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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.10.17
テーマ： ダイエット日記(23817)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
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とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
ずっとスマホが開通しなくて、不安定だったので
落ち着いた日で良かったです。
といいつつ、先生を前にすると全然落ち着いていなかったです。
泣きながら、しにたかった
ガラケー時代から使っていた番号を誤って消してしまった
悲しい、苦しい
過食も止まらない
そう、私から言い出して泣いてしまいました。
先生に、友達は選びなさいと言われました。
ノートに黙々と書いていて、言葉少なでしたが、
隣市の方が福祉が良いって、引っ越せって言うのかと
言うだけの人は、それだけでいいから楽でいい。
いつもなら、慣れた時間で、看護師さんが声をかけることは
無いのですが、今日は診療時間が長かったのか、
気まずそうに「お時間です...。」と言われ、
慌てて礼を言って、おわりました。
そのままでした。
心療内科はよかったです。
ぽつりと、薬剤師さんにお薬が効かない...というと
明るく笑顔で「病院変えましょうか―。」と言って笑うので
この人、いつまでたっても患者さんのためにならない
薬剤師さんだなと、こころの中で失望しました。
心療内科の隣にあるくせに、薬剤師さんはすぐに入れ替わりで
定着しなくて、今の人はにへらにへらしていて
問題だけは無いように...という感じが伝わってきて
嫌いです。
もう過食はしないと思いましたが、苦しいけれど
コンビニに行ってしまいました。
食べたくないから、パンは3個。
苦しかったです。
明日から、パンは食べないようにしよう。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もカロリーオーバーです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月17日 起床2:50
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
間食 ヨーグルト 1パック
柿
夕 パン 3個
体重 59キロ
カロリーはもりだくさん...といいたいけれど
現実的に考えて、
500オーバーくらいかな。
0時に寝たのですが、眠れなかったです。
明日から、献立とお野菜か、果物で行こう。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
もう、59キロで良いかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
ワクワクメールと、数年使っていたハッピーメールを
退会しました。
わるい思い出もありつつ、良い思い出もあります。
心友に会えたし!!!
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
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見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
つかれました...。
早く明日になってほしい。
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ノートに黙々と書いていて、言葉少なでしたが、
隣市の方が福祉が良いって、引っ越せって言うのかと
言うだけの人は、それだけでいいから楽でいい。
いつもなら、慣れた時間で、看護師さんが声をかけることは
無いのですが、今日は診療時間が長かったのか、
気まずそうに「お時間です...。」と言われ、
慌てて礼を言って、おわりました。
そのままでした。
心療内科はよかったです。
ぽつりと、薬剤師さんにお薬が効かない...というと
明るく笑顔で「病院変えましょうか―。」と言って笑うので
この人、いつまでたっても患者さんのためにならない
薬剤師さんだなと、こころの中で失望しました。
心療内科の隣にあるくせに、薬剤師さんはすぐに入れ替わりで
定着しなくて、今の人はにへらにへらしていて
問題だけは無いように...という感じが伝わってきて
嫌いです。
もう過食はしないと思いましたが、苦しいけれど
コンビニに行ってしまいました。
食べたくないから、パンは3個。
苦しかったです。
明日から、パンは食べないようにしよう。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日もカロリーオーバーです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
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※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
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それでは本日のダイエット記録です。
10月17日 起床2:50
朝 雑穀米 227カロリー
納豆 100カロリー
ヨーグルト 32カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
木綿豆腐 102カロリー
ベビーチーズ鉄分＆カルシウム 42カロリー
間食 ヨーグルト 1パック
柿
夕 パン 3個
体重 59キロ
カロリーはもりだくさん...といいたいけれど
現実的に考えて、
500オーバーくらいかな。
0時に寝たのですが、眠れなかったです。
明日から、献立とお野菜か、果物で行こう。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
もう、59キロで良いかな。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
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これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
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2025.10.17 17:34:51
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