くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2025.10.03

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

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いつも緊張します。

「今日は激混みです。おひとり10分以内でお願いします」
という貼り紙が、入り口から受付、待合室の
いたるところにありました。

今日は、流れ作業でも仕方ないなぁと思いました。

お散歩の事、21時頃に眠気が来てしまうこと、
過食はなかったことを話しました。

先生は、うとうととする時間と寝る時間を足して、
5時間...と呟いていました。
確かに合わせると5時間だけれど、
私は朝まで寝たい。

まあまあ、話しも聞いてくれました。
もうちょっとアドバイスが欲しかったです。

服装が、朝の寒い時のままで行ったので、
待合室では暑かったです(汗)

お散歩も続けられるといいな。

そういえば、12月にオープンをする
職業支援所の話をするのを忘れました。
駅前のビルの中に、できるので気になっているのですが
料金が高いのです。

「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

応援しています!!

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

10月3日　起床2:35

朝　雑穀米　227カロリー
　　納豆　　100カロリー
　　ヨーグルト　32カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　わかめスープ　17カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　わかめスープ　17カロリー
　　木綿豆腐　102カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　コーヒーゼリー　43カロリー

夕　プロテインバナナ味　120カロリー
　　こなゆきコラーゲン　11カロリー

体重　59キロ

980カロリー

プロテインが、あっていればあと8食ぐらいなので、
注文をしなくては。

楽天でもなのかな?
Yahoo!だと、グロングが3480円と500円も安いので
気になります。
でも、期間限定ポイントを貰っても、困るのよね。

やっぱり、お買い物は楽天市場でまとめたいです。

現在　59キロ　です。

2025年の目標体重は、58キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

腕のたぷたぷも、何とかしたい。

一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2025年10月も、よろしくお願いいたします!
心友が見つけたのですが、「シトラスコーヒー」が
気になります。
香りにだけシトラスなのか、しっかり味にもシトラスなのか。
紅茶だと美味しそうなのですが...。

コーヒー好きとしては恐る恐る買ってみたいです。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

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