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アジの開きを食べながら
自分は今
すごい料理を食べているんだ
おいしいな
幸せだな
と思う感性を持てる人には愛がある
世の中には
簡単なものはないんです
夜明け前に
漁師さんが沖に出て
アジを捕って
それを干して
市場に出して
魚屋さんがそれを買って
店に出して
家の人がそれを買って
焼いて
そうやってアジの開きは食卓に上る
決して
簡単なものを食べているんじゃないの
この事実を事実として
受け取れるかどうかです
うん、これすごい
と思って食べたとき
心がスゴく豊かになる
それにしても
アジのひらきは本当にウマイ
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こんばんは。いつもありがとうございます。
今日は１日、身体が重く頭も重く痛かったのですが
頭痛薬 スグナ を飲んで無事に乗り切れました。
季節の変わり目、皆さんはどうでしょうか。
ここからは
自分自身使っているもの気になるものを
紹介していきたいと思います。
みなさんは、ビタミン、ミネラルは摂れていますか。
食事ではなかなかバランス良く摂れないですよね。
今回、紹介する
マルチビタミンミネラルはもちろん+必須アミノ酸も
一緒に摂れるんです。
体内では合成されずかならず
食物から補給しなければならない栄養素(必須アミノ酸)
例えば、バリン、ロイシン、イソロイシン
必須アミノ酸(ＢＣＡＡ)と呼ばれます。
筋肉のエネルギー源です。
不足すると筋肉量の減少、気力思考力の低下
身体にいろいろと症状がでてきます。
バリンは筋肉をつくり、成長に関与
ロイシンは筋肉維持、血糖コントロール
イソロイシンは筋肉をつくる、神経機能補助
身体には必須な栄養素です。
でも薬ではないので、あくまでも補助食品ですよ。
バランスのいい食生活も大事です。
そしていま私が飲んでいるのが
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小林製薬マルチビタミンミネラル必須アミノ酸です。
３０日分です
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錠剤なので手軽に摂れます。
飲んでると貧血でふらふらはなかったです。
しかもマルチで
ビタミンもミネラルもさらに必須アミノ酸まで
摂れるなんて便利ですよね。
みなさんも最近
疲れやすい、動きが鈍いなぁと思ったら
是非、試してみてください。
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