３万日生きる
クルマや機械と同じように考えて、注意深く使おう。
身体や心の異常をあらわすサインを早めに気づこう。
異常を感じたら、まずスピードをおとして
そして、すぐに対処する。しらべる。手当する。
５４年間で２万日、６８年間で２５０００日、８２才で３万日
定期点検しよう。
たばこはやめよう。
食べ過ぎないように、腹７分目で箸をおこう。
ゆっくり、よく噛んで味わおう。
酒はどうする？
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