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[ストレスと体] カテゴリの記事
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コラーゲンで体強化計画。
前回紹介しました、コラーゲンで体を強く！たくましく！女性研究者がわざわざ開発して自分の美容のために食べる 美彩コラーゲン↑ココの店でしか手に入りません。↑■ 科学的メカニズムに基づくプロ仕様のダイエットサプリメント ■カルニチン、コエンザイムQ...↑何といってもプロ仕様ですから！↑たっぷりコラーゲンでプリプリお肌シート♪↑今やプリプリが流行です。↑【送料無料】国内産（九州）コラーゲン100g3袋セット※脂質0%↑顆粒状なので料理や飲み物にも溶かせて簡単！「体内からできる美へのアプローチ」コラーゲン配合のドクタースウィーツ『エクスマシュマロ』...↑こんなのを探してました！コラーゲンマシュマロ！
2006.11.09
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リラックス＠
自宅でのリラックス、これは人間に欠かせない事！私はやはり風呂でリラックス！皆さんのとっておきのリラックス法があったら御伝授願います。リラックスハーブとして有名なセントジョンズワート配合セントジョンズワートハローキティ☆リラックスエアベッド★送料無料★厚手ウレタンを使用しており、やさしく体を包み込みます●脚置付無段階リクライニ...お風呂でハーブティーを飲みながら・・・最高ですよ。
2006.11.07
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熟睡のための正しい知識
ストレスの解消といえば、何といっても「熟睡」です。個人差がありますが、熟睡する週間をつけましょう。（難しいですが日ごろの努力）ぐっすリ寝て朝はすっきり！これが理想ですね。睡眠不足が一番いけません。寝すぎもいけません。寝る前によく、好きな漫画・趣味の本などを読むと寝れるといいますが、これは逆に脳に興奮をあたえてしまいます。及び仕事・家事等の本や書類等・・・これも×です。覚醒神経を刺激してしまいます。体操や激しく体を動かすのも逆効果ですので控えましょう。お酒は良いのですが、飲みすぎは絶対にダメです。逆に浅い眠りになってしまうそうです。小さいコップに１～２杯くらいにしておきましょう。一番好ましいのが、ホットミルクやホットジャスミンティーなど温かい飲み物がベストとされています。脳も体も睡眠前はゆっくり休める週間付けが一番です。実際私も前日のストレスが次の日にはスッキリ！！なんてことが出来るようになりました。☆【送料・代引手数料無料】■低反発熟睡セットDXすやすやぐっすり・・【 ロイヤルビー】超豪華版ストレス発散熟睡まくらカバー（ワッフル素材）-グリーン-☆☆☆ ●プレゼント付●有機ハーブ： ラベンダー お得な100g入り (ティーカップ 約140杯分)...ハーブやラベンダーなど花の多くに睡眠誘発成分が含まれているそうです。お勧めです。
2006.11.06
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まずは原因を解明！
一般的な原因◎ 現実の危機◎ 身体及び精神的なストレス◎ 愛する人の死や失業など◎ カフェイン・薬など◎ 薬の服用中止（禁断症状）◎ 喫煙・飲酒の中止など◎ 低栄養の食事◎ 過換気症候群◎ 甲状腺機能亢進症注：不安の原因は上記以外にも考えられます。上記のリストは、考えられる原因をすべて網羅しているわけではありませんし、また、原因として多いもの順というわけでもありません。希な病気や薬剤が、この症状の原因となる事もあります。また、患者の年齢や性別、及び症状の現れ方（性状・経過・悪化要因・随伴症状など）によっては、異なる原因が考えられる事もあります。「症状分析」機能を使って不安だけが単独で起きているのか、他の病気と関連があるのか可能な説明を探す事が大事です。あなたから美顔・お肌のハリ・弾力を奪うのは乾燥肌だった！乾燥肌・敏感肌・粉ふき・ニキビ（...敏感肌・乾燥肌の方専用お試しセット☆【送料一律\420】【\3，900（税抜）以上 送料・代引手数料無料】■スポットホワイト
2006.11.05
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ストレス解消＠
ストレス解消は、まず、快適な睡眠から！フィットする枕・軽くて暖かい掛け布団など。睡眠中でもストレスは発生するそうです。【TVで話題】人気の低反発トゥルースリーパー♪多目的ピロー♪【新生活3810】お一人様1回限り】お試し特別価格！ 備長炭（竹炭）低反発ウレタン超熟睡枕ポロ【数量限定】送...【女性限定2倍ポイント11月7日AM9:59迄】【女性のための低反発まくら】アロエ低反発まくらダンフィル エオーレ肌掛け布団・オーバーレイダブルセットダンフィル エオーレ肌掛け布団・オーバーレイシングルセット※すいません掛け布団のみは在庫切れでした。
2006.11.04
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ストレスとは一人で闘わない！
家庭での治療ストレスの問題を解決するには、まず最初に不安の原因を見つけることが必要です。生活上の問題があっても‘気晴らし‘のために薬物に依存する事はやめて下さい。このような薬物は、問題を根本的に解決できませんし、長期にわたる解決にもなりません。また、特別な食事をする必要は有りませんが、カフェインやその他の刺激物及びアルコールに逃げたりしないで下さい。周囲の話を聴いてくれる人を探し、抱えている悩みについて、相談にのってもらってください。まずは第一歩です。けして一人で悩まない事！ブログも解決の一歩かも。しばしば家族の支援や介護によって不安が解消する事があります。平静で平穏な雰囲気と快適な環境が望まれます。言葉は、その人の感情と関心事を表します。ほとんどの共同社会は、不安の問題の解決を支援するいくつかの手段を持っています。ソーシャルワーカー・カウンセラー・友人・隣人・家族などそれぞれが治療に必要な役割を果たす場合があります。筋肉の緊張を軽減するには、バイオフィードバック・リラックス療法などがお勧めです。バイオフィードバック（身体機能をモニターしリラックス療法によって変えていく一連の過程）可能であれば、毎日の体操・エアロビック・ヨガなどの規則正しい元気のある健康な生活を持続させる事が大切です。不安の影響（不眠症や集中力の欠如）に気持ちを集中させずに、なるべく楽しい事を考え・実行して下さい。不安が消えれば、不眠症や集中力欠如が解消します。大事なのは、一人でどんどん底なし沼に落ちていかない様に、相談・気持ちの切り替え・強い信念を持つ事です。本当にどうしても不安がとれない場合は‘医師に相談‘して下さい。専門のカウンセラーなども。でも家族・友人が一番と考えます。（真剣に考えてくれる人）生活リズムの乱れやストレス、疲れなどでぐっすり眠れない方「リラックスハーブ（80粒）」内側からキレイにしてくれるハーブティー月桃茶（1.5g×30包）↑↑↑ 温かいジャスミンティーはお勧め
2006.11.04
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ストレスで考慮すべき事
ストレスは病気ではなく、正常な生体の反応の一部です。ストレスそのものは、良くも悪くもありませんが、ストレスに対する反応にはかなり差があり、その反応のいくつかは、好ましくありません。もっとも好ましくない反応は、不安です。不安はしばしば、痙攣（けいれん）あるいは震え、筋肉の緊張・頭痛・発汗・疲労・興奮・悪夢・記憶障害・性的インポテンス・不眠・口渇または嚥下障害を伴います。不安の程度はストレスの度合いよりは、個々人の状態に大きくかかわっています。不安の発生リスクは、ストレスとか、家族歴に神経症があるとか、過度の疲労とか労働、あるいは以前にストレスを感じたり、危険に会った状況（トラウマなど）が再び出現した場合などに増加します。不眠症とか集中力の欠如は、不安の一般的な症状で、それがまた症状を悪化させるという悪循環を生じます。不安の症状は病因ではなく、結果です。不眠症あるいは集中力の欠如をどうにかしようとしても、不安を解消する事は出来ません。※次回は解決の鍵（家庭での治療・医師相談など）★代引送料無料★世界初、業界初！音波式ヘアケアブラシは皮膚科医も薦める優れた商品！！ツイ...
2006.11.04
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ストレスは少々必要
強いストレスが続くと、心や体の反応が病気の引き金になる事があります。ストレスは、高血圧や糖尿病などの生活習慣病にも影響します。生活の中の色々な出来事による不安や悩みからストレスを感じる人が増え、うつ病などの心の病気が目立っています。また、うつ状態が深く関係しているといわれる自殺による死亡者、全国で３万人を超えています。うつ病は適切に治療する事で治ります。心や体の調子の悪い時は、早めに気づいて、早めに対処する事がとても大切です。次のような事が続くときは、早めに専門家に相談しましょう。心の病気が隠れているときがあります。１、気分が落ち込む、やる気がない、眠れない、朝なかなか起きれない、人間関係がうまくいかない、自分を責める、仕事の能率が落ちる、今まで楽しかった事が楽しくない。など２、特に原因が無く、体の不調が続く。３、お酒の量が増える、昼間から飲酒。周りにこのような人がいたら注意！教えてあげてください。(体内浄化サプリ)O2ボディリセット【侍1102】
2006.11.03
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ストレス研究所（３）
ストレスとうまく付き合うために。ストレスの原因をすべて取り除くのは難しいです。心や体疲れてしまわない様に、ストレスとうまく付き合う事が大切です。初めは「ストレスの原因と解決策」について考えていきましょう。そして自分に合ったストレスとの付き合い方を見つけましょう。ストレスとの付き合い方１、気分転換をする。趣味や好きな事をしたり、適度な運動。仲間や家族と会ったり、出かけたりして楽しい時間を過ごす。２、睡眠を十分とり、心と体をゆっくり休める。規則正しい生活が心と体の回復力を高めると言われております。３、何でも話し合える人や仲間をつくる。一人で抱え込まずに、ストレスの原因や対応方法について話したり、相談したりする。※ブログ仲間・友達なども！ブログを最大限に利用！４、自分自身を知るストレスの感じ方や対応について考える。物事を前向きにとらえるよう心がける。５、時にはストレスの原因をかわしたり、逃げたりする。※次回はストレスからの恐い話【送料無料】鹿児島県福山産黒酢を使用した 醸熟 黒酢球発汗！快感！ダイエット！スーツを着てお湯につかるだけで遠赤サウナ効果【ゴールドバスイオン...
2006.11.03
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ストレスについて（２）
体の健康と同じように、心の健康も大切です。心の健康にはストレスが深く関係するといわれていますが、意外と自分では気づかない事が多いです。こんなあなたはストレス反応かもしれません。◎ 何となくイライラする◎ 何となく不安な気持ちがある◎ だるかったり、気力がなかったりする◎ 朝起きたとき、よく寝た感じがしない◎ 肩こりや背中が痛い◎ 頭が重い感じがあったり、頭が痛かったりする◎ めまいや耳鳴りがある◎ 下痢や便秘が多いストレスとは？ストレスがある状態は「ボールをぎゅうと押してゆがんだ状態」に似ています。外からの刺激に心や体が反応した状態です。適度なストレスは私達のいい刺激になります。頑張ろうという意欲となり、自分自身を成長させたりします。しかしストレスが多すぎたり長引いたりすると、心と体が疲れてしまいます。※次回は「ストレスとの上手な付き合い方について」生活リズムの乱れやストレス、疲れなどでぐっすり眠れない方「リラックスハーブ（80粒）」濃縮春うこんエキス小ビンウコンの力！！
2006.11.02
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