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2006/01/20
テーマ： 暮らしを楽しむ(400531)
カテゴリ： 体に良いコラム
武道の稽古で発見（体感）した、
軸をつくる練習を
立っているとき、歩く時ゆっくりと
癖（無意識で）で出るぐらいやってると、
たとえば３０分の立ったままの待ち時間でも、
何時間の立ち仕事でも
飽きることなく続けられるんですね。
体の内との対話なんです。
ものですから・・・
動きや感覚を分解し再構成して遊んでいるのです。
赤ちゃんのように・・・
体の質が向上している感があります。
（ちなみに今年はハラ・丹田感覚がテーマです♪）
そういうことが昨晩、
いっきに読んでしまった本に
出ていました。↓
「希望のしくみ」
スリランカ初期仏教界長老
アルボムッレ・スマナサーラ
養老猛司 宝島社刊です。
釈迦の教えを神話化せずに、
そのまんまズバリ大事にし、
実践している原点の仏教です。
伸び伸びした寛容な教えです。
そのテラワーダ仏教の瞑想法
”ヴィパサナー瞑想”
私の言っている
”ヨガ的ゆっくり習慣術” （あまりうまく言えてないのでm(__)m）の
言いたいことなんです！！
智恵を瞬間瞬間に最大限に発揮☆する、
思考の分解、再構成法
今この瞬間・瞬間に体を生き生き｀☆´させる、
動きの分解、最構成法。
その教えが伝えられていました。
内容はゆっくりゆっくり動き、その動きを言葉で表わし、
心身の回路を、作っていくというもので、瞑想というより
身体メソッドのようです。
感覚に対しても、思考に対してもそれを行なっていくようです。
そのヴィパサナーバワナーの意味は
「細やかに明確に区別して見る実践」
というのだそうです。なんと明確な名前なんでしょう！！
心身知の発現のメソッド、
ヨガにつながるもの教えていただきました。
ありがとうございました。
アルボムッレ・スマナサーラ老師に
養老猛司先生に合掌
ろくな考えが浮かんでこない時
体との対話をしましょう。立っている自分・・・
歩いている自分と・・・”結び＝ヨガ”の時間です。
ゆったりとスローに体と心を味わえば、・・・
生活の中のヨガが生まれます。
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最終更新日
2006/04/02 02:51:11 PM
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