宇宙の☆赤ちゃんになる瞑想（改訂版）

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2007/12/23

カテゴリ：爽快ヨガ

ヨガでは、宇宙の存在に対し、

私たちの人体を”小宇宙”として、対応するものと考えます。

いわば宇宙の縮図として人体を考えているのです。

私のヨガの先生、龍村修先生にこう教わりました。

　「物質を形作る小さな単位、
　”元素”は宇宙創生のとき出来たもので、
鉄の元素ひとつにも宇宙すべての情報が記憶されている 。」

　「私たちの細胞の一つ一つには、全生命進化の記憶がある。」

　人間の形になる。
　そして体内の赤ちゃんの一日は１０００万年に相当する。」

　「シャバアサナで体を投げ出していくと最後に残るものがある
　それは宇宙を見ている目！目だけになる。」　

私たちがいま、ここにいるのは宇宙あってのもの
生命の連続の積み重ねあってのものなのです。

それでは、宇宙の中の自分
自分の原点の宇宙になる瞑想を始めましょう。　　

楽な姿勢で座るか、寝転ぶかして、
目をつぶります。

へそは単なるおなかのくぼみでしょうか？

いまは、使っていない部分ですが、
私たちが、お母さんの胎内にいるときには、

この”おへそ”とお母さんをつなぐ、へその緒というパイプを通し、
酸素や栄養といった、命の維持と成長に必要なものを貰っていました。

そのことを思い出してください。

目をつぶるとそこは暗い、宇宙の空間です。
そこに一人で浮かんでいます。

でも孤独ではありません。宇宙という母の胎内にいるのですから。
目が慣れると、星々がきらめているのに気づきます。

いま、あなたは、おへそから宇宙のエネルギー”プラーナ”を
貰っています。

おなかを膨らまし、プラーナを吸いこみ、
へこませ宇宙に返します。

腹式呼吸で宇宙の母とつながりました。
おへそは、やはり母とつながるところでした。

おなかを膨らませ、おへそからエネルギーをもらうとき、
暖かいものがおなかに流れ込んでくるイメージを繰り返して下さい。

おなかに充ちた、プラーナの暖かいエネルギーが、
おなかから、全身へと広がっていきます。

そのプラーナが、心身を癒していきます。
体、心の修復を図ってくれます。

全身の細胞、心の働きたちが、癒され、新しいエネルギーをもらい
生き生きと喜びだしました。喜びの光を放っています。

心身が光る星々になったようです。

今、宇宙の胎内で光る星が、あなたです。・・・・・・・・・・