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2006/01/25
テーマ： 生き方上手(710)
カテゴリ： 体に良いコラム
街を歩いている時、ふと目にとめる光景、
店の中、道路で、公園で、
人が織り成す、喜怒哀楽の風景。
そのなかで、好感がもてるもの、
良い感じの人をチョイス！
感性を広げる、共感レッスン！
やさしくなりたい人
うれしくなりたい人
楽しさとはなんだろう？
私たちは、いつも自分の事には、
意識、注意を向けています。
そのくせ他人、外の世界には案外無関心？・・・
外の世界に批評、批判、文句たらたら・・
他人の気に入らないとこばかり見えてませんか？
見るもの聞くもの、すべてに文句いうのが、
癖になっている人
あなたのまわりにいませんか？
さあ！街へでて共感訓練、心のレッスンです。
今日だけは、批判心、批評することは忘れてください。
いいもの、きれいなもの、好きなもの、
疲れたら喫茶店や公園で休みましょう。
ゆっくり歩きましょう。
歩けば歩くほどリラックスするように、
ゆったりと、むだな力をぬきながら・・・
肩の力を抜きます。
胸の力を抜きます。
顔の力を抜きます。
胸をちょっとだけ張り、ゆったり大きく深呼吸。
広がっていくものを感じます。
おおらかな視線でながめましょう。探しましょう。
笑顔ほころぶ、犬と散歩のおじいさん・・
日向ぼっこのネコ、ご満悦寝顔・・・
うれしいメールが入ったよ！学生さん・・・
おしゃれな雑誌を読んでいる素敵な女性・・・
１００円拾った小学生・・・
商談成功したサラリーマン・・
楽しいおしゃべりしている女の子たち・・・
今夜のTVが楽しみという人・・・
赤ちゃんをあやすお母さん・・・
嬉しい人楽しい人を見つけて
うれしさ、たのしさの波長をキャッチ！
うれしい形ってなんだろう？ 感じます。
うれしさ、たのしさをそのまんまの形でとらえます。
眺めます。感じます。・・・
無常論は、置いときましょう。
批評精神はしまいましょう。
そのまんまの”見たもの”の、楽しみ、
”目の前の人”の嬉しい感情を味わいます。
その場、その時の”生きている喜び”に共感して下さい。
いいものストックが増えます。
ゆっくり、ゆったりいいものを味わいましょう♪
ゆったりとスローに体と心を味わえば、・・・
生活の中のヨガが生まれます。
＊以下ヨガ的解説
（こういうのに興味のある方だけどうぞ(-_-)！）
こういうことを経験して
暖かい気持をお腹に送ります。
ヨガで言うエネルギーセンター
”マニピューラチャクラ”です。
感情を消化するチャクラです。
腑に落とすのです。
納得することを”腑に落ちる”といいますね。
感情を消化する働きを意味しています。
そこからもっと強いエネルギー
”気”が湧いてきて
胸から拡散していきます。
愛のチャクラ
”アナハタチャクラ” です。
外に向かって開いている
エネルギーチャクラです。
”胸を開く”というのはこの胸にあるチャクラ
アナハタチャクラの働きを言います。
これが自己愛（自己保存）としてだけ働くと
一方的な批判、やっつけるだけのための批評、
暴力といった、
外への攻撃エネルギーになると言います。
上の文で、「批評批判は、置いときましょう。忘れてください。」
といっているのはこのためです。
以上参考まで・・
（合掌）
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最終更新日
2006/04/02 02:54:00 PM
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