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補正下着
ずいぶん前に通販サイトで購入した、肥満体型の見た目を改善するという補正下着。 一度、着てみたけれど、思ったほどお腹周りが引っ込むわけでもなく、謳い文句のような効果は見られなかったので、そのまま使っていませんでした。 でも今日ふと、そのことを思い出して、もう一度、着用してみました。 やはり、体型を変えることは出来ません。しかし、上半身をそれなりにサポートしてくれる力はありそうです。 特に今現在の私は、猫背になっているのですが、これは背筋を伸ばして、猫背を改善するのにはいいかもしれない。 正しい姿勢を意識して生活する一助として、しばらく使ってみようと思います。 体重は、69.5キロ
2019.12.27
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体重、減ってます
今朝の体重、69.0キロ 毎食前に一杯の緑茶コーヒーを飲んでいます。 あと、お腹が空いて、何か食べたくなったら鰹節と昆布でとった出汁を飲んでます。 これも、いいみたい。 本当は煮干しも入れたほうが、いいらしいけど、もともと煮干し出汁は苦手なので、入れてません。 出汁に出ているミネラル分が、体を落ち着けてくれるみたい。 今までずっとあった、イライラする程の甘い物への渇望が抑えられています。 とはいうもののストレス溜めないように、時々、甘い物も少し食べます。チョコレートを一口とか、クッキーを一枚とか。 ただ、今までみたいな、自暴自棄な感じのドガ食いはしないように気を付けています。 食前の緑茶コーヒーを飲むだけで、あとは普通に食事して、マイナス１キロ。 うん。スタートとしては、まずまず、いいんじゃないかな？ 続けてみようと思います。
2019.12.24
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緑茶コーヒーのダイエット効果
効いてるかも？ うん…。 何となく、いい感じ(^-^) 食前に飲み始めた「緑茶コーヒー」が、なかなかいい感じに、食欲を抑えてくれてる気がします。 最初、味がちょっと飲みづらいかなぁ？とは思ったのですが、これで痩せられるのなら、飲めないことはない。 すごく不味い…という程でもない。 それより、確かに食べ過ぎ予防は出来ている気がします。 私、お腹いっぱい御飯を食べても、食後に必ず甘い物が食べたくなっていたのですが、今日はそれがありません。 食事量も気持ち少なめでも、大丈夫です。 そうそう、、 今朝の体重は、69.5キロ。 たとえ0.5キロでも、60台に戻ってくれると嬉しい。 この調子で、頑張ります！！
2019.12.22
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ダイエット本
またまた、１か月以上放置してしまった… 体重は相変わらずの、70キロ。 この大台に乗ってから、すこぶる気分が落ち込んでます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ とにかく、何かを始めないとマズいのですが、、かと言って、何もやる気が起きない今日この頃。 まずは、気になったダイエット本を読むことにしました。 今日、楽天ブックスから届いたのは、工藤孝文というお医者さんが書いた「心と体のもやもやがスーッと消える食事術」という本です。 難しい本ではないです。サーッと、一気読み出来ました。 私はこの本のなかの、肩ガチガチ・首ロック型だと思いました。 「強い肩凝り、便秘、むくみ、気分の落ち込み、激しいイライラ、喉の違和感、眠れない、甘いものが止まらない、ついドガ食い、肥満、高脂血症に悩む人」って、ずばり私そのものじゃない。 肥満という「食べ物依存」は心の不調と密接に繋がっているとのこと。 また、慢性的な強い肩凝りのせいで、糖質を欲するようにもなるとか。 糖質を摂ることで、心身のバランスをとりたくなる体の仕組みがあるそうです。 実際、糖質制限を試みていて、食べてはいけないのについ甘い物を食べてしまって自己嫌悪に陥ったりしていたけど、そんなに自分を責めなくてもよかったのだ…と思えただけでも、この本を読んだ価値はありました。自分を責めてばかりいても、体重は減りませんからね…。 本には、体のタイプ別対処法が詳しく書かれているので、興味のある方は御自身でも読んでみてください。 私は、きちんと鰹節と昆布で出汁をとって、毎日飲むこと。 もうすでに実践している、シナモン・ジンジャー紅茶を続けること。 新たに、ダイエット効果があるという緑茶コーヒーを毎食前に飲むこと。 それから、毎朝、体重測定をすること。 それらのことを明日から始めます。 水分摂取が多く感じられるかもしれませんが、それらで過剰な食欲を抑える効果があるそうなので、取り敢えずやってみます。 それが軌道に乗って続けられるようなら、糖質制限や置き換え食も考えていこうかな…と。 取り敢えずやっと、ダイエット方針が決まりました。 これからは出来るだけ、ブログも更新していきたいと思います。
2019.12.21
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大台に乗ってしまった
先の日記から、1か月以上放置してしまった。。 現在体重、とうとう70キロ。 この大台は初めての経験。 大変のことになってます。 どうしたものかな〜… 明日は友達と「お好み焼きパーティー」なんだけど、う〜〜ん (-_-;)
2019.11.26
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今日の測定
今日は娘も休みだったので、一緒に温泉へ行って来ました。 少し山奥の方です。 透明でサラサラのお湯。美肌効果があります。 先週より、お湯の温度が高い。 私の好みの温度。満足、満足^_^ 温泉から出て、体重測定。 ６８．５キロ 昨日より、−０．５キロか〜 誤差の範囲ですね（苦笑） さてさて、これから、どんな風にダイエットしていこうかな？ 思案中です。
2019.10.15
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体重測定
眠れないので… 何か 書いてみようかな。 三連休は、終わりましたね。 私は結局、家で台風のニュースばかり、見ていました。 自分の気持ちを正確に表現するのは難しいのですが、目が離せなくなってしまって。 でも、その内、だんだん、気持ちが落ちてきて、、塞ぎ込み出した私に気が付いた夫が、外に連れ出してくれました。 近くのスーパー銭湯へ。 休日なので、お客さんは多かったけど、広くて湯舟やジャグジー、休憩スペースも沢山あって、リラックスは出来ました。 最近、右肩に痛みを感じることが多かったけど、少し軽減したように思います。 入浴後、体重計に乗りました。 69キロ。なんだかなぁ…。 ダイエット、本気で頑張らないといけないと再確認です。
2019.10.15
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まだ、あった！
以前、ダイエット日記、頑張っていたなぁ…と思い出し、久しぶりに開いた楽天ブログ。 まだ、残っていて、感激しました。 たぶん…一番、ダイエット頑張っていたのは、10年位前。確か、、8〜9キロ位の減量に成功したはず。頑張ってたなぁ…あの頃は。 今は、またまたリバウンド期、最高潮です（笑） 加齢によるものと、体調と（ちょっと病気にもなった）で、なかなか思うようにならない感じです。 でもまた、少しずつ、頑張ってみようかなぁ…と思って、帰って来ました。 どこまで頑張れるか、わからないけれど、ダイエット、緩やか〜に再開しようと思います ^_^
2019.10.13
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ダイエット 2日目
11月20日体重 56.0朝食 温麦茶 １杯、柿 2切れ水分 レモンティー １杯昼食 ご飯、焼き鮭１切れ、ゆで玉子１個、かまぼこ、黒豆煮 みそ汁、 柿 1/2個水分 コーヒー １杯間食 大福１個、コーヒー夕食 豆乳原+G7、ドーナツ１個水分 紅茶(薬、飲みました)今日は、外出先で大福餅を勧められ、断りきれずに戴く。。こういうのは、仕方ないよね・・ノンカフェインの健康コーヒー【送料無料】タンポポコーヒー(2.5g×70p)「ティーバッグ」◇蒲公...価格：1,995円（税込、送料込）タンポポコーヒーを、飲んでみようかな? と考え中です。からだに、良さそう・・・
2012.11.20
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ダイエット・ブログ 再開
11月19日体重 56.5 朝食 豆乳原＋G7 、レモンティー 、柿一切れ水分 レモンティー 1杯昼食 ライ麦食パン一枚、ツナサラダ、チーズ、 柿 1/2個 、コーヒー１杯、ゆでたまご１個水分 レモンティー １杯間食 ペコちゃんの生どら焼き１個、レモンティー１杯水分 カフェオレ(丸福珈琲店 謹製) 約１年かけて、おおむね10キロの減量達成。ただ、夏頃には、54キロまで減っていた体重が、食欲の秋・・の勢いに負けて56.5キロまで、ジワジワ・・増量。このままでは、あっという間に、大増量してしまいそうなので、この辺で、巻き返したいと考えました。しばらく、お休みしていた ダイエットブログ再開します。私は、置き換え食と、このブログに食事内容を記録するいわゆるレコーディング・ダイエットというもので、頑張ろうと思っています。洋菓子感覚の新しいどら焼きです。ふんわり軽い口どけの皮に、小倉クリームをたっぷりサンドし...価格：1,386円（税込、送料別）えー!? こんなの食べて、大丈夫? って、誰かの声が聞こえてきそうですが、私はストレスを溜めないように、時々、好物の甘い物も食べちゃいます。その変わり、夕食は食べません。ただし、脱水にならないように、気をつけます。ノンシュガーのお茶や、ブラックコーヒーは、飲みたい時に、飲みたいだけ、どんどん、飲むようにしています
2012.11.19
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新ダイエット日記 31
しばらく・・更新停止していました。。娘の高校入学のため、準備や式などで、バタバタしていたことと、、また、ギックリ腰になってしまったことで、PC前での座位が不可能になっていました。その間、養生するため、ダイエットも中止とし、無理せず栄養補給と静養に努めました。体調は、かなり回復してきましたが・・、まだ、少し痛みが残っています。でも、そろそろ、ダイエットも仕切りなおしたいなぁ・・と考えているところです。腰用サポーター 通気性を重視した構造暑い季節にもムレを気にせず腰部をサポートDM 腰用サポー...価格：2,520円（税込、送料別）サポーターは腰痛予防とダイエット効果と、両方に効き目があります!!
2011.04.15
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新ダイエット日記 30
３月３０日 水曜日 晴れ体重 62.0朝食 スリムトップス(ドリンク)、ロールパン１個間食 クロワッサン１個、ダイエットコーラ昼食水分夕食新ダイエット日記も、NO.30まで、来たけれど・・体重減は、予想以上にゆっくり・・だわ。。それでも、確実に減っているし、数字には表れないけれど、お腹周りや、指先など、スッキリして、体も少し動かしやすくなった実感が伴っているので、良しとしよう少しずつの減量でも、あきらめないで、これからも継続していこうと思っています。K18 シグニティキュービック フルエタニティリング【指輪】【リング】【ゴールド】【ホワイトゴ...価格：17,640円（税込、送料込）ダイエット、自己目標を達成したら、指輪を買おう・・ときめている。
2011.03.30
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新ダイエット日記 29
３月２９日 火曜日 晴れ まだ、寒いなぁ・・体重 63.0朝食 ミルクティー水分 ホットコーヒー昼食 ドーナツ１個、緑茶水分 コーヒー夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ)水分 からだきらめき茶今日は、朝からソワソワ・・することがあって、食欲が、あまりない。。体のためには、ちゃんと食べないといけない、と判っているのですが・・夕食で、栄養面とカロリーと両方の、帳尻りあわせをしようと思っている。おからこんにゃくを使った、おいしくてヘルシーな大人気料理！ベジタリアンミートのお惣菜価格：1,350円（税込、送料別）
2011.03.29
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新ダイエット日記 28
３月２８日 月曜日 晴れ まだ、寒い・・と思う。寒がり?体重 63.5朝食 ドーナツ２個、スリムトップス(ドリンク・コーヒー味)水分 紅茶昼食 スリムトップス(ドリンク)水分 麦茶夕食 とんかつ定食、はっさく半分昨日から、ずっと食べたい・・と思っていた、ミスタードーナツ。我が家のテーブルの上に、ずっと放置状態だったのですが、夜・・食べてはいけない! と、自主規制をかけていました。なので、朝、ストレス解放のため、いただきました。。これ以上、食べ過ぎないようにすることが、本日の「短期目標」ですねミスタードーナツリアルマスコット全6種セット価格：1,134円（税込、送料別）
2011.03.28
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新ダイエット日記 27
体重 63.0ここ数日、、更新が滞っていた間の食生活を、大雑把にふりかえると・・金曜日、所用にて、友人らと外出。当初、外食の予定は、なかったのだが・・結局、夕食を共にすることになる。しゃぶしゃぶの食べ放題美味しかった。。。けど、ダイエットには、全然、対応しきれていません。最初は一生懸命、野菜のおかわりをしていたのだけど、友人らに「もっと、肉食べて～」とどんどん、器にお肉を入れられて、もう～、、どんどん、食べました。土曜日、家族と共に、実家に帰る。娘の高校合格を祝って、父母が外食に連れて行ってくれた。。イタリアン・レストラン・・美味しかった。。。けど、やっぱり、ダイエット生活は、崩壊・・日曜日、子ども達は不在。夫と２人、ラブラブで、外出。中華ランチを食べる。美味しかった。。。けど、たぶんもう、完全にアウト!!でもね、ここで投げ出したら、長～いダイエット生活は、乗り切れないのです。だから、また、今日から、仕切りなおそうと思っています。
2011.03.28
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新ダイエット日記 26
３月２４日 木曜日 晴れ 暖かい日差し体重 62.5朝食 スリムトップス(ドリンク・ココア味)水分 ホットコーヒー昼食 たまごロールサンド(２個)、クラッカー、いちご、ミルクティー 間食 マカダミアナッツ・チョコ(２個)、エクレア、紅茶夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ)午前中の外出が長引き、結局、帰宅後３時頃に、昼食摂取。お腹ペコペコ・・で、食べすぎた感あり。なんとか、夕食で調整しようと思う。。疲れると、甘いものばかり、食べたくなります。仕方ないですねぇ・・マカダミアチョコレート♪ マカダミアナッツが丸ごと入ったチョコレート 8種類ミックス 「から...価格：1,500円（税込、送料別）商品検索していて、みつけましたこんなカラフルな、マカダミア・チョコがあるのですね。今度、私も注文してみようと思います。
2011.03.24
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新ダイエット日記 25
３月２３日 水曜日 晴れ まだ寒い体重 62.5朝食 スリムトップス(ドリンク・ココア味)水分 麦茶昼食 和歌山ラーメン、ゆで卵、アイスクリーム間食 プチケーキ、麦茶夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ)日清のご当地ラーメンシリーズは、美味しいと思う。特に、我が家は和歌山ラーメン・ファンです。春休み中は、子ども達のお昼用に、活躍してくれる一品です。【送料無料・お試し・初回限定】和歌山ラーメン＆鯖はやずしセット トッピング付【送料無料・...価格：1,980円（税込、送料込）
2011.03.23
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新ダイエット日記 24
３月２２日 火曜日 曇りのち晴れ、まだ、肌寒いなぁ・・朝食 紅茶昼食 チーズトースト、いちご、コーヒー間食 ティラミスケーキ、ミルクティー水分 コーヒー夕食 ご飯、肉豆腐、味噌汁間食 グラノーラ(２枚)、コーヒー今日は、子どもの学校関係のことで、外出予定があり、朝から、いろいろあって・・、食生活は、完全に調子が狂ってしまいました。。ただ、食べすぎないようにだけは、気をつけたつもりなんだけど、、コレでは、減量は無理ですね。明日から、また、仕切りなおします。【6000円以上送料・代引手数料無料!!】香水,魔性ルディアーナ★3月下旬頃お届け予定≪あの電撃...価格：3,129円（税込、送料別）たまには、ダイエットや食物以外のことも紹介してみよう・・先日、「電撃婚」というレンタルDVDを見ました。ちょっと「じれったくて、回りくどいなぁ～」と思う場面も、多少は、ありましたが全体的には、私好みの作品でした。その中で、調香師・・という役どころの男性主人公が登場し、香りにまつわる、様々なエビソードが、効果的に用いられていました。当然、画面からは香りなど、漂ってくるはずもないのですが、主人公達の丁寧な演技とセリフが、さまざまな香りを想像させてくれました。見終わったあと、フワ～と花の香りがするような爽やかさを感じさせられましたよ
2011.03.22
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新ダイエット日記 23
３月２１日 月曜日 曇り、また寒さが逆戻り体重 63.0朝食 焼き芋、緑茶水分 紅茶昼食 さば寿司(小１個)、茶粥間食 ひとくちケーキ１個、緑茶夕食 ご飯、肉豆腐、味噌汁娘が「食べたい!!」というので、スーパーで買った焼き芋・・結局、娘は食べなかったので、私が頂きました。食物繊維は豊富だし、お通じには絶対、良さそうだから、まぁ・・いいか。。そろそろ、運動も始めないと・・と思うのだけど、寒い日は、やる気が出ません。そのうちに、何とかしよう。繊維質たっぷり！ 素材そのまま根菜チップス素材そのままチップス価格：1,575円（税込、送料別）グローバルダイエットの本拠地は岩手県にあります。時に、発送関連状況については、困難を来たす場合も有りうるか?と思われますが、ご利用の皆様には、深く御理解いただけますように・・また、30年以上も良品安価な健康食品を、販売されてきたグローバル社には、今後も、頑張って営業して頂きたいと、一顧客としても、私は心から願っています。
2011.03.21
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新ダイエット日記 22
３月２０日 日曜日 晴れのち小雨 戸外、やや暖かい体重 63.0しばらく、更新できなかったので、、ここ数日間の食事内容を振り返ってみよう。朝食は、ほぼ毎日、スリムトップス・ドリンクタイプだった。昼食は、う～～ん、よく覚えてないけど、冷蔵庫の残り物を、そこそこ、食べていたような気がする。(かきフライの残りとか、焼肉の残りとか、、パック寿司の時もあったなぁ・・)夕食は食べすぎないようにしたつもり、だけど、土日はやっぱり、家族と一緒に食事をする態勢に入ってしまうので、置き換え食(スリムトップス等)に、変更することが難しい。特に、昨夜の９時以降に食べてしまった、「たこ焼き」は大反省、材料になるかも。。せっかく、62.0まで、減っていたのに、あっという間に、63.0 です。あぁーー、やっちゃいました。。でも、こういうことも、「あり」、のダイエット生活ですから、明日からまた、仕切りなおそうと思っている。
2011.03.20
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新ダイエット日記 21
３月１７日 木曜日 晴れ 戸外は寒い・・体重 62.0朝食 スリムトップス(ドリンク・ココア味)、コンコンブル２本水分 紅茶昼食 かに天婦羅丼、冷うどん、味噌汁、香の物水分 コーヒー夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ) 午前から午後にかけて、知人と外出。昼食は、かに専門レストランで、ランチメニューを頂く。口には・・大変、美味しかったのだけど、帰宅後、胸焼けに悩まされる。。最近、ダイエット中ということもあり、あまり暴飲暴食をしていなかったので、こういう油っぽい食事は、体のほうで、受け付けにくくなっているのかもしれない。以後、外食の際にも、ヘルシーメニューを心がけた方がいい・・と反省した次第です。北海道 釧路 釧祥館 監修かに飯弁当 【1人前】 発送まで4日ほど頂きます価格：945円（税込、送料別）
2011.03.17
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新ダイエット日記 20
３月１６日 水曜日 晴れ 寒い、冬みたい・・体重 62.5朝食 スリムトップス(ドリンク・ココア味)水分 紅茶昼食 ドリア、高野豆腐煮(少し)、シイタケ煮(少し)間食 パン(オレンジデニッシュ)1個、コーヒー夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ)昨日まで、ショックで・・心身状態も、生活活動も、ほとんど停止していたが、今日からは、また、少しずつ回復。。お掃除や、お部屋の片付け等々、春用に整えている。それにしても、我が家は、不要なものが多すぎる・・と改めて、感じている。
2011.03.16
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新ダイエット日記 19
３月１５日 火曜日 晴れ やや暖かい体重 63.5朝食 スリムトップス(ドリンク・ミルクティー味)、チョコレート１粒水分 紅茶昼食 トースト１枚、菓子パン1/2個、ツナサラダ、ハムエッグ、ホットコーヒー水分 紅茶夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ)数日ぶりの更新です。11日の午後、テレビで、地震と津波のライブ映像(NHK・空撮)を見てしまってから、ショックで、その後、ほぼ寝込んでいました・・試験休みで、家にいた娘も一緒に見ていたのですが、２人とも言葉を失って、呆然と、テレビ画面を見続けていました。地デジ化に備え、大画面に買い換えていたテレビが、私達にとっては、災いとなりました。娘も私も、比較的・・感受性が強いほうなので、、その後のショックから、２人とも、なかなか立ち直れないでいます。被災地の方々のために、家族で心をあわせて、祈っています。神のご加護がありますように・・被災地から遠く離れている私達が、いつまでも、落ち込んでいるのも、もしかしたら、、おかしな事なのかもしれません。私は私で、ここで、いつもの日常に、少しずつ戻していかなければ・・という思いに、今、至っています。なので、せっかく再開させたブログですから、また更新していこうと思っています。
2011.03.15
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新ダイエット日記 18
３月１１日 金曜日 晴れ 気温、昨日とほぼ同じ、やや寒い。体重 62.5朝食 豆乳源＋G7、緑茶水分 緑茶、きなこ大豆ーーーーー昨夕は、事情により、置き換え食中止。でも、食べすぎないように気をつけたので、今朝の体重計測では、－0.5、期待していなかっただけに、ちょっと、ウレシイ!!こういうことがあるので、やはり、ダイエットは、継続が大切なのです。京都 お茶屋の豆菓子 茶々豆【ご注文後の変更・キャンセル不可】§ 京都 宇治のお茶屋作挽き...価格：388円（税込、送料別）私は、こんなおやつも大好きです。ダイエット向きだと思います
2011.03.11
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新ダイエット日記 17
３月１０日 木曜日 晴れ 今日もまだ、戸外は肌寒い・・体重 63.0朝食 スリムトップス(ドリンク・ストロベリー味)、いちご一粒、麦茶間食 きなこ大豆(少々)、ホットコーヒー水分 からだきらめき茶昼食 ご飯、ハンバーグ、サラダ、味噌汁間食 シュークリーム、からだきらめき茶夕食 パン、フライドチキン(１ピース)、コーラ水分 麦茶昨夜、テレビでダイエットについて話している番組を少し見た、家事をしながら、ながらTVだったので、あまりきちんと覚えていないが、ダイエットを始めるのは、「春が良い」とのこと。。ふむふむ・・それなら、全く偶然だが、２月末頃からこのダイエット・ブログをスタートさせたことは、実に理にかなっているではないか?一人、心ひそかに、ほくそえんでいたりした・・【送料無料】【10％OFF】【断食】信頼度◎の日本製！自宅で手軽にスピードダイエット!!Fasting ...価格：5,360円（税込、送料込）安心、断食ダイエットセットです。２日間で、体内浄化を目指します。
2011.03.10
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新ダイエット日記 16
３月９日 水曜日 晴れ 風が冷たくて、寒い体重 63.0朝食 さつまいもアップルパン半分、紅茶昼食 お好み焼き、緑茶間食 干し芋、シュークリーム、紅茶水分 コーヒー夕食 からだきらめき茶、干し芋、カナディアンクッキー２枚、いちご娘の中学校、卒業式でした。騒いだり、ふざけたりするような子は、一人も無く、公立中学校にしては、近年まれに見る、良い卒業式でした。特に、十分に訓練され、練習を積み上げたに違いない、たくさんの合唱曲は、素晴らしかったです。母も思わず、もらい泣きしてしまいました。おかげで今日は、涙の分は、体重が減っているかも?です(笑)お芋の生産から干しいもの製造まで名人横田さんが作ります！無添加自然食品♪お客様から感動の...価格：1,050円（税込、送料別）ダイエット中には、ふさわしい、おやつです。
2011.03.09
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ニュースを見ながら、思ったこと
このブログには、自分の体調管理以外のことは、あまり書かないようにしよう・・と、はじめから、決めていた。だから、メイン・テーマもあえて、「ダイエット」としている。でも、ここ最近のニュースを見ていると、たまらなく悲しい気持ちになってくる。私には高校生の息子がいる、以前の日記にも少し書いたが、彼はかつて人権作文なるもので、賞をもらってきたことがある。学校の宿題で、先生に提出したものだったから、実は、賞を貰っているにも関わらず、私はその全文を読んだことはない。ただ、息子に、どんなことを書いたのか? と後に、問うてはみた。彼は、照れくさそうに「愛についてだ」と答えた。しかし、よく聞いてみると、彼の言う「愛」とは、単なる男女の恋愛をさして、言っているわけではなさそうだった。彼が題材として選んだのは、ちょうどその頃、世の中に衝撃を与えていた「秋葉原無差別殺傷事件」について、だったらしい。その事件を通して、自分の思ったこと、感じたことを率直に文章に表したという。興味を抱いた私は、照れて、あまり話したがらない息子に、それでも、くいさがって、根掘り葉掘り聞いてみた。すると、「聖書のコリント人への手紙の中に、愛の章と呼ばれている箇所があるやろ(第一コリント、13章のこと)、あそこに書かれているようなことと、現実に起こっていることとのギャップについてかな?・・まぁ、そういう事を書いたんや。理想と現実の違いっていうのか・・。でも、人として、高い倫理観を追求する心は、やっぱり、なくしたらあかん・・というようなことを、自分の言葉で書いた」というようなことを言っていた。ふ～～ん、そうなんだ。。私は、そこで、う～～ん・・と黙りこんでしまったことを覚えています。彼は、中学校の校門前で、無料で配られていたギデオンの聖書を毎日、自分の制服の胸ポケットに入れている。「なんで?」と聞いたら、「もし、銃弾が飛んできたら、この聖書で心臓が守られる。」と冗談を言って笑っていたが、少し前に、自衛隊への勧誘の人が、わざわざ我が家を訪問してこられたことがあり、驚いたことがある。何でも、防衛医科大学校の資料案内を請求していたらしい。だから、まんざら、冗談でもないのか? と思うと、正直、母としては戸惑い、複数で、笑うに笑えない心境でもあった。そんな息子は、赤ちゃんや小さな子どもが大好きだし、私の影響なのか、どうか、猫や犬を見ても、かわいいなぁ・・といって、目を細める。また、テレビで無邪気な子どもの映像が映ると、「僕なぁ、こんな子ども達の姿を見ていると、本当にいつまでも、幸せに暮らして欲しい。明るい未来を生きて欲しいって、涙が出るほど切望する気持ちが湧き上がってくるんよ」「僕って、変わっているよなぁ・・」と言っています。今、様々な問題行動を起こす人々に対して、私が共通して感じていることは、精神発達の未熟さ・・なのかもしれません。あまりにも、目先のことに心がとらわれており、思慮深さにも欠け、短絡的過ぎるのではないだろうか? と、いうこと。これには、国の教育のあり方にも多少なりとも問題があると、私は感じている。ゆとり教育って、いったい、何だったんでしょうねぇ? ゆとり教育のど真ん中で子育てをした、母親として、今、考えていることでもあります。『愛は寛容であり、愛は親切です。また人をねたみません。愛は自慢せず、高慢になりません。礼儀に反することをせず、自分の利益を求めず、怒らず、人のした悪を思わず、不正を喜ばず、真理を喜びます。すべてを我慢し、すべてを信じ、すべてを期待し、すべてを耐え忍びます。愛は決して絶えることがありません。』 息子が読んでいる聖書より抜粋。キリスト教名句名言事典価格：2,625円（税込、送料別）
2011.03.08
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新ダイエット日記 15
３月８日 火曜日 晴れ まだまだ寒い・・体重 63.0 朝食 豆乳源＋G7、ウーロン茶間食 コーヒー、たまごサンドウィッチ 昼食 中華そば、ゆでたまご水分 からだきらめき茶夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ)今朝、寒かった。。また、冬型の気圧配置に戻っているらしい・・天気予報のお姉さんが、そう言ってました。なので、あたたかい温ドリンクタイプに変更しました。体重が減らないのは、たぶん、お通じの関係・・卒業式等のセレモニーが近いので、意識的に、普段使いの漢方薬の量を減らしています。各種セレモニー終了後、全面的に便秘解消!!となれば、再び、停滞期を抜けられる予定です。からだきらめき茶（1袋30包入り）糖分対策に！ 10種類の自然素材を配合したこだわりのダイエッ...価格：1,780円（税込、送料別）
2011.03.08
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フォーマル ウエア
今日は、ダイエット以外のことも、少し書いてみようと思う。そろそろ、娘の卒業式がある。娘は中学生だか、私のフォーマル・ウエアは、小学生のときに来たものと同じだ。卒業式の時には、全体的に、黒や紺系のスーツ類が一般的なのだが、私は通常、お葬式などで着るような、いかにも・・礼服は、着ないことにしている。黒系ではあるが、生地に金色系の織り込みがあり、上着のすそにも、少しシャレたレースの飾りが縫いつけられていて、下品にならない程度におしゃれだ(・・と本人は思っている。)また、セレモニーでは、胸にコサージュを付けるお母さんも多い。ただ、私は、コサージュではなく、ブローチをつける。もともと、ブローチが好き・・だから、なのだが、コサージュ派が多いなかで、ブローチは小さいながらも、意外と、その存在感をアピールすることもある。卒業式等々では、パール使いのデザイン・ブローチが無難でいいかもしれない。でも、もともとブローチはコサージュに比べて、小さなものが多いし、それほど、こだわりなく、自分の好きなものを自由につけたらいいと、私は思ってます。反面、入学式には、もっと華やかに、カラー・フォーマル・ウェアを楽しみます。・・といっても、私は、ここ数年、ブルー系のワンピース・スーツ一着をずっと愛用していますが、ダイエットに成功したら、新しい物を購入したい・・と、ひそかに目論んでいます。結婚式やパーティーのお呼ばれにぴったり！卒園・卒業式、入園・入学式ママスタイルにも。フォ...価格：5,775円（税込、送料別）
2011.03.07
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新ダイエット日記 14
３月7日 月曜日 曇り 今日も、まだ寒いな～体重 63.0朝食 スリムトップス(ドリンク・抹茶味)、からだきらめき茶水分 コーヒー、間食 岩おこし、レモンティー昼食 紅茶、何か・・チョコクッキーとか、だらだら食べていました。 (そんなに、たくさんは、食べなかった・・と、一応言い訳)水分 コーヒー夕食 スリムトップス(ドレンク・ココア味)水分 水 昨日、食生活及び、生活全般が少し、不規則であったため、その分ね、今週は徐々に軌道修正していけたらいいなぁ・・と希望しています。はてさて、、どうなることやら、、そこは神のみぞ、知る昨日、息子の好物、「岩おこし」をお土産に買ってきました。息子、にんまり。。若い子のくせに、こういう岩おこしや、堅いほうの八橋、酢こんぶ等、昔ながらの日本のお菓子に目がない。ちょっと、変わっている?かしら。。さきほど、私も一つ頂きました。確かに、ほんのり生姜味が利いていて、甘すぎず、おいしいと思う。反対に、娘は俄然こってり派。「神戸チーズパイロールケーキ」というものに、とびついていました。いずれにしても、おいしいコーヒーもたくさん、仕入れたところだし、しばらく、ゆっくり、楽しいティータイムをたのしめそうです。でも、その間、またまた、ダイエットは停滞してしまうかも・・う～～ん、このジレンマ・・だわ～ほんのりオレンジの香り♪しっかり焼き上げたクリームチーズパイ！定番の人気です♪【しっとり...価格：2,730円（税込、送料別）
2011.03.07
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新ダイエット日記 13
３月6日 日曜日 曇り 肌寒い体重 63.5朝食 スリムトップス(ドリンク・バナナ味)、さつまいもパン 半分、紅茶昼食 午後の紅茶(ペットボトル500ml)一本水分 カプチーノ１杯間食 ピーナッツクリームぱん一個、麦茶、チョコレート少々水分 麦茶 -----この日は、早めの就寝----この日は、少し早い時間から、外出したので、帰宅後、なんだか、とても疲れました。家族にも事情を話し、夕方、すぐに入浴をすまし、長い間、服用を控えていた眠剤だったのですが、この日は、ためらわず使用して、早めに就寝しました。そのかいあって、今朝、夫に確認したところ、「微動だにせす、よく熟睡していたで～」ということでした。ふむふむ、、これで目的達成ですね。私の場合、夜中に悶々と悩みはじめると、ひどく後を引き、精神衛生上、いろいろ、よくないことが、起こる可能性があります。おかげで、今朝は、気分スッキリ!!です。この日の食生活は、お世辞にも、健康的ダイエット食とは、いいがたいのですか、明日からは、また、立て直していこう・・と思っています。岩おこし 735円 10枚入り（いわおこし) （大阪名物）（大阪土産）（大阪みやげ）価格：735円（税込、送料別）息子の好物、岩おこし。コレと暖かい緑茶を飲むと、ホッ・・とするそうです。「あんた・・、歳いくつ??」
2011.03.07
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新ダイエット日記 12
３月５日 土曜日 晴れのち曇り だいぶ、春めいてきた・・体重 63.0朝食 スリムトップス(ドリンク・ミルクティー味)、コーヒー水分 不二家ネクター(いちご＆ミルキィー)昼食 かつカレー、さつま芋てんぷら間食 ビスケット２枚、板チョコレート１かけ、コーヒー水分 からだきらめき茶夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ)気候が春めいて、日中は暖かいことも多くなって、ガチゴチに萎縮していたような身体が、心なしか、ほぐれてきたような体感があります。運動嫌いの私ですが、時々なら、少し身体を動かしても、いいかな?・・という気分にさえ、なってくるから、春って季節には、何やら・・魔力(?)があるのかもしれません。午前中、夫と外出、諸々の所用を済ませ、帰りの車中で、つい、甘い飲み物を飲んでしまった。。明日も一日中、外出の予定あり。外出すると、どうしても、食習慣って乱れるんだよね～～(悩;)いろいろ波はあるけれど、今度のダイエットは、投げ出さないで、継続していきたいと思っています。【送料無料】「【ケース販売】不二家 ネクターいちご&ミルキー 345ml*24本」いちごとミルクのま...価格：2,980円（税込、送料込）
2011.03.05
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新ダイエット日記 11
３月４日 金曜日 晴れ まだ寒い体重 63.0朝食 豆乳源＋G7、コンコンブル１本、りんご２切れ水分 からだきらめき茶昼食 ちらし寿司、味噌汁、玉子焼き、リンゴ間食 ようかん、緑茶夕食 スリムトップス(ドリンクタイプ)水分昨日の朝、ネット注文していたコーヒーが届きました。ワクワク夜、開封。家族と一緒に頂いたところ、香りも良く、とても美味しかったです。息子が箱の表記を見ながら、「名古屋のコーヒー専門店みたいだね・・」と言うので、再確認。なるほど・・そういえば、名古屋は、喫茶店が多い地域と聞いている。競争相手や需要の多い地域だから、挽きたて新鮮、かつ大量のコーヒー豆を、取り扱うことが、可能なのかもしれない・・と思った。そろそろ、コーヒー豆の価格も引き上げられるらしいから、少しでも安価なうちに購入できて良かったと思っています。 インドネシアマンデリンゴールド・ホヌコペスペシャルティコーヒー豆（200g）/グルメコーヒー...価格：1,008円（税込、送料別）昨夜、飲んだコーヒーはコレ甘い香り、くせが少なく、誰にでも好まれる味だと思います。他にも、期間限定、お買い得福袋セットが、多数ありましたよ
2011.03.04
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新ダイエット日記 10
３月３日 木曜日 晴れくもり 寒いよ～体重 63.5朝食 豆乳源＋G7、コンコンブル１本、むぎ茶水分 コーヒー昼食 チャーハン、卵焼き１切れ、ミートボール(小１個)、リンゴ間食 ラミィー(ラムレーズン入り 板チョコ 1/2枚)、コーヒー水分 からだきらめき茶夕食 スリムトップス(ドリンク・バナナ味)、ちらし寿司(少々)、ビスケット一枚、お茶水分 ホットコーヒー 昨日の夕食は、スリムトップスのスープタイプ、カレー味を選びました。私、スープタイプは、はじめて・・う～～ん、、なんか、ちょっと、しっくりこない。。私は、やっぱりドリンク・タイプのほうが、好きかも。スープは半分いただいて、後は、家族のおかずの残り物で、小腹を満たし、就寝。グローバル・ダイエットでは、一日三食のうちの、二食は置き換え食にして、あと一食は、普通に何を食べても良い、ということになっています。この一日一回の普通食を いつ?、また、何を? 食べるのか・・ということを、きちんと考えます。今回のダイエットも10日目、そろそろ普通食に関して、見直しても、いい時期かもしれません。【バニラケーキで置き換えダイエット】レンジで3分！モコモコふくらむ♪スリムパックレンジケー...価格：1,575円（税込、送料別）
2011.03.03
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新ダイエット日記 9
３月２日 水曜日 曇り、昨日に引き続き、まだ寒い。体重 63.0朝食 スリムトップス・シンバイオ (ドリンク・バナナ味)、コンコンブル １本水分 紅茶昼食 焼き肉、ミックスサラダ、トースト、リンゴ、レモンティー水分 ホット・コーヒー夕食 スリムトップス(スープ・カレー味)、マーボー春雨、高野豆腐 1口、むぎ茶昨日の午後、お菓子を食べ過ぎたか? と、少し心配していたのですが・・意外と、体重への影響力は、無かったみたいです。ホっ・・ダイエット開始から、9日目。体重は、まだ１キロしか減っていないのだけど、皮下脂肪が、フニャフニャ・・に、やわらかくなってきています。目に見える体重減少が、少なくても、ここでダイエットをあきらめないで、継続し続けることが肝心です。この最初の停滞期を乗り切ると、また、少しずつ確実に、体重は落ちていきます。明るい未来を信じて、ガンバリます!!【送料無料】≪158円おトク！≫1食184円【3箱・30本入り】【smtb-s】【1105送料無料-s】スリム...価格：5,512円（税込、送料込）
2011.03.02
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新ダイエット日記 8
３月１日 火曜日 雨 寒い・・冬に逆戻りみたい。体重 64.0朝食 スリムトップス・シンバイオ (ドリンク・ココア味)、紅茶水分 コーヒー昼食 友達と一緒に喫茶店にて、コーヒー・モーニング、お茶間食 紅いもタルト、クッキー２枚、板チョコレート１かけ、コーヒー夕食? せんべい、からだきらめき茶水分 むぎ茶今日は、久しぶりに、朝いちからの外出でした。ここしばらく、引きこもり主婦・・を続けていたこともあり、なんだか、すごく疲れました。そんな疲労感から、またまた、ダイエットに対するモチベーションが低下。。帰宅後、一気に「おやつ」へと、走りました。もともと、お酒もタバコも嗜ない私。ストレス解消は、もっぱら甘い物摂取に、なりがちなのです。また、明日から仕切りなおそう!!なんとカロリーゼロ！しっとりあずきの美味しいようかん！！ゼロカロリーしっとりようかん こ...価格：1,008円（税込、送料別）これなら、食べても大丈夫!!
2011.03.01
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プチ自慢?・・
こんなこと・・実生活では、決して、口には、だせない性格なので・・ここで、ちょっとだけ、お話しさせてください(苦笑)。先日、高校生の息子が、とある文芸賞のユースの部で、表彰されました。彼は中学生の時にも、人権作文なるもので、法務大臣? だか、法務局? だかから、賞状を頂いて帰ってきたこともあります。不思議なのは、どちらも全く、狙って書いた物ではない、ということ。。学校の宿題か何かで、全員提出の作品の中から、本人も知らない間に、先生が、まぁ・・何というか、勝手に応募していて、それが、思いがけず賞を頂くという具合です。だから今回も、本人は、何が表彰されたのか、全くわかっていません(笑)。どうやら、短歌らしい・・ということは、わかったのですが、それ以上、全く記憶にない・・と本人も笑っていました。そして、親馬鹿チャンリン・・の私と夫は、「お前、文才あるのと違うか?」「天才!作家になれよ!」などど、息子をおだてたり、喜んだりしています。ほんとに、お馬鹿・・です(笑)。しかし、当の息子は、いたって冷静。また、大学進学については、私達の「文系で上位校を狙えばいいのに・・」などという親心は全く眼中になく、「僕は理系でいく」とはっきり意思表明。そうですか・・ そうですよね。。。だって、ずっと、鬼コーチ(塾の先生)に頭をコズかれながら、必死で数理系の勉強をしてきたのですものね。。今更、文系には変えられませんよね。。母もその辺の事情は、よく、わかっているつもりなのですが、こんな賞状を見せられると、ついね。。どうしても、余計なことも、考えてしまうのですよ。。彼の受験は、来年ですが、最近、入試関連のニュースもいろいろ多いし、つい、いろんな事を考えてしまいます。それにしても、必死で仕事をしていた２ヶ月前には、こんなことを考える暇もなかったなぁ～と今、ふと・・思いました。また、いずれ復職する予定なのですが、、それまでは、この生活を大切に、有意義に過ごしたいな・・と、改めて思っています。いろいろ、お家の用事、いっぱい溜まってる～～、忙しいのに、、つい、PCに向かっちゃう～、あーー、、ダメダメ、ちょっと、用事するわ～スリムパック お試しセット（10食入り）お試しセット【smtb-s】【1105送料無料-s】楽天限定 ス...価格：1,980円（税込、送料込）
2011.02.28
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新ダイエット日記 7
２月28日 月曜日 雨 寒い・・体重 64.0朝食 スリムトップス・シンバイオ (ドリンク・コーヒー味)１杯水分 コーヒー １杯、 からだきらめき茶 １杯昼食 ビーフシチュー、食パン、ハイナップル、オレンジ、ミルクティー水分 むぎ茶夕食 スリムトップス・シンバイオいきなり、何・・な話しで、恐縮ですが、、便通の有る、無しは、体重変動に少なからず、影響があると、思っています。私は自分にあった漢方薬で、軽快な便通を促していますが、外出予定があるとき等は、薬量を控えめにします。そうすると、、てきめん、便秘傾向に・・・せっかくダイエットを始めたので、デトックスというのでしょうか?合わせて、体質改善もしたいものです。まずは3日間お試しください！朝と夜のビューティーチャージ!【トライアルセット】おはようファ...価格：840円（税込、送料別）
2011.02.28
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新ダイエット日記 6
２月27日 日曜日 晴れ 暖かい体重 64.0朝食 スリムトップス・シンバイオ (ドリンク・ココア味)、シーズンパン一個、紅茶昼食 菓子パン２個、レモンティー(加糖)水分 ミルクティー(加糖)夕食 とり鍋(水炊き)間食 チョコレート１かけ、ビスケット２枚、アイスモナカ一個この日は、とある講習会に参加してきました。だいたい、座って聞くことが多かったのですが、部分的には、身体を動かすこともありました。帰宅後、疲労感 up↑↑。。もう、無理をしないことにして、夕食は家族と一緒に、食事とデザートも楽しみました。まぁ・・、そのせいで、体重は元に戻りましたが、、普通、ダイエットは長丁場です。一進一退、繰り返しながらも、継続することだ・・と、自分に言い聞かせています。
2011.02.28
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新ダイエット日記 5
２月26日 土曜日 晴れ 暖かいけど・・スギ花粉、大変そう。体重 63.0朝食 スリムトップス・シンバイオ(ミルキーベリー味) １杯水分 緑茶昼食 十六穀米ご飯、焼鮭、茶碗蒸し、かぼちゃ煮、菜の花酢味噌和え、なめたけ汁、海苔間食 カステラ、緑茶水分 コーヒー夕食 豆乳源＋G7、フランスパン一切れ、みそ汁水分 カフェラッテ(ノンシュガー) 昨日の夕方、肩こり・腰痛治療のため、整骨院へ行きました。少し前から、身体の冷えと運動不足から、自分の基礎代謝が低下していることは自覚していましたが・・それにしても、久しぶりの治療は、痛かった～!!しかし、まぁ、お蔭様で直後には、全身の血流が一気に動き出したような爽快感がありました。ただし、長続きはしないのですがねぇ・・やっぱり、少しずつでも、何か自主的に身体を動かさないと、体重は減らないだろうなぁ・・それでも、今朝の体重測定では、昨日より、1キロ減。うれしい～。この土日で、増やさないようにすることが、今の私の短期目標です。きのこキトサン、GABAをチョコレートでくるんだダイエットサプリ！チョコっとダイエット 1個価格：1,900円（税込、送料別）
2011.02.26
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新ダイエット日記 4
２月25日 金曜日 曇り まだ肌寒い・・体重 64.0朝食 スリムトップス・シンバイオ (アロエ・マスカット味) １杯水分 からだきらめき茶 2杯昼食 ハンバーク定食、コーヒーゼリー、板チョコ １かけ 家族のために夕食用として準備したハンバーク。 自分は先に、いただきます。 出来るだけ、午後３時以降は、高カロリーな物を食べないように注意しています。 しかし、これが実際、しんどい。。 夕食 スリムトップス・シンバイオ昨日のランチ、食べすぎたかぁ?・・と、ちょっと、反省しています。でも、まぁ・・焦らないで、ボチボチいこう・・と思っています。今回のダイエットも、グローバルのスタンダード「ダイエットG7セット」を中心とした、置き換え食ダイエットです。でも、豆乳源＋G7の味に飽きてきたりした時には、他の置き換え食に、変更したりもします。今回も、早々に、スリムトップスの冷ドリンクの方にチェンジしました。減量を第一義的に考えれば、温ドリンクの方が、きっと効果的だと思うのですが、ストレス軽減のためには、無理せず、いろいろ気分転換することも、大切だろうな・・と、私は思っています。ここでしか手に入らない！グローバルの人気商品をあつめた限定セット！！グローバルダイエットL...価格：12,800円（税込、送料込）
2011.02.25
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ブログ再開で、思ったこと。
数年ぶりに、ここ、楽天ブログを再開してみて、思ったことは、、私が活発にブログ更新していた４年前とは、ブログ内の様子が様変わりしていたこと。アクセス記録から、ちょっとウキウキ・・しながら、足跡訪問をさせていただいても、ほとんど、行き着くのはアフェリエイト中心のまるで商品カタログのようなページばかり、これには本当に、ガッカリ・・してしまう。もう、以前のように、ほっこりした暖かい交わりが出来るブログって、ここには、あんまり無いのかなぁ・・と、正直ちょっと、寂しい思いを抱いたりもしている。以前、ここで純粋に日記だけを楽しんで書いていたようなユーザーは、みんな、どこに行ってしまったのだろう?ツイッターとか・・、新しいツールのほうへ、移行していったのかなぁ?でも、私は楽天ブログを初期の頃から愛用していたので、もう少し、ここで日記更新していきたいと思っています。・・ということで、これからも、皆様、よろしくお願いいたします。
2011.02.24
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新ダイエット日記 3
2月24日 木曜日 曇り時々雨体重 63.5朝食 豆乳源＋G7、コンコンブル２本、紅茶水分 からだきらめき茶(健康茶)１杯昼食 自然食素材・ビュッフェ・スタイルのレストランにて、娘と一緒にランチ。 いろいろ・・いっぱい、食べました 完食して後、、写真を撮れば良かった!と、気が付いたのですが、 時すでに、遅し。。水分 こだわりのフルーツオ・レ (カルピス) 夕食 スリムトップス シンバイオ (ストロベリー味) １杯 今夜は、スッキリ、冷ドリンクタイプに変えてみました。予想はしていましたが・・、やはり、体重は減りにくいです。。もともと、私の基礎代謝力は、低いほうだと思うのですが、加えて、加齢による代謝力の衰えは、否めませんね。しかし、それはそれとして、、この年代(もうすぐ50?)でも、できるダイエット法を探りつつ、私なりに、頑張ってみようと思っています。
2011.02.24
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新ダイエット日記 2
2月23日 水曜日 晴れのち曇り体重 63.0朝食 豆乳源＋G7、コンコンブル２本、温コーヒー間食 緑茶２杯、羊羹一切れ昼食 トースト、ツナサラダ、ハム、ミートボール(小２個)、ミルクティー水分 健康茶１杯夕食 豆乳源＋G7、麻婆豆腐(小皿１杯)、八宝菜(小皿１杯)午前中、来客あり。一緒に羊羹を頂きました。甘さが身体に沁みました。毎日、野放図に食べていた数日前までは、感じることもなかった、ささやかな幸福感を味わいました。
2011.02.23
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新ダイエット日記 1
２月22日 火曜日 晴れ やや寒い 体重 63.5 朝食 豆乳源＋G7 温ドリンク１杯、コンコンブル(ダイエット・クッキー)一本水分 健康茶(ハブ茶・ギムネマ茶・はとむぎ茶等々の混合茶)１杯昼食 オムライス 間食 ワッフル一個 ブラック・コーヒー水分 健康茶１杯夕食 豆乳源＋G7 温ドリンク１杯服を着たまま体重計測したところ・・65キロだったので、ビックリ!!これは、これは、、がんばらないとね～～ グローバルクラシックセット【送料無料】
2011.02.22
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再開ダイエット日記 ５
3/28 体重 60.5キロやっぱり、働きながらダイエット・・では、頻繁に記録更新するこはムリだわね。。以前みたいな「ダイエット○○日目」というタイトルはやめにして、とりあえず更新できる時だけ、ナンバーリングしていくことにしました。毎日きちんと、「豆乳源＋G7」のグローバル・ココアで置き換え食にすることは実現できていないのだけど、なんとか置き換えられそうな時だけでも・・と、朝、昼、夕を問わず出来そうな時には「豆乳源＋G7」に置き換えることにしてみました。お陰で、前回記録日より1.5キロ減です。やっぱり、カロリー・コントロールが一番大切みたいね。グローバルクラシックセット【送料無料】
2008.03.28
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再開ダイエット5日目
3/16 体重62キロせっかくダイエット日記をリニューアル・オープンさせたというのに・・すでにリバウンド日記の観は否めず・・今のシフト勤務に対応させられる、ダイエット法を見つけることが目下の課題だなぁ。。まぁ、いろいろちょっとずつ、試してみるか?スリムパックダイエットプリン ショコラ
2008.03.17
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再開ダイエット日記
3/14 体重61キロ3/15 体重61キロあぁ、、これ以上、増えないでいてほしい・・今日も、これからお仕事です。盆も正月も、土日祝も、基本的に関係なしの職種なもので・・でも、楽しいよ ではでは、頑張って参ります
2008.03.16
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再開ダイエット2日目
3/13 体重61キロぬうぅおぉー!!! 61キロって、アンタっ! このままリバウンド街道まっしぐらかー!?あかん、あかん、、どっかで止めねば・・でも、今日はお仕事、遅出です。。。そろそろ、出かけます。もしお腹ペコペコじゃなくて、なんとか持ちこたえられそえなら、今夜あたりから、夕食は「グローバルの豆乳源＋G7」に置き換えしてみようかな?あんまり、自信ないけど・・ね。
2008.03.14
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ブラックコーヒー・ダイエット
今、職場でちょっとした話題にのぼっているのが、『ブラックコーヒーにはダイエット効果がある』という話。。本当なのかしらねぇ?(私、半信半疑・・)コーヒーは好きだから、昔からよく飲んでいるけれど、コーヒー飲んで痩せた!・・という実感を感じたことは、これまでには、一度も無い・・「砂糖やミルクを入れては、いけないのよ!」って、ことらしいけど、、それなら、まぁ・・ちょっとだけ、やってみるか? と思っている。コーヒーだけは、とにかくブラックにしてみるけれど、一緒にケーキやら饅頭を頬張りつつ夜勤の夜長を過ごしていて、実際、痩せられるとはとても思えない・・ホンマに、これでいいんかい? ブラックコーヒー・ダイエットって??M.M.C. モカブレンド 500g （ レギュラーコーヒー粉 ）【グルメ限定0301】
2008.03.13
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