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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.10.02
テーマ： ダイエット日記(23817)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
メモを書きました。
●
スーパーの、「毎日10ポイントプレゼント」があり、
ほぼ毎日、スーパーまで買い物がてら、お散歩をしました。
だいたい40分くらいです。
お菓子、パンは買わないように、アイスは溶けるので
買えないので、過食が無かったです!!
コンビニにも行きませんでした。
10ポイントプレゼントが、500円以上買うとなのですが、
コンビニで1200円くらい使うよりは、
全然いい買い物をしたと思います。
そのかわり、21時頃からうとうとし始めて、23時に
起きて、慌ててお薬を飲んで、ちゃんと寝て、
3時に起きるという生活です。
お散歩の疲れなのか、21時頃のうとうとが多いです。
合わせれば5時間は眠れています。
お散歩がてら、スーパーに行ってきました。
先月から、ため買いはせずにこまめに買おうと決めたので
納豆やお豆腐も1つずつにしました。
予めうちで、消費税込みで計算をして、165円あと買うと
1000円だったので、色々なコーナーをまわり、
165円の品物はないか、探したのですが、
全然ありませんでした。
168円も無かったです。
合計1009円で、支払いは9円だけだったので
ラッキーでした。
お散歩の行きに、よちよち歩きのわんちゃんにまた出会えて
可愛かったです。
今度は、先にこんにちはを言おう。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月2日 起床4:04
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
プロテインが、欲しい味の在庫が入荷しないので、
また、バナナ味かな...。
それか、グロングのバナナ味を試してみようかな。
こちらの方が雑味が無くて、ただ甘そうです。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
お散歩するぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
ポイ活「出荷ぶた」がようやく交換まできました。
嬉しいです。
昨日は、ティックトックライトで100円、
今日は、出荷ぶたで450円、ユーボイスで100円です。
合わせて、650円ポイ活でゲットです。
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
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ほぼ毎日、スーパーまで買い物がてら、お散歩をしました。
だいたい40分くらいです。
お菓子、パンは買わないように、アイスは溶けるので
買えないので、過食が無かったです!!
コンビニにも行きませんでした。
10ポイントプレゼントが、500円以上買うとなのですが、
コンビニで1200円くらい使うよりは、
全然いい買い物をしたと思います。
そのかわり、21時頃からうとうとし始めて、23時に
起きて、慌ててお薬を飲んで、ちゃんと寝て、
3時に起きるという生活です。
お散歩の疲れなのか、21時頃のうとうとが多いです。
合わせれば5時間は眠れています。
お散歩がてら、スーパーに行ってきました。
先月から、ため買いはせずにこまめに買おうと決めたので
納豆やお豆腐も1つずつにしました。
予めうちで、消費税込みで計算をして、165円あと買うと
1000円だったので、色々なコーナーをまわり、
165円の品物はないか、探したのですが、
全然ありませんでした。
168円も無かったです。
合計1009円で、支払いは9円だけだったので
ラッキーでした。
お散歩の行きに、よちよち歩きのわんちゃんにまた出会えて
可愛かったです。
今度は、先にこんにちはを言おう。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月2日 起床4:04
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ 17カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
コーヒーゼリー 43カロリー
夕 プロテインバナナ味 120カロリー
こなゆきコラーゲン 11カロリー
体重 59キロ
980カロリー
プロテインが、欲しい味の在庫が入荷しないので、
また、バナナ味かな...。
それか、グロングのバナナ味を試してみようかな。
こちらの方が雑味が無くて、ただ甘そうです。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
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お散歩するぞー!
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
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2025.10.02 17:20:50
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