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白壁ネット
組合事務局を仰せつかっております。本来なら宿泊情報やら観光案内が主になるところですが、小さな市なので話題も尽きる…となれば趣味の音楽・演劇談義などをつれずれと…。
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日本語教師のヨック…
ヨックン9901さん
Be Natural ～あり… きらりん♪7777さん
健康広場 kamiogiさん
ＣＨＩＮＥＳＥ Ｐ… ｊｉａさん
明日は明日の風が吹… haru風 茜さん
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明日は明日の風が吹… haru風 茜さん
2007年12月05日
カテゴリ： 組合
本日２回目の登場は可愛い子豚と一緒です。実は、我が家（私の家族です）
は皆、豚が好きで（食べるのもアクセサリーもぬいぐるみも…）家には黒豚
白豚（のぬいぐるみ）がころがっており、車の中にはカラフルミニチュア豚
がいます（黒やらピンクやら…）食べる方は、夏は冷しゃぶ冬は鍋（大根・
人参・キャベツを沢山入れて、ミートボールやうどんも入り、ダシは味噌味）
てな具合です。
豚肉の栄養
きました。というのも、豚肉にはビタミンＢ１という栄養分が含まれて
いて疲労回復に効果的なんですよ。そのビタミンＢ１は、なんと牛肉の
約10倍も含まれているんです！筋肉に溜まっていく疲労物質、乳酸を取
り除いて、夏バテにもとても有効と言われています。またビタミンＢ１
には、酵素を助ける働きもあります。なので、不足すると糖質をエネル
ギーに変える酵素の働きも悪くなってしまいます。結果、疲れやすくな
る、手足のしびれ、体のむくみ、すぐ息が上がるなどという症状があら
われます。要するに豚肉は体の機能を正常に整えてくれるわけですね！
さらには脳の働きを活発にさせるビタミンＢ１２も豊富に含んでいます。
疲れた脳を癒すには最適ですよ。ビタミン類は肌の活性化にも効果を発
揮します。ツルスベ肌に大変身！アンチエイジングにつながりますよ♪
脂っこくて、カロリーの高そうな豚肉ですが、実は低カロリーで、ダイ
エット向きの食材なのです。豚肉の脂身にはコレステロールを低下して
くれる脂肪が多く含まれているので、コレステロールが気になる人にも
おすすめです。そのほか豚肉には良質のたんぱく質が含まれています。
このタンパク質は、私たち人間の体（皮膚、毛髪、骨、筋肉、血液など）
を作るために欠かせない栄養素です。
それで、本日二回目のご紹介は まきた旅館
（組合ＨＰ）まきた旅館 へジャンプ
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