ネコ駅長とマラソンの旅

「３日間はこれをちゃんとやる」
を目標に取り組んでみました。
なかなか出来ない「継続」の足がかりになればええなと思い、
３日間なら意識して続けることができるやろ?
という狙いがあります（笑）

結果は、
完璧ではないですが
「まあええかな」
というところです。
体幹強化のBCTは３日のうち２日はちゃんと出来ました。
1日は勤務の都合で厳しかったもので仕方ないと思います。
肩甲骨剥がしと骨盤調整のエクササイズは3日ともできました。

3日だと継続に対する集中力も持続でき、
勤務に合わせて目標を立てることができ、
継続に繋がりそうです。
引き続き実践して効果をあげたいと思います。
次の3日は勤務が厳し目ですが、
タバタと縄跳びを1日目3日目に、
BCTを2日目に入れて
肩甲骨剥がしと骨盤調整は連日でやってみます。
次の3日もがんばっていきましょう。


テーブルには乗らんように言うんですけど…

#タバタ式
#サブスリー
#3日間だけがんばる
#肩甲骨剥がし
＃骨盤調整



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