2019年1月から12月 41.25kg
01.02 未測定 歩6.23 みなとみらい
01.03 41.15 草庵 歩2.70 みなとみらい
01.04 未測定 歩3.23 みなみらい
01.05 41.10 グリルエス 歩8.53 あづ キャット
01.06 未測定 羽田 歩6.27
01.07 41.60 ふく田 歩1.43
01.08 41.50 魚と家1 歩0.82
01.09 未測定 河庄 歩0.85
01.10 未測定 鶴雅 スクエア 歩1.01 和久
01.11 未測定 栄美 歩2.52 育子ちゃん
01.12 41.25 三九寿司 歩3.58 ヘアカラー・カット
01.13 41.05 鶴雅 スクエア 歩1.37 ひらけん 英子さん
01.14 41.00 魚と家2 歩2.34 ドコモ
01.15 41.65 魚と家3 歩1.66
01.16 未測定 魚と家4 歩1.05
01.17 41.75 魚と家5 歩2.13 ヘアカラー・カット
01.18 41.35 魚と家6 歩0.73
01.19 40.75 いきなりステーキ 歩3.00
01.20 40.55 伊勢屋寿司 つばき 歩1.41
01.21 未測定 ふく田水産 歩1.16
01.22 41.45 魚と家7 歩0.93
01.23 41.95 魚と家8 歩1.57
01.24 42.00 すみれ組 歩1.41 育子ちゃん亮子ちゃん。
01.25 未測定 ビヨンド 歩1.57 やっちゃん F
01.26 41.35 伊勢屋 歩1.16 F
01.27 未測定 つばき 歩2.00
01.28 41.40 魚と家9 歩1.73
01.29 41.60 歩1.44
01.30 未測定 栄美 歩2.76 直美ちゃん
01.31 42.70 魚と家10 歩1.74
1月の平均体重 41.96ｋｇ
先月より0.73ｋｇ増 去年の1月より1.6ｋｇ増
一番重かった日 42.70ｋｇ
一番軽かった日 40.55ｋｇ
外食27回
禁酒 0回
ダンベル 0回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0ｋｍ
ウオーキング 68.36ｋｍ(8042.65ｋｍ)
02.01 42.75 アップルパレス if ポケットマネー 歩1.58 みちのく
02.02 41.10 歩0.24
02.03 40.65 魚と家 歩4.0
02.04 未測定 魚と家2 歩0.75 森山 平井
02.05 未測定 魚と家3 歩1.76
02.06 40.80 魚と家4 歩0.68
02.07 41.10 鶴賀 歩1.34
02.08 41.10 ホテル青森 歩2.18
02.09 41.30 魚と家5 カズン 歩2.68 クララ
02.10 未測定 魚と家6 歩2.11
02.11 未測定 ワインバー 歩5.48 横浜
02.12 未測定 バーマルソウ 歩6.41 横浜 三溪園
02.13 42.10 麻婆豆腐 歩6.29 横浜
02.14 42.30 インターコンチネンタル 歩3.37 横浜
02.15 未測定 歩2.39 横浜 根岸森林公園
02.16 42.10 シリウス 歩6.20 横浜 妹・喜一郎君
02.17 未測定 津軽海峡鮮魚店 歩9.55
02.18 未測定 魚と家7 歩1.55
02.19 42.75 魚と家8 歩2.28
02.20 42.30 ふくだ水産 バースクエア 歩1.02 和久
02.21 未測定 笑猫酒家 歩1.13
02.22 42.85 いきなりステーキ 歩3.11
02.23 41.85 魚と家9 デザイヤー 歩1.06 聡子ちゃん
02.24 41.45 歩1.29 英子さん 平井
02.25 41.65 魚と家10 歩1.18 相場
02.26 未測定 竹天門 歩0.97 ダンベル1
02.27 未測定 魚と家11 歩1.05 ダンベル2
02.28 41.95 笑猫酒家 歩1.25 ダンベル3
2月の平均体重 41.77ｋｇ
先月より0.19ｋｇ減 去年の2月より1.14ｋｇ増
一番重かった日 42.85ｋｇ
一番軽かった日 40.65ｋｇ
外食25回
禁酒 0回
ダンベル 3回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0ｋｍ
ウオーキング 71.65ｋｍ(暫定)
69.61ｋｍ(8104.26ｋｍ)
03.01 42.00 魚と家1 歩1.40 ダンベル4
03.02 41.45 忍 歩3.31 ダンベル5 ポイントカラー
03.03 40.85 歩3.79 ダンベル6 英子さん
03.04 未測定 鶴賀 歩1.77 ダンベル7
03.05 42.35 魚と家2 歩1.80 ダンベル8
03.06 42.00 いきなりステーキ 歩3.32 ダンベル9
03.07 未測定 魚と家3 歩1.09
03.08 未測定 ふく田水産 歩1.32 ダンベル10
03.09 41.75 忍 魚と家4 歩1.57 ダンベル11
03.10 41.75 マルソウ 歩4.39 ダンベル12 みなとみらい
03.11 未測定 松月庵 歩8.80 ダンベル13 川崎大師
03.12 41.80 歩8.73 ダンベル14 田浦梅の里
03.13 未測定 タリーズコーヒー 歩8.33 三渓園
03.14 41.75 インターコンチネンタル 歩6.66 ダンベル15
03.15 未測定 鶏三和 歩12.49 ダンベル16 港が見える丘公園
03.16 41.90 歩4.34
03.17 未測定 魚と家5 歩4.34
03.18 未測定 魚と家6 歩1.28
03.19 42.80 いきなりステーキ 歩2.82 ダンベル17
03.20 41.90 津軽海峡 魚と家7 横山 歩1.19 和久
03.21 41.55 歩1.75 ダンベル18 英子さん 平井
03.22 41.55 いきなりステーキ 歩1.68 ダンベル19
03.23 40.95 ホテル青森 歩0.04 ダンベル20
03.24 41.05 歩0.10 ダンベル21 平井 フルカラー
03.25 未測定 歩0.70 ダンベル22
03.26 未測定 魚と家8 歩1.32 ダンベル23
03.27 41.90 魚と家9 スクエア 歩0.60 ダンベル24 和久
03.28 42.70 ふく田水産 歩1.05 ダンベル25
03.29 未測定 いきなりステーキ 歩4.30
03.30 41.70 魚と家10 歩0.88
03.31 41.70 歩1.58
3月の平均体重 41.77ｋｇ
先月と同じ 去年の3月より1.18ｋｇ増
一番重かった日 42.80ｋｇ
一番軽かった日 40.85ｋｇ
外食24回 禁酒 0回
ダンベル 22回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0ｋｍ
ウオーキング 96.40ｋｍ(8142.05ｋｍ)
04.01 41.75 魚と家1 歩2.04 ダンベル26
04.02 41.95 鶴雅 歩1.73 ダンベル27 直美ちゃん
04.03 未測定 魚と家2 ちゃのま 歩0.5 ダンベル28 和久
04.04 41.85 歩0.7 ルームクリーニング
04.05 41.70 ホテル青森 歩1.78 英子さん 姪さん 西川
04.06 未測定 いきなりステーキ 歩5.34
04.07 41.90 歩0.23 英子さん
04.08 41.50 魚と家3 歩0.97 ダンベル29 西川
04.09 未測定 歩1.29 ダンベル30
04.10 41.95 魚と家4 歩2.20 ダンベル31
04.11 41.70 ふく田水産 歩0.93 ダンベル32
04.12 41.40 歩3.72 ダンベル33 ポイントカラー
04.13 未測定 酸ヶ湯温泉 魚と家5 歩2.86 ダンベル34 育子ちゃん 山田
04.14 41.80 いきなりステーキ 歩3.18 ストパー
04.15 未測定 魚と家6 歩1.68 ダンベル35
04.16 41.70 魚と家7 歩1.42 英子さん 平井
04.17 41.80 一直 歩4.10 ダンベル36
04.18 未測定 魚と家8 歩1.45
04.19 41.75 竹林坊 歩3.37 加藤さん茂ちゃん美雪さん
04.20 41.55 いきなりステーキ 歩2.57
04.21 未測定 歩1.66 英子さん
04.22 41.65 魚と家9 歩1.73
04.23 41.75 竹天門 笑猫酒家 ちゃのま 歩1.72 智ちゃん
04.24 未測定 魚と家10 しじみラーメン 歩2.41 智ちゃん 喜一郎 和久
04.25 42.15 鶴賀 カズン 忍 スクエア 歩1.01 智ちゃん 喜一郎
04.26 未測定 歩4.18
04.27 41.70 歩0.05
04.28 未測定 いきなりステーキ 歩5.87 野木和公園
04.29 41.45 歩8.08 弘前公園
04.30 41.50 魚と家11 歩2.89
4月の平均体重 41.73ｋｇ
先月より0.04ｋｇ減 去年の4月より0.83ｋｇ増
一番重かった日 42.15ｋｇ
一番軽かった日 41.40ｋｇ
外食22回 禁酒 0回
ダンベル 11回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0ｋｍ
ウオーキング 71.66ｋｍ(8213.71)
05.01 41.65 歩5.43 グラデーションカラー
05.02 未測定 歩1.00
05.03 41.65 ホテル青森 歩11.04 野内 英子さん西川
05.04 未測定 今別アスクル 歩3.45 今別 三厩 キングダム
05.05 41.70 歩4.45 盛美園 猿賀神社
05.06 41.00 魚と家 ティオ 歩2.45 桜林 ひとみちゃん
05.07 未測定 歩2.19
05.08 41.55 歩1.17
05.09 41.60 歩1.76
05.10 未測定 魚と家2 歩3.98
05.11 41.60 いきなりステーキ 歩3.46
05.12 40.60 三國 忍 歩2.53 和久
05.13 未測定 あんにゃ 歩2.70 英子さん
05.14 42.10 ふく田水産 歩1.20
05.15 41.75 魚と家3 歩6.87 坂田家通夜
05.16 未測定 敦賀 歩1.50 育子ちゃん
05.17 42.00 いきなりステーキ 歩4.12
05.18 41.60 多摩 歩4.78
05.19 未測定 多摩 歩7.89
05.20 未測定 魚と家4 歩3.92
05.21 未測定 いきなりステーキ 歩2.75 サイシタ
05.22 未測定 歩1.77
05.23 42.30 無垢 歩1.48 康明 和久
05.24 未測定 いきなりステーキ 歩4.82
05.25 41.50 鶴賀 忍 歩6.21 田中 藤井
05.26 40.35 魚と家5 歩1.87
05.27 41.25 あんにゃ ポケットマネー 歩1.37 加藤 武田 美雪
05.28 未測定 上出来 スクエア 歩2.60
05.29 未測定 魚と家6 歩1.03
05.30 未測定 あんにゃ 歩1.83 英子さん 平井
05.31 41.95 あんにゃ 歩0.92
5月の平均体重 41.54ｋｇ
先月より0.19ｋｇ減 去年の5月より0.69ｋｇ増
一番重かった日 42.30ｋｇ
一番軽かった日 40.35ｋｇ
外食24回 禁酒 0回
ダンベル 0回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0ｋｍ
ウオーキング 102.54ｋｍ(8316.25)
06.01 41.25 歩3.00 グラデーションカラー
06.02 41.05 魚と家 歩2.00
06.03 41.70 あんにゃ 歩1.03
06.04 未測定 カフェマルソー 歩8.18 みなとみらい
06.05 41.60 花井宅 歩4.32 みなとみらい
06.06 未測定 ジャックポット 長いお別れ 歩6.24 みなとみらい
06.07 42.40 歩1.29 みなとみらい
06.08 41.95 天一 歩5.71 みなとみらい 14
06.09 未測定 アフタヌーンティー 魚と家2 歩12.79 みなとみらい
06.10 41.55 上出来 歩2.55
06.11 41.90 あんにゃ 歩2.90
06.12 未測定 うな久 歩3.27 斉下
06.13 未測定 歩1.50 平井
06.14 42.40 魚と家3 スクエア 歩4.01
06.15 42.00 歩0.19 康明 和久
06.16 未測定 歩3.10
06.17 41.80 歩1.25 英子さん 平井
06.18 未測定 歩4.51 和久
06.19 41.10 あんにゃ 歩1.36 和久
06.20 41.40 魚と家4 歩3.99 ポイントカラー
06.21 未測定 上出来 スクエア 歩1.97 和久
06.22 41.50 竹天門 あんにゃ 歩3.76 由世
06.23 41.00 歩4.58 由世
06.24 未測定 歩1.26 由世
06.25 41.05 ホテル青森 歩5.47 由世 竹内夫妻
06.26 41.45 ふく田水産 歩1.33 由世
06.27 未測定 歩1.34 由世
06.28 42.00 歩3.95 由世
06.29 41.60 いきなりステーキ 歩2.82 由世
06.30 未測定 新改商店 歩10.44 由世
6月の平均体重 41.62ｋｇ
先月より0.08ｋｇ増 去年の6月より1.12ｋｇ増
一番重かった日 42.40ｋｇ
一番軽かった日 41.00ｋｇ
外食19回 禁酒 0回
ダンベル 0回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0ｋｍ
ウオーキング 110.11ｋｍ(8426.36)
07.01 41.40 歩1.16 由世
07.02 41.45 魚と家1 歩15.95 おいらせ 由世
07.03 未測定 吟 歩3.06 由世
07.04 未測定 河庄 歩3.02 由世
07.05 41.60 ホテル青森 あんにゃ 歩5.77 英子さん
07.06 未測定 一心 忍 歩5.59 ストパー 和久
07.07 41.30 26.8 いきなりステーキ魚と家2 歩4.69 ジム1(11.1)
07.08 41.40 歩3.27
07.09 未測定 魚と家3 あんにゃ 歩3.31
07.10 41.10 ホテル青森 歩5.68
07.11 41.25 ふく田水産 歩3.06
07.12 未測定 いきなりステーキ 歩5.28 ジム2
07.13 41.15 歩4.61 ブルースフェス
07.14 40.85 海の家 歩2.63
07.15 未測定 歩6.41
07.16 40.80 歩3.61 ジム3
07.17 40.65 アラスカ 歩2.75
07.18 未測定 魚と家4 歩2.13
07.19 41.70 いきなりステーキ 大同江 歩8.04 ジム4
07.20 41.55 歩1.79
07.21 未測定 ミートバル 大志満 歩6.86 みなとみらい
07.22 未測定 歩4.07 みなとみらい
07.23 41.70 ギャザーイーティングハウス 歩9.65 みなとみらい
07.24 未測定 果実園 歩6.50 みなとみらい
07.25 未測定 じんや 歩4.69 みなとみらい
07.26 未測定 PRONTO 歩9.29 みなとみらい カラー
07.27 41.70 ISETANカフェ 歩3.57
07.28 41.10 魚と家5 58 歩4.23 辻井伸行
07.29 41.40 あんにゃ 歩5.01 英子さん ひらけん
07.30 未測定 ふく田水産 歩2.45
07.31 41.15 ふく田水産 歩3.20 ジム5
7月の平均体重 41.29ｋｇ
先月より0.36ｋｇ減 去年の7月より0.89ｋｇ増
一番重かった日 41.70ｋｇ
一番軽かった日 40.65ｋｇ
外食24回 禁酒 0回
ジム 3回
ダンベル 0回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0ｋｍ
ウオーキング 151.23ｋｍ(8577.69)
08.01 40.95 魚と家1 59 歩3.10 雅子 貴美枝 真知子
08.02 未測定 吉野鮨 歩3.43 和久
08.03 40.95 あんにゃ 歩3.72 ジム 平井
08.04 未測定 シジミラーメン 歩5.71 和久 平井
08.05 未測定 歩1.44 英子さん 平井
08.06 41.80 あんにゃ 歩1.69 雅子さん
08.07 41.65 カーサヤマグチ 歩3.46
08.08 41.60 歩4.23
08.09 40.95 魚と家2 60 歩1.34
08.10 40.60 いきなりステーキ 歩6.57 ジム7
08.11 40.40 忍 歩3.96
08.12 40.85 歩2.27 由世
08.13 40.80 そうすけ 歩2.61 由世 和久
08.14 40.90 歩1.49 由世
08.15 40.45 歩2.85 由世
08.16 未測定 歩1.78 由世
08.17 未測定 歩4.33 由世 ジム8
08.18 未測定 歩4.63 みなとみらい
08.19 未測定 津軽みどり 歩5.05 東部湘南病院
08.20 41.40 熊や 歩5.69 東部湘南病院
08.21 41.40 一っ福 歩7.95 北里大学病院
08.22 未測定 鳥良商店 一っ福 歩7.39 北里 ヘアカラー
08.23 未測定 一っ福 歩7.97 北里
08.24 41.75 寿司台 歩6.64 北里 スパ
08.25 41.60 磯丸水産 歩6.19 北里
08.26 41.70 サイゼリア 歩6.51 北里 スパ アカすり
08.27 未測定 食べ飲み横丁 歩3.81 北里 スパ
08.28 未測定 歩6.57 北里 スパ
08.29 未測定 サーティフォー 歩5.72 北里 34
08.30 未測定 夢庵 歩4.72 北里 34
08.31 未測定 満月 一福 歩8.76 北里 みなとみらい
8月の平均体重 41.16ｋｇ
先月より0.23ｋｇ減 去年の8月より1.18ｋｇ増
一番重かった日 41.80ｋｇ
一番軽かった日 40.40ｋｇ
外食22回 禁酒 0回
ジム 3回
ダンベル 0回
ラジオ体操 0回
ジョギング 0ｋｍ
ウオーキング 141.59ｋｍ(8719.27)
09.01 41.45 伊勢丹カフェ 魚と家1 61 歩4.35 青森
09.02 41.20 歩4.52
09.03 41.10 歩2.37
09.04 40.45 ふく田水産 歩1.52 りょー
09.05 40.25 魚と家 歩2.52 ジム9
09.06 40.80 笑猫酒家 歩3.24 ダンベル1 英子さん西川
09.07 40.70 歩6.96 ダンベル2ストレッチみなとみらい
09.08 40.45 炙炙 歩8.73 ダンベル3 小田急センチュリー
09.09 未測定 炙炙 歩3.96 小田急センチュリー
09.10 未測定 一福 歩13.29 みなとみらい カラーストレート
09.11 40.40 炙炙 歩5.48 ダンベル1 小田急センチュリー
09.12 未測定 土風炉 歩8.32 小田急センチュリー 森山 藤井
09.13 未測定 歩4.88 小田急センチュリー
09.14 未測定 松のや ごんの助 歩8.28 みなとみらい
09.15 40.90 炙炙 歩8.48 小田急センチュリー
09.16 未測定 炙炙 いきなりステーキ 歩7.59 小田急センチュリー 義理姉
09.17 未測定 三原山 唐揚げ 歩9.48 東横イン
09.18 未測定 三原山 歩7.43 東横イン 藤井
09.19 未測定 一福 歩8.58 みなとみらい
09.20 40.60 唐揚げ 歩8.63 みなとみらい ネイル
09.21 未測定 賀久 歩10.17 みなとみらい
09.22 未測定 焼き鳥 歩9.61 東横イン
09.23 未測定 賀久 歩5.61 東横イン 智ちゃん、喜一郎君
09.24 未測定 えん陣 歩8.17 みなとみらい
09.25 41.20 福島 歩8.80 みなとみらい
09.26 41.55 魚と家2 62 歩4.81
09.27 41.25 歩2.32
09.28 40.70 山の 歩7.22 ジム10
09.29 40.80 魚と家3 63 歩5.99 カラー ストレート
09.30 40.95 あんにゃ 歩1.05 あずま
9月の平均体重 40.87ｋｇ
先月より0.29ｋｇ減 去年の9月より0.59ｋｇ増
一番重かった日 41.55ｋｇ
一番軽かった日 40.25ｋｇ
外食25回 禁酒 0回
ジム 2回
ダンベル 4回
ストレッチ1回
ウオーキング 189.84ｋｍ(8909.11)
10.01 未測定 ふく田水産 歩2.71 ジム11 札幌ビール関口
10.02 40.90 バル1 歩4.56 ジム12
10.03 未測定 魚と家1 64 歩1.57 ダンベル1
10.04 40.30 ホテル青森 あんにゃ 歩5.02 ジム13
10.05 41.20 ステーキ 歩7.28 ダンベル2 ストレッチ みなとみらい
10.06 40.65 ちゃわん 歩12.23 ダンベル3 みなとみらい
10.07 40.55 三崎丸 歩13.21 ダンベル4 みなとみらい
10.08 未測定 三崎丸 歩13.71 ダンベル5 転室 みなとみらい
10.09 40.95 ちゃわん 歩10.60 みなとみらい
10.10 40.85 三崎丸 歩8.74 東横イン
10.11 未測定 歩11.77 みなとみらい
10.12 未測定 歩1.14 みなとみらい 台風
10.13 41.10 やきとりホームラン 歩10.15 ダンベル6 東横イン
10.14 未測定 やきとりホームラン 歩9.95 東横イン
10.15 未測定 三崎丸 歩12.72 みなとみらい
10.16 41.30 やきとりホームラン 歩10.68 みなとみらい
10.17 40.55 鳥光國 歩12.78 みなとみらい 雅子ちゃん藤井森山
10.18 未測定 一福 歩9.79 みなとみらい
10.19 40.70 歩12.54 みなとみらい
10.20 40.45 ホームラン 歩9.91 東横イン
10.21 未測定 一福 歩9.80 みなとみらい
10.22 40.95 三崎丸 歩10.34 みなとみらい
10.23 41.15 ホームラン 歩10.82 みなとみらい
10.24 40.80 魚と家2 アイゼン 歩4.40
10.25 未測定 魚と家3 歩2.90
10.26 40.80 いきなりステーキ 歩5.92 グランジム14.15
10.27 39.95 歩3.81 ダンベル7 クララカラー
10.28 未測定 魚と家4 67 歩1.35 ダンベル8
10.29 40.30 JIN 歩3.4 グランジム16
10.30 40.05 あんにゃ 歩2.65 ダンベル9
10.31 40.30 JIN 歩3.97 ダンベル10 歩236.45 グランジム17 育子
10月の平均体重 40.69ｋｇ
先月より0.18ｋｇ減 去年の10月より0.44ｋｇ減
一番重かった日 41.30ｋｇ
一番軽かった日 39.95ｋｇ
外食27回 禁酒 0回
ジム 7回
ダンベル 10回
ウオーキング 193.81ｋｍ(9102.92)
11.01 40.05 魚と家 歩4.00 グランジム18 東出 康明 F
11.02 39.80 歩5.13 グランジム19 20
11.03 39.80 魚と家 カズン 歩4.13 グランジム21 22
11.04 39.80 歩1.47 ダンベル1 平井
11.05 39.65 ふく田水産 魚と家3 70 歩3.48 グランジム23
11.06 40.60 ふく田水産 歩3.20 グランジム24英子さん 平井
11.07 41.20 野毛 歩9.59 ダンベル2 みなとみらい
11.08 41.30 ちゃわん 歩8.00 ダンベル3 みなとみらい
11.09 未測定 あんあん 一福 歩10.92 ダンベル4 みなとみらい F
11.10 未測定 ホームラン 歩12.86 みなとみらい
11.11 41.45 茅ヶ崎珈琲倶楽部 三崎 歩10.08 みなとみらい
11.12 未測定 ホームラン 歩10.37 ダンベル5 みなとみらい
11.13 40.05 ホームラン マルソー 歩9.32 みなとみらい ヘアカラー
11.14 未測定 ちゃわん 丸亀 歩8.22 ダンベル6 みなとみらい
11.15 40.50 松の家 三崎丸 歩7.96 みなとみらい
11.16 40.70 黒十 歩8.54 藤井 森山 みなとみらい
11.17 未測定 松のや めぐみ水産 歩10.53 みなとみらい
11.18 40.65 めぐみ水産 歩8.82 みなとみらい
11.19 40.60 中華 歩11.00 みなとみらい
11.20 未測定 いしがき 歩11.21 ダンベル7 ドクターストレッチ みなとみらい
11.21 40.40 にくどき 歩8.98 ダンベル8 みなとみらい
11.22 未測定 にくどき 歩9.82 ダンベル9 みなとみらい
11.23 未測定 歩2.46 みなとみらい F
11.24 40.75 にくどき 歩6.97 東横イン
11.25 未測定 安曇野 歩6.35 智 喜一郎
11.26 40.25 十三湖 歩0.36 ダンベル10
11.27 未測定 魚と家3 70 歩2.06 ダンベル11
11.28 未測定 ふく田水産 歩1.25
11.29 40.90 いきなりステーキ 魚と家 歩4.83
11.30 39.35 歩0.56 英子さん 平井
11月の平均体重 40.41ｋｇ
先月より0.28ｋｇ減 去年の11月より0.88ｋｇ減
一番重かった日 41.45ｋｇ
一番軽かった日 39.35ｋｇ
外食26回 禁酒 0回
ジム 5回
ダンベル 11回
ストレッチ１回
ウオーキング 202.47ｋｍ(9305.39)
12.01 39.95 歩1.83 ダンベル1
12.02 39.35 歩1.92 平井
12.03 39.60 魚と家 歩1.15 ダンベル2
12.04 39.70 あんにゃ 歩1.90 みどりデンタル
12.05 39.95 天じゅん 歩4.56 ジム25 育子 直美
12.06 未測定 ホテル青森ワイン 歩4.82 カラー 蕁麻疹
12.07 40.40 歩3.47 みなとみらい
12.08 未測定 にくどき 歩9.33 ダンベル3 みなとみらい
12.09 40.60 ニューさかさ 歩10.85 湘南第一ホテル
12.10 未測定 にくどき 歩9.38 みなとみらい 市立病院
12.11 40.80 にくどき 歩10.38 インフルワクチン みなとみらい
12.12 未測定 歩8.47 外泊 みなとみらい
12.13 40.80 歩7.01 外泊 みなとみらい
12.14M40.30 茅ヶ崎マリー にくどき 歩5.99 みなとみらい
12.15 未測定 にくどき 歩9.82 みなとみらい
12.16 未測定 歩8.27 みなとみらい
12.17 未測定 西安健菜 歩9.42 みなとみらい
12.18 未測定 めぐみ水産 歩11.31 みなとみらい
12.19 40.40 七だし屋 歩5.24 ジム1
12.20 40.15 魚と家73 歩1.01
12.21 39.75 おばんざいひろ 歩3.02 西川 英子さん他 ダンベル4
12.22 未測定 いきなりステーキ 歩3.07 ジム2
12.23 39.85 あんにゃ 歩1.68 ダンベル5
12.24 40.60 ふく田水産 歩3.01 ジム3
12.25 40.05 うな久 歩3.25 平井 森山 英子さん
12.26 40.20 いきなりステーキ カズン 歩2.96 ジム4 和久
12.27 39.70 いっぱち スクエア 歩3.86 ジム5 和久
12.28 40.35 魚と家 歩9.82
12.29 40.75 天一 歩10.33 みなとみらい
12.30 40.20 にくどき 歩9.78 みなとみらい
12.31 40. 25 万葉倶楽部 歩11.48 みなとみらい
12月の平均体重 40.17ｋｇ
先月より0.24ｋｇ減 去年の12月より1.06ｋｇ減
一番重かった日 40.80ｋｇ
一番軽かった日 39.35ｋｇ
外食25回 禁酒 0回
ジム 6回
ダンベル 5回
ストレッチ0回
ウオーキング 188.36ｋｍ(9493.78)
2003年50.95 2004年47.10 2005年43.41 2006年43.60 2007年43.76
1月の平均 未測定 50.83ｋｇ 43.94ｋｇ 43.82ｋｇ 43.87ｋｇ
2月の平均 未測定 50.37ｋｇ 43.90ｋｇ 44.62ｋｇ 44.06ｋｇ
3月の平均 未測定 48.67ｋｇ 43.77ｋｇ 44.57ｋｇ 43.55ｋｇ
4月の平均 未測定 47.28ｋｇ 43.51ｋｇ 43.82ｋｇ 45.09ｋｇ
5月の平均 未測定 46.90ｋｇ 43.71ｋｇ 44.01ｋｇ 45.24ｋｇ
6月の平均 未測定 46.92ｋｇ 44.19ｋｇ 43.90ｋｇ 44.52ｋｇ
7月の平均 未測定 47.82ｋｇ 43.31ｋｇ 43.83ｋｇ 43.78ｋｇ
8月の平均 未測定 46.35ｋｇ 43.05ｋｇ 43.33ｋｇ 43.33ｋｇ
9月の平均 未測定 46.20ｋｇ 42.71ｋｇ 42.54ｋｇ 42.65ｋｇ
10月の平均 未測定 45.05ｋｇ 42.63ｋｇ 43.42ｋｇ 42.31ｋｇ
11月の平均 未測定 44.90ｋｇ 43.05ｋｇ 42.14ｋｇ 43.20ｋｇ
12月の平均 50.95ｋｇ 43.90ｋｇ 43.12ｋｇ 43.16ｋｇ 43.48ｋｇ
2008年44.62 2009年45.51 2010年47.54 2011年47.62 2012年46.44
1月の平均 45.43ｋｇ 44.94ｋｇ 47.20ｋｇ 47.55ｋｇ 48.12ｋｇ
2月の平均 45.28ｋｇ 未測定 47.84ｋｇ 47.38ｋｇ 48.55ｋｇ
3月の平均 44.75ｋｇ 45.22ｋｇ 48.50ｋｇ 47.14ｋｇ 48.40ｋｇ
4月の平均 45.14ｋｇ 未測定 48.99ｋｇ 47.18ｋｇ 48.69ｋｇ
5月の平均 44.84ｋｇ 45.87ｋｇ 49.73ｋｇ 47.63ｋｇ 48.74ｋｇ
6月の平均 44.78ｋｇ 44.77ｋｇ 48.77ｋｇ 48.24ｋｇ 47.50ｋｇ
7月の平均 44.74ｋｇ 未測定 48.38ｋｇ 48.36ｋｇ 46.36ｋｇ
8月の平均 44.28ｋｇ 44.49ｋｇ 46.47ｋｇ 47.76ｋｇ 45.55ｋｇ
9月の平均 44.00ｋｇ 45.04ｋｇ 46.13ｋｇ 47.38ｋｇ 44.23ｋｇ
10月の平均 44.21ｋｇ 45.86ｋｇ 45.71ｋｇ 47.89ｋ 43.79ｋｇ
11月の平均 43.80ｋｇ 46.40ｋｇ 46.22ｋｇ 47.63ｋｇ43.42ｋｇ
12月の平均 44.19ｋｇ 47.00ｋｇ 46.53ｋｇ 47.24ｋｇ43.83ｋｇ
2013年43.92 2014年45.22 2015年46.45 2016年45.26
１月の平均 44.30ｋｇ 44.90ｋｇ 45.67ｋｇ 46.67ｋｇ
２月の平均 44.15ｋｇ 45.10ｋｇ 46.20ｋｇ 46.67
３月の平均 44.50ｋｇ 45.13ｋｇ 46.27ｋｇ 47.63
４月の平均 43.78ｋｇ 45.43ｋｇ 46.52ｋｇ 47.61
５月の平均 43.79ｋｇ 45.40ｋｇ 46.53ｋｇ 47.37
６月の平均 43.43ｋｇ 45.96ｋｇ 46.78ｋｇ 46.91
７月の平均 43.43ｋｇ 45.96ｋｇ 46.72ｋｇ 46.03
８月の平均 43.58ｋｇ 44.74ｋｇ 46.60ｋｇ 44.57
９月の平均 43.71ｋｇ 44.55ｋｇ 46.13ｋｇ 43.57
10月の平均 43.77ｋｇ 45.15ｋｇ 46.71ｋｇ 42.56
11月の平均 43.91ｋｇ 45.23ｋｇ 46.72ｋｇ 41.93
12月の平均 44.72ｋｇ 45.13ｋｇ 46.50ｋｇ 41.64
2017年39.62 2018年40.69 2019年41.25 2020年
1月の平均 40.71 40.36 41.96
2月の平均 39.89 40.63 41.77
3月の平均 39.13 40.59 41.77
4月の平均 39.44 40.90 41.73
5月の平均 39.45 40.85 41.54
6月の平均 39.42 40.50 41.62
7月の平均 39.53 40.26 41.29
8月の平均 39.36 40.22 41.16
9月の平均 38.96 40.28 40.87
10月の平均 39.73 41.13 40.69
11月の平均 39.95 41.29 40.41
12月の平均 39.88 41.23 40.17
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