまんじゅうでも食べればよかったかな?たまに食べると美味しいです。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!60キロにはならないようにしよう。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!今月もあと少し。がんばろう!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.28
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月27日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今週は、水曜日が心療内科の日だから、間違わないようにしないと。明日には先生に見てもらうメモを書かなくては。10月も今週で終わりですね。ちょっと今回は不調の日が多かったからか、長いです。ブログの数を減らそうかな。はてなブログか、アメブロ、それか両方を。でも、がんばるかな...。悩みます。どんどんブログサービスが終わっていますね。今は需要が無いのかな。目立つのも、おすすめにされるのも芸能人のブログでつまらないし。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月27日 起床4:36朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーわかめスープに刻み葱を入れたいのですが、加工してあるのを買っちゃおうかな。ジンジャーと、ねぎで、味が複雑になってしまうかな?現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今月は、59キロな予感。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!あと四日たてば、大好きな予算の計算の日。家計簿もまとめられるし。がんばろう!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.27
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月26日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。「午後の紅茶」白ぶどうとレモンを飲んでみました。いやー......美味しいけれど。紅茶はどこへ(苦笑)原材料には、紅茶(ウバ)と書いてありますがただのフルーツ飲料です。もっと紅茶の味が強いと期待をしていたので、がっかり。飲み物としては美味しいけれど。昨日に引き続き、なんだか気持ちが上がらない一日でした。それなので、元気をだせるかなと「午後の紅茶」を飲んだのですが。何かネガティブで、思うように体が動きません。れんげ草と、ビオラがすくすく育っているのが唯一の楽しみ。胸やけが続いているのか、献立を食べる気になれず三食プロテインです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月26日 起床3:40朝 プロテイン 120カロリー コラーゲン 11カロリー昼 プロテイン 120カロリー コラーゲン 11カロリー間食 午後の紅茶 白ぶどうとレモン 夕 プロテイン 120カロリー コラーゲン 11カロリー体重 59キロ午後の紅茶のカロリーを計算し忘れました。たまにはいいかな。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!雨続きで頭が重いからかな。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!明日には気分が上がりますように。一カ月後は、大野智くんのお誕生日!だった気がする。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.26
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月25日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、お菓子の過食をしました。美味しいと思えないのに、ポテチを2袋、チョコのお菓子を3袋食べてしまって、気持ちがわるいです...。胃に来たのかな?食べ過ぎ...というには、量は食べていないし。ただ、すごく気持ちがわるいです。雨が止んだ時に、お散歩に行けたのは良かったけれど。もう、お菓子はやめておこう。チョコレートが食べたいのなら、チョコ単品にしよう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は食べ過ぎました...。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!それスノは毎週予約にしてあるのですが、この前はミュージックステーションだったのですね...!!!録画し忘れた｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月25日 起床3:58朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 ポテチ 2袋 チョコレート菓子 3袋夕 なし体重 59キロカロリーはもりだくさんプライベートブランドの安い外国産だったからかな...。ポテチの食べ過ぎか。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!程ほどにが出来ません。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!パンとか、アイスとか、お菓子ではなく、炊き込みご飯を2合炊いて、全部食べたらすごく贅沢な気がする。お米が高いので、出来ませんが。食べきれるとは思います。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.25
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月24日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。連日、朝があまりに寒いので、ヒーターをつけています。石油を買いに行かなくては。秋を通り越して、冬という感じです。ネモフィラの芽が出ないので、代わりにれんげ草の種をまいたのですが、すべての鉢に可愛い芽が出ました♪とても嬉しいです。育つ姿が見れるのも嬉しい。私が、眠れないのでわざと最近は0時に寝ているのですが、昨日、お父さんから「もっと早くに寝ろ。」と言われてもっと早くに寝たら、その分早くに起きると、説明をしたら、眠れないのか?と今更なことを言ってきて、コミュニケーションって、大切だなぁと思いました。あ父さんは、私が好んで、0時に寝て3時に起きるというのをしていると思っていたみたいです。実際は、寝る前のお薬が、3時間か4時間しか効かないのでわざと遅くに寝て、それでも寝れなくて3時に起きていたのですが。お父さんは驚いていました。でも、ずっと一緒に暮らしてきて今更なことを言われるのは悲しい。寝れたら、寝てるよー。次の心療内科では、先生に「お父さんから苦情が来た。」と言って、どうにか長く眠れるお薬を処方してもらおうと思います。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!Xでは、リプトンの阿部ちゃんのクリアファイルを見つけた方のツイートが見られて嬉しいです。うちのところのスーパーにはないけれど、こういうのなのねと、見れるのが嬉しい。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月24日 起床3:26朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーそろそろ糸寒天が終わりつつあるのですが、買うなら来月にしたい(汗)楽天市場では一袋はとても安いのですが、送料無料にするために大容量のを3袋買わなくてはいけないので、金額がかかります。でも、スーパーだと高いから、楽天市場で買うしかない。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!意外とお腹はぺたんこです。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!道で、わんちゃんのリードを道幅くらいに長めにして歩いている男性がいて、危ないなと思いました。急に車が来たらどうするのだろう。というか、他の歩行者に迷惑だって考えられないのかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.24
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月23日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。元々は、「ドラケン」というアプリゲームの、登録でコインをためるというところに、気になっていた「猫とスープ ふわふわタウン」があったのでプレイをし始めました。「ほしの島のにゃんこ」はサービス終了だし。久しぶりの、島育成ゲームです。いやー...かわいい!!!ねこさんたちが、個性があって、作業をお願いしていてもさぼっていたり、遊具で遊んでいるのがねこさんらしくてかわいいです。ただ、ゲームが重くて、広告の度に固まるので低モードにして遊んでいます。たまに固まる時もありますが、標準の時よりはよくなりました。作業をお願いしたら、ゲームを閉じて待てばいいのについつい画面を開いたまま、見てしまいます。止め時がなかなか見つからず、すっごい疲れます(苦笑)レベル20になれば、「ドラケン」で使えるコインを貰えるのであと2レベルがんばらなくては。「ドラケン」もポイ活ゲームなのですが、今のところ交換要素は皆無です。一度、いやになったのですが、RPGのゲームだと思えば...とまた再開しました。ポイ活も、ほどほどにですね。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は、いつもの献立です。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!阿部ちゃんとリプトンさんを応援しているけれど、イエローラベルのというか、普通の紅茶の渋みが...ごにょごにょ。「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月23日 起床3:10朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーやっぱり、ご飯、雑穀米が好きです!落ち着くし、満腹感もあります。最近は、お父さんが昆布ポン酢を買ったものの、放置をしているので、代わりに私が使っています。お豆腐にかけると、美味しいです。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!普通の量の冷凍パスタだったからか、体重はそのままでした。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!「刀剣乱舞」は、かぼちゃ大作戦ですね...。どうしようかな...すでにお迎えしている刀たちだし。参加するか迷っています。今は、江さんたちを育てているのですが、すっごーく個性的ですね!!五月雨さんが好きです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.23
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月22日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。昨日、年金事務所から青い封筒が届きました!実はまだ開封していません(汗)こわくて。こころが落ち着いたら、見ようと思います。今日は、お昼は献立ではなく、食べたい物を食べよう!と思い、スーパーに行きました。節約、節約も良いのですが、たまにはご褒美も良いかなと思って。過食に走っていて、ご褒美も何もないですが(涙)真っ先に、チョコのお菓子が食べたい!と思いましたが、いけない、いけないとお寿司コーナーと、お惣菜のコーナーを見ましたがかごに入れたのは冷凍パスタでした。お父さんが、テレビで最近はお米が高いので冷凍パスタが代わりに売れていると言っていたので。大盛のパスタにしてみようかと思ったのですが、「ラ王」だったのと、360gとあったので、多すぎるかなと思い、普通のパスタにしました。味で選んで、平たい麺にしましたが普通のがいいな。でも、食べ応えはありました。丸麺で、カルボナーラって無いのかな?久しぶりのパスタでした(*´ー｀*)こういう日も良いですね。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日はカロリーがたくさんです。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月22日 起床3:27朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー間食 ブルボンのお菓子 2袋昼 冷凍パスタ夕 なし体重 59キロカロリーはたくさん!結局、お菓子も買っています。ブルボンのルマンドと、ラ...何とかを買いましたが、もちろん完食です。...なぜ残せないのか｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡お菓子と、カルボナーラのせいか、胃にきて午後はぐったりでした。やっぱりご飯がいいな。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!どうだろう...59キロキープかな?一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!ダイソーのダイエットサプリが原因だと思うのですが顔がきゅっとほてるときがあります。唐辛子系の味がするから、このサプリな気がする。コレウスフォルウスコリの方が良いかな...。でも、ダイソーで見かけないのよね。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.22
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月21日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。us...73さん、登録をしてくださり感謝と、そして5000円ゲットおめでとうございます!!たくさんのティックトックライトユーザーさんの中から、選んでくださり、ありがとうございます!14日間の毎日ログインとチェックインは大変だったと思います。本当に、ありがとうございます!!5000円、大切に使わせていただきます。これからもお互い、ポイ活がんばりましょう!#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、業者さんが来るかもしれない日だったのでお散歩には行かず、家にいました。れんげ草の芽が、すくすく育っていて嬉しいです。昨日までのチラシの品だったので、「午後の紅茶」白ブドウとレモン、「午後の紅茶」オレンジとグレープフルーツを買ってみました。フルーツティーです。もったいなくて、まだ飲んでいませんが(汗)きっと、美味しいだろうなぁ。麦茶のもとも買わなくては。夏は過ぎましたが、1日に2リットルは飲んでいます。もっと寒くなったら、飲まなくなるかな?麦茶を飲んでいたのも、痩せ効果があった気がします。体重が、極端に増えた日はないし。お通じが良くなるし。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月21日 起床3:38朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーわかめスープは、昨日からコンソメです。納豆のたれのストックが無くなったので。また、ためなくては。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!59キロ、ばんざーい!一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!今月も、あと10日。早いですね...いつも言いますが(汗)ハロウィンはかぼちゃを食べようかな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。5000円、幸せ過ぎる(*´ー｀*)
2025.10.21
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月20日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。auの明細が分かる日です。25年くらい、ずっと使っていた気がする。寂しさもありますが、月々の支払か3300円から、792円になるのだから生活は楽になります。何だかんだいっても、通信はauに頼っているし。桁違いに電波わるいけれど(苦笑)auの支払いは、来月までなので、忘れないようにしないと。愛知の友達に、auのメールアドレスは使えない事を伝えなくては。珍しく、長年メールでのやり取りでした。ダイソーで、観葉植物の栄養液を買って来ました。オリヅルランちゃんの葉先が、すぐに枯れてしまうのが予防できるといいな。一番良いのは、もっと大きな鉢に植え替えをすることだとは分かってはいるのですが、そうすると、室内に置き場所がありません。良くなりますように。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月20日 起床4:00朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリー散歩 40分ダイソーで、多分外国産のチョコパイを買うのを我慢できました。4個で108円は安い...すごく小さいのかな?現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!汗もかくから、痩せてくれないかな...。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!ダイソーで、ピーリングジェルも買ってみました。最後の一個だったので、人気商品みたいです。お顔のごわつきが、つるつるになるといいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.20
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月19日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。15日にまいた、れんげ草の芽が出てきました。かわいいです。ネモフィラは、うちでは採取した種だと駄目だなぁ。朝顔が終わりになっていたので、今日新たにれんげ草の、残りの種をまきました。鉢が大きいので、すべてまくことができて良かったです。でも、夜から、明日の朝まで雨の予報なので心配です。うちには、室内に文通友達からいただいた、オリヅルランちゃんもいるのですが、葉を整えても、先が茶色くなり始めてしまうのでダイソーで観葉植物の栄養剤を買って来ようと思います。あと、タンスの防虫剤も忘れないようにしないと。明日もお散歩をします♪足が引き締まっているといいな。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!リプトンのクリアファイル、欲しい!!でも、ダージリンは苦手なのよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月19日 起床4:58朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 りんご 約160カロリー体重 59キロ1009カロリー秋映えりんごを買いましたが、夏に売っていたのより酸味があって、ちょっとかたくて、さくさくという感じでした。しゃくしゃくしたのが好みなので、微妙だなぁ。お仏壇にお供えしてあるのが、ひとつあります。お父さんに食べてもらおうかな。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!もう59キロで良いかな。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!「ねことカフェ」という、ほのぼのアプリゲームをしていますがようやく、難関のショートケーキをゲットしました!!大変だった...!!でも、やっぱり喫茶店にはショートケーキ。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.19
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月18日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。「イーザッカマニアストアーズ」さんが、閉店してからとても不便です。お気に入りの服屋さん＆かばん屋さんだったのに...。なかなか、代わりのお洋服屋さんはないですね。昨日は、アンケートサイトの「マクロミル」のポイントがたまったので、1000円と交換しました。来月ゆうちょに振り込まれます。今日は、スーパーに隣接するお店をゆっくり見てから、スーパーに行きました。お洋服屋さんや、雑貨屋さん、ドラッグストアや、ダイソーで色々と見ました。時間もかなりすぎて、楽しかったです。ポケットWi-Fiを持ち運ぶときに入れるポーチ、靴下、サプリ、何十年ぶりかにマニキュアを買いました。爪に色があるって、テンションがあがりますね。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は過食しませんでした。良かったです。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月18日 起床2:10朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリー散歩 90分明日は、スーパーでりんごが安いので買いたいな。3個買っちゃおうかな。スーパーのキャンペーンで「CGC商品を含むレシート」とあるのですが、探さないとCGC商品が分からない(汗)現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!いっぱい歩きました。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!また宗教の勧誘がやってきて、若い女の子でお父さんがはいはい話を聞いているので、警察を呼ぶぞ！と、怒鳴りました。お父さんも相手が男性だと断るのに...きもちわるい。宗教関係は大嫌いです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。選んだのは、ベージュのネイル。落ち着いていて、可愛いです。
2025.10.18
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月17日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、心療内科の受診日でした。ずっとスマホが開通しなくて、不安定だったので落ち着いた日で良かったです。といいつつ、先生を前にすると全然落ち着いていなかったです。泣きながら、しにたかったガラケー時代から使っていた番号を誤って消してしまった悲しい、苦しい過食も止まらないそう、私から言い出して泣いてしまいました。先生に、友達は選びなさいと言われました。ノートに黙々と書いていて、言葉少なでしたが、隣市の方が福祉が良いって、引っ越せって言うのかと簡単に言うなと、怒ってくれました。言うだけの人は、それだけでいいから楽でいい。いつもなら、慣れた時間で、看護師さんが声をかけることは無いのですが、今日は診療時間が長かったのか、気まずそうに「お時間です...。」と言われ、慌てて礼を言って、おわりました。お薬の事も、過剰摂取のことを言いましたがそのままでした。心療内科はよかったです。ぽつりと、薬剤師さんにお薬が効かない...というと明るく笑顔で「病院変えましょうか―。」と言って笑うのでこの人、いつまでたっても患者さんのためにならない薬剤師さんだなと、こころの中で失望しました。心療内科の隣にあるくせに、薬剤師さんはすぐに入れ替わりで定着しなくて、今の人はにへらにへらしていて問題だけは無いように...という感じが伝わってきて嫌いです。もう過食はしないと思いましたが、苦しいけれどコンビニに行ってしまいました。食べたくないから、パンは3個。苦しかったです。明日から、パンは食べないようにしよう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もカロリーオーバーです。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月17日 起床2:50朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー間食 ヨーグルト 1パック 柿夕 パン 3個体重 59キロカロリーはもりだくさん...といいたいけれど現実的に考えて、500オーバーくらいかな。0時に寝たのですが、眠れなかったです。明日から、献立とお野菜か、果物で行こう。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!もう、59キロで良いかな。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!ワクワクメールと、数年使っていたハッピーメールを退会しました。わるい思い出もありつつ、良い思い出もあります。心友に会えたし!!!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。つかれました...。早く明日になってほしい。
2025.10.17
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月16日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。●お散歩をしているおかげか、約5時間は眠れています。嬉しいです。たまに、2時や3時に起きる時もあります。過食が六日間ありました。7日は、パンを2個食べた後、お腹はすいていないのに何か食べたくて、コンビニに行って、おにぎり3個とおかし1袋、どらやきを食べました。9日は、パン4個、ポテトサラダ、メンチカツ10日は、ペヤング麺50グラム増量、パン3個11日は、パン6個14日が、特にひどくて、楽しい気分なのに信号待ちの時に車の前に飛び出したくなったり、14時に、コンビニに行って、パンを5個買って流し込むように、3分くらいで食べました。15日も、パン1袋 3つ食べました。スマホの会社を変えるのに、一回間違えてしまい何日か、電話番号が無くて、不安で、過食したのだと思います。(7日以外。)●いやー、14日は特に不安定でした。しにたくて。昨日、ようやく開通したので、落ち着くといいな。5時間は寝ていますが、中途覚醒がひどいのできちんと寝たいです。数日間の過食の影響か、今日もパンを買いに行ってしまいました。パン屋さんのにしましたが、美味しくなかったです。昔は、ここのたまごサンドは濃厚で美味しかったのに今日のは水っぽかった。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。かなり今日もカロリーはとりました。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月16日 起床2:31朝 パン 2個昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー夕 パン 4個 おせんべい 1袋体重 59キロカロリーは、パンがどれくらいだろう目が覚めて、すぐに、朝かお昼に食べようと思って隠しておいたパンを食べてしまいました。本当に、献立以外の買い置きはだめです。でも、今日でパンも落ち着くかな。アイスは食べたいという気持ちは無くなりました。スーパーのパンコーナーも素通りできたし。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!不思議と、59キロキープです。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!「出荷ぶた」で、450円、ティックトックライトで、100円交換できました。日々のポイ活、嬉しいです。特に「出荷ぶた」は、ゲームとしても面白いので、好きです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.16
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月15日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。心友が、「ラインウォーク」のくじで一等賞の5000コインを当てたのですが、私も2等の1000コインを当てました!!嬉しいです(*´ー｀*)いつも10コインだから、びっくりしました...。というか、当たりってちゃんとあったんだ。「ラインウォーク」は、信じられますね。生理になる前日からなのですが、おでこにちょっとぶつぶつがあって気になります。鏡で見ると、何にもないのですが、触ると違和感が。肌荒れかな?昨日のコンビニダッシュと、ごつ盛り焼きそばを後悔したので今日はスーパーで、パンを買って来ました。これだったら、ポイントもつくし、まだいいや。生理と、ニューロモバイルが開通するまでの不安定さとして認めよう。今月は太ってオッケー!!パンを食べちゃえ。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。過食をしているので、多めです。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月15日 起床4:02朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー間食 パン 1袋と、3個昼 ヨーグルト 1パック夕 なし体重 59キロカロリーは、パンでいっぱい精神的な不安定から過食がきていると思うので、我慢をしません。飲み込むように食べてしまうのが、くせですがちゃんと味わって食べたいと思います。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。(でも過食で無理かも。)頑張ろう!!気合。流水の鼓動!パスコのさつまいもどーなつ、美味しい。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!糸寒天を、スーパーでこつこつ買うか、楽天市場で300g一気に買うか、悩みます。一気に買うと、届いた時の段ボールが大きすぎて(汗)でも、かなり安いです。来月にでも、楽天市場で買おうかな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.15
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月14日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。心友に、パスコのパンとねこさんのおやつが届く日です。12日に思い立って、60センチの段ボールとガムテープ、ゆうパックの伝票をバッグにつめて、スーパーに行きました。パスコの、さつまいもどーなつをどうしても食べてほしかったのだものー!!私にとっては、めちゃ美味しくて!心友のところでは見かけないと聞いていたので、いつかあるといいなぁと思いつつも...急に送ろう!と(汗)我ながらすごい行動力でした。スーパーの片隅で荷造りしたし(笑)さつまいもどーなつも、3個あってよかったです。いつもは5個位あるのに、やっぱり人気なのね。心友も美味しいと言ってくれるといいな(*´ー｀*)そろそろ、HDDに録画をした音楽番組を編集しないと容量が大変です。7時間番組とかあるもの...。SnowManのところを残さなくては。と、ここまでは安定日記。スーパーの帰りに、楽しい気分なのに、信号待ちの車道に飛び出してしまいたくて、我慢するのに大変でした。14時に衝動的にコンビニへ。パン5個買って、流し込むように食べました。味なんてわかりません。16時にお父さんの、ごつ盛りやきそばを一個貰って食べました。お腹はすいていないし、くるしいけれど。多分、携帯電話が手続き中なのが不安定さの要員かも。はやく電話番号が欲しい。開通するまで暴食が続くかな。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日はかなり食べました。苦しいです。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月14日 起床3:35朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー間食 コンビニのパン 5個夕 ごつ盛り焼きそば体重 59キロカロリーはくるしいほどスーパーで柿が売っているので、気になります。食後のデザートに買おうかな。梨とりんごは高いし。またコンビニダッシュが、過食がはじまってしまった。さいあく。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!うーん、体重が安定しているというか、減らないなぁ。明日は増えているかな。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!最近、ルイボスティーにはまっています。美味しくはないし、飲んだ後、「うぐっ!」とするのですが、何だか癖になります...。健康にはいいお茶なのかな。精神的にも良くしてほしい。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。急な寒さに気をつけてくださいね。
2025.10.14
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月13日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。auから楽天モバイルに変えようとしたのですが、対応機種には載っているのに「auのは動作が確認できない」といわれて、開通できませんでした。それなので、慌てて楽天モバイルを「解約」したのですがこれが大失敗でした...。MNP転入するのをわすれたー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ガラケー時代からずっと使っていた、愛着のある電話番号を消してしまいました。悲しいです。でも、そうも落ち込んでいられないので、今度はちゃんと動作確認も判明している、ニューロモバイルにしました。電話番号は新しくなるし、数日かかるみたいだから不安もありますが、はやくきちんとスマホを使えるようにしたいです。電話が出来ないのが、こんなにも不便だったとは。ほぼ、ポケットWi-Fiで繋いでいるので、最低限の契約にしました。798円でいいらしいです...安い。はやく開通できますように。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月13日 起床4:09朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリー今日は、お昼にレトルトカレーが食べたかったのですが、お父さんが流水麺の方が良いと言ったのでいつもの献立になりました。明日は燃えるごみの日だから、匂ってもいいからカレーが食べたかったな。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!58キロだったのが夢みたい。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!ヒートテックと、裏起毛の部屋着を着ています。部屋では、それが丁度いいくらいです。秋はどこに行ったのかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.13
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月12日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は携帯会社をかえるのに、どたばたしてつかれました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡詳しくは、明日書きます。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月12日 起床4:26朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーいつも通りです。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!痩せたいな。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!どたばた。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうございます
2025.10.12
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月11日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。スーパーの冷凍食品コーナーの一角に、ちょっとお高めの一人前の洋食屋さんのような味を再現した品物たちがあるのですが、グラタンが気になります。ちらっと見たら、406円だったけれど(汗)でも、お惣菜のチルドコーナーのグラタンも、328円だしそれを考えたら、この冷凍食品のを食べてみたいな。3食はいらないので、冷凍食品も一人前がスーパーでも欲しいです。何だかんだいっていましたが、auから楽天モバイルに変えることに決めました。自分での手続きは、初めてだったのですごく不安です。あと、電話をなしの設定にした気がするけれど、お父さんから、たまに電話が来るかもしれないし、通話も出来るようにしないと。設定って、疲れます...。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月11日 起床3:35朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーペヤング麺増量の次の日でしたが、体重は増えませんでした。朝を軽めにと、プロテインを飲んでいないからかな?とりあえず、よかったです。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!体重を減らしたいです。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!そろそろ生理がはじまる頃。気をつけなくては。明日も寒いかな?ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.11
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月10日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、献立をやめて、食べてみたかったペヤング 50周年記念 麺50g増量をお昼に食べてみました。140グラムの麺になります。というか、ペヤング自体が高くなったので、食べるのが凄く久しぶりでした。お湯が、670mlも必要です。湯切りで、ちゃんと星のマークをおさえたのに熱かった(笑)ソースを混ぜて、ふりかけとスパイスをかけると、ああ、ペヤングだなぁと思います。細麺で美味しいなぁ...と5口くらいは余裕でしたが辛い(汗)美味しいですが、一度でいいなと思いました。というか、普通の量が一番です。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日は、朝にお豆腐とわかめスープ、お昼にペヤング麵増量だけだったので、少ないです。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月10日 起床3:04朝 木綿豆腐 102カロリー わかめスープ 17カロリー昼 ペヤング50周年記念 842カロリー夕 なし体重 59キロ963カロリーペヤングのカロリーが凄いですが、普通にご飯を食べるとしたら一食分は、これくらいなのだろうなぁ。ただし、カップ麺では無くて、お野菜とか定食系ですが。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!麺だらけは...飽きる...ごにょごにょ。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!たまには、献立をやめて、今日みたいな別の品物にチャレンジの日もつくりたいと思います。もっと、色々な食べ物を食べないと。ペヤングはもう十分食べました(笑)ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。絶妙に微妙で、安売りしていてもおすすめしないかも。
2025.10.10
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月9日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。auから、楽天モバイルに変えようかなぁと考えています。安定的なのはauだけれど、料金が高くて。それなら、楽天モバイルか、友達のおすすめのニューロにしようかなと。機種が古いので、買い替えになりますが、楽天モバイルなら1円で買えるし。もしかしたら、来月にショッピングモールに行ったら楽天モバイルに変えているかもしれません。てんやさんが、お得だし、量も多かったのでまた食べたいです。もちろん美味しいからですが。以前の予報では、雨でしたが、曇りになったのでお散歩に行ってきました。定期的に歩くと良いですね。気持ちがスッキリします。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!阿部ちゃんの表紙の雑誌情報が!!冬服の阿部ちゃんカッコいいし、可愛い(*´ー｀*)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月10日 起床2:53朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリーダイエットのためというか、お通じのためにコレウスフォルウスコリを飲んでいるのですが、あと、一か月分がおわったら、ダイソーのにしようかなと思っています。110円で、20日分だし。セールじゃないと、1600円にまで値上がりしてしまったので買えません。安かろう悪かろうだろうけれど、仕方が無い。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!キープしています。不思議です。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!セリアで、ノートと便箋を買ったので良かったです。ずーっと使い続けていたのは、無くなってしまったけれど60枚で、お得な便箋がありました。白なのが寂しい感じですが。今度からは、無理してセリアに行かないでダイソーで済ませよう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.09
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月8日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。緊張しましたが、バスに乗ってショッピングモールに行ってきました。友達と会えて良かったです。お誕生日プレゼントも渡せたし。いつも、バスに乗る時は、早めに家を出て、運賃を安くするために、ひと区間歩いていたのですが、ちゃんと間に合うのに、緊張と不安が大きかったので、今回は、近くの停留所で乗りました。料金は少し多かったけれど、こころの平穏には変えられません。それに、待っている人もいなかったし。これからは、そうしよう。いつものサブウェイのサンドイッチではなく、てんやさんにしました。お昼のメニューがあったので、お得でした。量は多かったけれど、ミニかき揚げ丼と、お蕎麦が食べられたので、大満足です。お蕎麦もこしがあって、食べ頃で、ご飯も美味しくて貝柱と小エビのかき揚げも、香ばしくて、選んで正解でした。ミスタードーナツは、ふわっちだか、もっちーだかはおわったのですね。食べないまま、おわっちゃったな。約三か月ブランクがあるのだし、仕方が無いか。友達の誕生日プレゼントも買えたし、私にもプレゼントをくれました。ありがとう。勇気を出して、遊びに行って良かったです!「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月8日 起床4:03(夢見がすごくわるかったです。)朝 なし昼 てんやさん間食 ミスタードーナツ夕 なし体重 59キロカロリーは、いっぱいだろうなぁ。美味しいから良いのです(*´ー｀*)現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日は体重が増えるぞー!一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!今日は頑張りました。気温差が凄いから、気をつけないと。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.08
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月7日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。「ペヤング」の50周年記念麺50g増量バージョンを食べてみたいです。延々と、麺を食べたい。ラーメンで大盛りだと、熱いし、麺がのびてしまうので焼きそばが良いです。カロリーが、約850カロリーで、あちゃー!?ですが普通の食事一食は、それくらいのカロリーですよね。過食するときは、パン10個とか食べていたし。今はそこまで食べたいと思いませんが。パンも、アイスも、パルムの新発売の、バニラは気になるけれど。手を出したらいけない気がする。それか、流水麺を一袋食べた方が、麺は多いのかな?パスタを二人前茹でるとか。心友が、よくナポリタンを作っていて、いいなぁと思います。がっつり麺が食べたい...パスタ二人前いくか!!あれ?「ペヤング」からパスタに変わっちゃった。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!スノ友達が、ライブ、クリスマスの日が当たりました!待ちに待った当選。ふっかさんを観てきてね(*´ー｀*)「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月7日 起床4:06朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリー今日はまだ、順番に食べている冷凍雑穀米があるのでもし、大盛り麺類を食べるとしたら10月10日です。パスタ二人前で、塩コショウだったらカロリー抑えられると思う。絡み防止に油を混ぜるけれど(昔のほっともっとでの知恵)現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!麺類が食べたーい!!一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!ネモフイラの芽は、まだ出ていませんが、ビオラの芽がたくさん育っています。何となく、昨年と同じパターンだなぁ。ネモフイラの種だけ、ダイソーで買い足したのよね。ビオラが育ってくれて、嬉しいです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.07
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月6日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。昨日は、たくさん甘い物を食べました。おせんべいや、あんみつもありました。和菓子など、四分の一くらいのサイズかなと思ったらまるまる一個のものや、半分のもので、すごく食べ応えがありました。お客さんが全然いなくて、もったいないです。ドリンクはパック入りジュースとか、ちょっと雑な部分はあるけれど、ケーキも一口サイズとかだけれど、和菓子はすごい力が入っていました。あと、パンもありました。最中が美味しかった(*´ー｀*)あと、栗が大きくて、本物という感じでした。普段はお正月にしか食べられない、上生菓子もありました。これで、1800円はお得です。ごちそうさまでした。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月6日 起床3:18朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリー食べ放題の後ですが、献立はしっかりです。雑穀米美味しい。タマチャンショップさんの三十雑穀の美のピンクですが、思ったより、粒々感があって美味しいです。色もほんのりつきます。体重ですが、朝ごはんと夕ご飯を食べないでお昼だけお菓子パラダイスの食べ放題だったからか、変わらずでした。びっくりです。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!体重は変わらないのが怖い。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!8日には、友達とショッピングモールで会います。お誕生日プレゼントを渡そう。私はセリアで、ノート3冊くらい欲しいな(おねだり)苦手なバスに乗るぞー!ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.06
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月5日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、栃木までお菓子の食べ放題に行ってきました。ずーっと和菓子も、洋菓子も我慢をしていたのでいっぱい食べました。連れて行ってくれてありがとう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日はいっぱい、甘い物、甘じょっばいものを食べました。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月5日 起床3:54朝 なし昼 お菓子食べ放題夕 なし体重 59キロカロリーはめいいっぱい!和菓子と洋菓子、アイスの食べ放題でした。和菓子がたくさん食べられて、良かったです。詳しくは明日以降に、ゆっくり書いていきます。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日は体重が増えるぞー!一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!きょうはこのまま、ばたんきゅーします。レギオンマッチ、起きられるかな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.05
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月4日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日、ひとつ歳をとりました。四捨五入をすると......きゃー!!!まだまだ気持ちは若々しく行きます。お肌のお手入れもしないと。不安に思っていたことが、解消されたので良かったです。自分の身体を大切にしないとですね。身に沁みました。明日は元お相手と、栃木の和菓子食べ放題に行きます。楽しみです。作戦としては、お団子をどこに持ってくるかだな...。最初からお団子を食べてしまうと、お腹がいっぱいになってしまうだろうし、後半はもしかしたら、満腹感で食べられないかもしれないし。戦略を考えていかなくては。「お菓子パラダイス」ということで、和菓子も洋菓子も、アイスと、数種類ドリンクもあるそうなので、わくわくします。60分なのがおしい。でも、たしかに90分とかだと、食べつくせそう(笑)元お相手は、9月3日がお誕生日だったのでサプライズで、元お相手の料金は、私が出します。絶対に受け取らせてみせる。この一年もがんばっていきます。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。明日はお菓子食べ放題。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月4日 起床3:56朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリー食べ放題の前の日ですが、きっちり食べます。あと、お祝いのメニューでもないです(笑)いつも通りが幸せです。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!明日は、どれくらい増えるかな?一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!何だかんだ動画づくりといい、自分にできることを、という感じで、良い年齢の過ごし方をしていると思います。あとは、うつ病が完治したらいいな。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.04
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月3日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。今日は、心療内科の受診日でした。いつも緊張します。「今日は激混みです。おひとり10分以内でお願いします」という貼り紙が、入り口から受付、待合室のいたるところにありました。今日は、流れ作業でも仕方ないなぁと思いました。お散歩の事、21時頃に眠気が来てしまうこと、過食はなかったことを話しました。先生は、うとうととする時間と寝る時間を足して、5時間...と呟いていました。確かに合わせると5時間だけれど、私は朝まで寝たい。今日も2時台起きだし。まあまあ、話しも聞いてくれました。もうちょっとアドバイスが欲しかったです。服装が、朝の寒い時のままで行ったので、待合室では暑かったです(汗)お散歩も続けられるといいな。2日に一回でも。そういえば、12月にオープンをする職業支援所の話をするのを忘れました。駅前のビルの中に、できるので気になっているのですが料金が高いのです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月3日 起床2:35朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリープロテインが、あっていればあと8食ぐらいなので、注文をしなくては。楽天でもなのかな?Yahoo!だと、グロングが3480円と500円も安いので気になります。でも、期間限定ポイントを貰っても、困るのよね。やっぱり、お買い物は楽天市場でまとめたいです。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!腕のたぷたぷも、何とかしたい。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!心友が見つけたのですが、「シトラスコーヒー」が気になります。香りにだけシトラスなのか、しっかり味にもシトラスなのか。紅茶だと美味しそうなのですが...。コーヒー好きとしては恐る恐る買ってみたいです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.03
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月2日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらうメモを書きました。●スーパーの、「毎日10ポイントプレゼント」があり、ほぼ毎日、スーパーまで買い物がてら、お散歩をしました。だいたい40分くらいです。お菓子、パンは買わないように、アイスは溶けるので買えないので、過食が無かったです!!コンビニにも行きませんでした。10ポイントプレゼントが、500円以上買うとなのですが、コンビニで1200円くらい使うよりは、全然いい買い物をしたと思います。スマホで計算しながら、買い物をしました。そのかわり、21時頃からうとうとし始めて、23時に起きて、慌ててお薬を飲んで、ちゃんと寝て、3時に起きるという生活です。お散歩の疲れなのか、21時頃のうとうとが多いです。合わせれば5時間は眠れています。●お散歩がてら、スーパーに行ってきました。先月から、ため買いはせずにこまめに買おうと決めたので納豆やお豆腐も1つずつにしました。予めうちで、消費税込みで計算をして、165円あと買うと1000円だったので、色々なコーナーをまわり、165円の品物はないか、探したのですが、全然ありませんでした。168円も無かったです。合計1009円で、支払いは9円だけだったのでラッキーでした。お散歩の行きに、よちよち歩きのわんちゃんにまた出会えて可愛かったです。今度は、先にこんにちはを言おう。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月2日 起床4:04朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ980カロリープロテインが、欲しい味の在庫が入荷しないので、また、バナナ味かな...。それか、グロングのバナナ味を試してみようかな。こちらの方が雑味が無くて、ただ甘そうです。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!お散歩するぞー!一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!ポイ活「出荷ぶた」がようやく交換まできました。嬉しいです。昨日は、ティックトックライトで100円、今日は、出荷ぶたで450円、ユーボイスで100円です。合わせて、650円ポイ活でゲットです。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.02
-
目指せ58キロキープ!!ダイエット日記、10月1日です。
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!嬉しいです。#PR TikTok Liteにログインをして、さくやと一緒に報酬をGETしよう！ https://lite.tiktok.com/t/ZSkTSEttM/上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに5000円が頂けます。とてもお得です。登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。10月も、よろしくお願いいたします。今日はお出かけをする予定でしたが、私はバスですが友達は、電動自転車なので、雨なので来週に延期になりました。8日こそ、会おう!資源ごみの日だったので、蛍光灯と電池が出せて良かったです。すっきりしました。今回からの雑穀は、美のピンクです。食物繊維や美容に良い素材が入っているので、楽しみ。9時から雨という予報でしたが、本当に9時になったら降り始めて、びっくりです。10月～12月の三か月は、うちが町内の班長なのでどたばたです。町内会費の集金や、会報の配布など。一件一件まわらなくてはなので、気が重いです。「X」をしています。SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことをポストをしています。https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09気軽に来ていただけると嬉しいです。よろしくお願いいたします。一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか散々言われたので、ふっくらしているけれど健康的に見える「58キロ」を目標にします。2025年の目標は「58キロキープ」です。16時間断食ダイエットをしていました。上手く自分の時間を見つけられれば、とても効果があるダイエット法だと思います。ただし、クセになってしまって拒食症気味になったりデメリットも多くありました。摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて食べつつ、健康的に痩せてリバウンドをしない事を、目標にしますちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。1200カロリーを目標にしたいのですが、慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!10月も応援しています!!「小説家になろう」で、お話を投稿していました。崎谷紫 名義です。読んでいただけたら嬉しいです。主従関係からの悪役令嬢ものです。https://ncode.syosetu.com/n2234ib/※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。 障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、 申請しようと思っている方、 申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、 嬉しいです。https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebcそれでは本日のダイエット記録です。10月1日 起床3:39朝 雑穀米 227カロリー 納豆 100カロリー ヨーグルト 32カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー わかめスープ 17カロリー間食 りんご 約160カロリー昼 雑穀米 227カロリー わかめスープ 17カロリー 木綿豆腐 102カロリー ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー コーヒーゼリー 43カロリー夕 プロテインバナナ味 120カロリー こなゆきコラーゲン 11カロリー体重 59キロ1140カロリーお仏壇にお供えしていたりんごを、月命日も過ぎたので頂きました。美味しかったです。りんごが安いと、毎日食べられるのだけれど、チラシでも170円はきつい。現在 59キロ です。2025年の目標体重は、58キロ キープです。無理に減り過ぎないように、今月は58キロキープを目標に行きます。頑張ろう!!気合。流水の鼓動!今月こそは、58キロを目指します。一番体重があった時は、102キロありました。43キロ痩せると、色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。2025年10月も、よろしくお願いいたします!ネガティブなことも書きましたが、今月は良い月なので楽しく過ごしたいと思います。なるべくお散歩もしよう。ではでは♪読んでいただきありがとうございました。いつも読んでくださる方に感謝です。楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items↑私の楽天ROOMのアドレスです。気軽にフォローをしていただけると、舞い上がってお邪魔いたします♪クリックもよろしくお願いいたしますm(__)mティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。見て頂けたら嬉しいです。いいね、フォロー、コメントを下さり、とても励みになります。ありがとうです。
2025.10.01
全31件 (31件中 1-31件目)
1
