腰痛・肩こりの科学
誰もが経験する腰痛や肩こりは、今や国民病とも言える。そして、日頃の姿勢のよしあしが腰痛と肩こりに大きく関係している。したがって、人間の背ぼねや肩の仕組みを知り、それにマッチした正しい姿勢を保つことで、大半の人の腰痛・肩こりは防ぐことができる。では、私たちの背ぼねや肩はどのような構造をしていて、それが痛みやこりとどのように結びつくのだろうか？本書では主な腰痛と肩こりの原因と治療法、そして防ぎ方を、簡単にできる腰痛・肩こり体操を含めて紹介する。
１ 背ぼねの仕組みを知る／２ 腰痛はなぜ起こる？／３ 腰痛の診察室／４ 腰痛を起こす主な病気／５ 腰の痛みを防ぐには／６ よい姿勢、悪い姿勢／７ 肩こりはなぜ起こる？
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