背筋


というエクササイズ二回目です。

今回は 背筋


背筋1

1.　赤ちゃんを抱っこして　高い高いならぬ低い低～い
できるだけ下に下ろします。


背筋2

2.そして持ち上げる。


１と２を繰り返すと背筋が鍛えられます。
きくぅ～。
良かったら 腹筋編 もごらんくださいませ。


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