訳
。
今日は、ジムに行くつもりでいた。
会社に行く前から、気合いを入れていた。
３時過ぎの休憩。
ジムに行きたい気持ちが強い。
残業を何とか８時半までに終わらせて、
ジムに行く事ばかり考えていた。
５時過ぎのおやつタイム。
周りから貰った差し入れ。
食べても、カショの衝動は出てこなかった。
今日は、大丈夫だ。
ほっと、胸をなでおろした。
それなのに。
７時過ぎから、
ウズウズと「食べ物」への欲求が出てきた。
食べたい。
週末だから、時間を気にせず食べれるし。
吐く余裕も、あるハズ。
そんな事を考え始めて。
駄目だ、我慢しよう。
８時頃に、ふっと気が抜けた。
ジムに行こうと思った。
今日は大丈夫だろう、と思って。
仕事を、普通にこなしてた。
８時半。
仕事が終わらず、９時まで残業確定。
その時から。
ジムを綺麗に忘れた。
あっという間だった｡｡｡
別に、３０分短くなったとしても。
ジムに行けば、それなりに消費される。
基礎体力的なモノも、出来てくるはず。
それなのに、グチグチ。
「残業が遅くなったから」
「スイッチが入ったから」
「お菓子を食べちゃったから」
自分自身に続ける、言い訳。
所詮、自分に甘いんだろうと、思う。
言ってる事は、口ばかり｡｡｡
自分に言い訳をする私。
何、してるんだろ｡｡｡
■過食の記録■
・・起床・・
嘔吐(昨夜の未消化分)
・・朝食・・
なし
・・昼食・・
ココア １杯
・・おやつ・・
チップスター １箱
オレオ 少量
マリービスケット ２枚
コーンポタージュ ２杯
・・夜食・・
マーボー飯
野菜炒め
野菜鍋 大量
焼きおにぎり(つくねサンド)
マーボー春雨
ポテトチップス １袋
さつまりこ １コ
アイス １コ
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