2009年8月22日
★今朝の測定
４４．３ｋｇ ２２．１％ 内臓脂肪3
★昨日の運動
ウオーキング４キロ
★昨日の食事
コーヒー 野菜ジュース
お鮨 レーズンパン
日本酒
１日トータル２５００くらい
★夫の測定
お休み
・・・・・・・・・・・・
昨日は夫と、一八寿司に。
すごく混んでいて、なんか落ち着いて食べられなかったような・・・
でも、たくさん食べた（笑
トロと卵と鯖が好き♪
帰る途中で、レーズンパン買って、帰宅してからまた食べた。
炭水化物万歳（笑
・・・・・・・・・・・・
★チャンピックス １０日目 禁煙３日目
昨日よりも明らかに楽。
ただ、ちょっといらつくことがあると、つい吸いたくなる・・・
午前7.00 チャンピックス
午前10.00 ちょっとイラつくことがあり、吸うのを我慢するのが大変
野菜ジュース一気飲み
午後0.00 吸いたいような、いらつくような。落ち着かない
午後7.00 お鮨とお酒 おもったより簡単に我慢できている
午後8.00 チャンピックス
・・・・・・・・・・・・
では、悪者キャップでコスプレして、シミの相談に行ってきます♪
ジャンル別一覧
人気のクチコミテーマ
-
-
- 糖尿病
- 眼科の入院宣告とナチュラルローソン…
- (2024-11-14 13:36:38)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- もうその時が近い事。
- (2024-11-28 22:01:04)
-
-
-
- ウォーキングダイエット日記
- ８０万アクセスだけど、ボチボチ。
- (2024-11-15 08:20:37)
-
© Rakuten Group, Inc.
