ダンベルなんて凄いのに挑戦したね!!

激しいのが苦手だから、私はヨガがいいかな。

体が軽く感じるのっていいね。
最近、重~いって感じるから私も挑戦してみたいな。くれぐれも無理しすぎないようにね☆ (2006.10.11 00:45:26)

♪~Smiley nico* home~♪

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2006.10.10
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カテゴリ: 好きなスポーツ


次の日の午前中は腰が痛くて仕事になりませんでした号泣

というのも・・いきなりサウンドマッスル(ダンベル運動)に挑戦してしまい。
今まで動かしてなかった筋肉がビックリしてしまったんですね・・(笑)
45分もダンベルもって・・・・びっくり

その後は、ひきしめ上半身・下半身をして・・・ヨガを45分やりました。


ヨガでは、隣で後輩のOちゃんは寝ていた大笑い
それくらい、最後のほうには、全身の筋肉がくたぁ~となって、
すごい気持ちいいんです!! ヨガをやっている人はわかりますよね。


マッスルも、二の腕、腹筋・背筋などのひきしめには、
すごくいいと思うので、続けてやりたいと思います。
マシンを使うより効果が早く出そうかな???


筋肉痛はすごくイヤだけど、この痛みがとれてきたときには、
少し体が軽くなった気がしました。
頑張って続けるぞぉ!!






アクリルたわし




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最終更新日  2006.10.10 18:59:18
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Re:ジムに行ってきたよ!(10/10)  
neru to suu  さん

Re[1]:neru to suuちゃん  
ミニ4686  さん
>ダンベルなんて凄いのに挑戦したね!!

いきなりやっちゃったわ(笑)

>ヨガは私も一回だけしたけど気持ちよくって寝ちゃうよね。
>激しいのが苦手だから、私はヨガがいいかな。

ヨガは続けて行けそうよ(笑)

>体が軽く感じるのっていいね。
>最近、重~いって感じるから私も挑戦してみたいな。くれぐれも無理しすぎないようにね☆
-----
は~い。。
体は動かさないとね。。。 (2006.10.15 19:20:04)

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