のんびりマッタリライフ

美容室で雑誌を読んでいたら

はなまるマーケットでも紹介されて話題になったという

「バレトン・メソッド」なるものが載っていました。


バレトンとは、バレエとフィットネスとヨガの

３つの特徴的な効果を効率よく取り入れた運動で

ニューヨークですごく流行ったらしい


で、ネットで早速検索。





バレトン・メソッド



ネットでの口コミもなかなか良かったので、早速近くの書店で購入。

DVDのメニューは、

ウォーミングアップ（３分）

最短ショートコース（１０分）

マスターコース（２５分）

部分痩せコース（１５分）

クールダウン（３分）



このバレトンは、２～３日に１回でも効果があるそうです。

やってみた感想はと言うと・・・

ウォーミングアップだけでも汗がじんわり。

最短ショートコースでかなり汗をかきました

動きもそんなに激しくないのに、体がスッキリ。

今までやった中で一番効果を感じました。



過去、ビリーズブートキャンプに入隊し、あまりのハードさにすぐ挫折（笑）

骨盤体操、巻くだけダイエット、ラジヨガ体操もコツコツ続けてきたけど、

現状維持という感じで、すごく効いてるという感覚が無かったんですよね。

でも、バレトンだったら効果を感じながら楽しく続けられそうです


余談ですが、

先日紹介したリセットスキンケアとバレトン・メソッドの共通点を発見。

それは・・・

どちらの本にもマンガが付いてるんですけど、同じ人が書いたものでした（笑）


それと、肌の調子も好調を保っていますよ～


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