今はマッサージとかして治ったのですが、この夏は足が浮腫んで困ったのよねえ。

私の場合、ふくらはぎから指先まで総てがむくみました。

クリームパン足の原因としては、足の筋肉「固有筋」の衰えが挙げられるそう。

固有筋という言葉、私は初めて聞いたのですが、ざっくり言うと足の裏の筋の事のよう。

固有筋が衰えると水分が滞りやすく、外反母趾などの原因にもなるのだとか。

対処には『ゴルフボールを足裏で転がすことで固有筋をほぐすマッサージや、タオルを足元に置き足指を使ってタオル引き寄せる「タオルギャザー」、足指じゃんけんなどのエクササイズがおすすめ』だそう。

http://news.goo.ne.jp/article/mycom/life/living/mycom_664969.html