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2022年01月22日
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階段昇降運動

カテゴリ： ダイエット
せっかくだし

ダイエットしながら筋力アップを図ろうと

自宅の階段を使って昇降運動をはじめました。



両足に1キロの重りを付けて　10分間　登ったり降りたりを

繰り返します。



結構きついです(^_^;)


なまってるせいなのか？

体調が完全でないからか？


はっきりしませんけど　汗だくになりました。








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最終更新日  2022年01月23日 13時29分26秒
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