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2007/05/17
カテゴリ： nobo∴ヨガポーズ集（閲覧注意(・^ｖ^・)）
パドマアサナ（蓮華のポーズ）から、両手で体を持ち上げて、ハンドスタンド状態で
10呼吸～以上～維持～
ウップルティ（ウットプルティッヒ）とよぶアシュタンガヨガでの、仕上げのヨガアサナメニューのひとつです。
腕力だけではないというものの
なかなか～腕ぷるぷる～お腹プルプル～ですね(*^_^*)
アサナ名でいうなら”トーラアサナ”（天秤のポーズ）といいます。
アシュタンガヨガでの流れでいうと
シルシアサナ
↓
↓
パドマ-アサナ
↓
ウップルティ
となります。
10呼吸～以上～維持～
ウップルティ（ウットプルティッヒ）とよぶアシュタンガヨガでの、仕上げのヨガアサナメニューのひとつです。
腕力だけではないというものの
なかなか～腕ぷるぷる～お腹プルプル～ですね(*^_^*)
アサナ名でいうなら”トーラアサナ”（天秤のポーズ）といいます。
アシュタンガヨガでの流れでいうと
シルシアサナ
↓
↓
パドマ-アサナ
↓
ウップルティ
となります。
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最終更新日
2007/05/17 09:38:04 PM
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