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2007/12/18
カテゴリ： 爽快ヨガ
笑う時の体の変化と強さを
先週のヨガ指導者養成で学びました。
呼吸法ということの講義と実験でしたが
なになに呼吸法とか
カタカナのインド語のつく個別のヨガ呼吸でなく
１、息を吸う時、吐く時、止めた時
それぞれの体の重さの変化の実験を二人組みで相手を持ち上げてみる・・
２、膝立ちで胸を出し、相手に押させて
・自然な呼吸のとき
・大きな笑いの息のとき
どう体の強さが変わるか実験・・
次に学ばれる方のために
詳しくは書きませんが、
笑うときの体の強さが一番です。
たま～にヨガ呼吸法の練習をするより
吐く、吸う、止めるの体の変化、
感情と呼吸の関係、
重心と呼吸の関係、これを重視して学ぶことにより
いつもしている”息”を大事にしていけますね。
生き方は”息き方”d(^-^)
先週のヨガ指導者養成で学びました。
呼吸法ということの講義と実験でしたが
なになに呼吸法とか
カタカナのインド語のつく個別のヨガ呼吸でなく
１、息を吸う時、吐く時、止めた時
それぞれの体の重さの変化の実験を二人組みで相手を持ち上げてみる・・
２、膝立ちで胸を出し、相手に押させて
・自然な呼吸のとき
・大きな笑いの息のとき
どう体の強さが変わるか実験・・
次に学ばれる方のために
詳しくは書きませんが、
笑うときの体の強さが一番です。
たま～にヨガ呼吸法の練習をするより
吐く、吸う、止めるの体の変化、
感情と呼吸の関係、
重心と呼吸の関係、これを重視して学ぶことにより
いつもしている”息”を大事にしていけますね。
生き方は”息き方”d(^-^)
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最終更新日
2007/12/18 08:14:53 AM
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