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Jun 12, 2005

腰痛

(5)

テーマ：肩凝り・頭痛・腰痛・背中痛？・神経痛（＞_＜)(1522)

カテゴリ：健康

起床時間 3：43

　英文音読　　（15分）　※英会話ぜったい音読・入門編…L11～13
　速聴　　　　　（１時間）　※勝者への道
　 TOEIC対策　（１時間30分） ※語彙語法180/1200問

　昨日ジムで腰を痛めました。椎間板系でなく筋肉系で年に
　１回ほど突如として患います。肩のトレーニングの１種目
　目でそれほど腰に負担のかかる動作ではなかったのですが
　突然来ました。癖になっているため、いつもの通り病院へ

　た。おかげで今日は１日マグロのように家でゴロゴロして
　いました。毎回全治10日です。
　天気も悪く、気分も鬱々としていましたが、速聴していた
　ら元気を取り戻しました。速聴の効果を再認識した１日で
　もありました。　

　それでは、明朝に備えてGood Night！

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Last updated Jun 12, 2005 10:10:25 PM
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[健康] カテゴリの最新記事

只管励行８ Jun 22, 2005

■コメント

Re:腰痛

FA陸戦型GM さん

腰だけはどうにも無理できない部分ですよね。
無理せずしっかり治して下さいね。

最近私がよくお邪魔するブログで
sekiseitaiさん
URL http://plaza.rakuten.co.jp/soukenbi/
この方は整体師さんですので、
もしかしたら腰痛について何か参考になることが
聞けるかもしれませんよ。 (Jun 12, 2005 11:21:14 PM)

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Re[1]:腰痛(06/12)

steady7 さん

FA陸戦型GMさん
-----
ありがとうございます。
早速訪問してみます。
フットサルでの不調は大丈夫ですか？
お互い身体をいたわりながら鍛えていきましょう。 (Jun 13, 2005 04:19:04 AM)

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お大事に

Emeralda さん

腰痛は辛いですよね。
私は椎間板系です。しかも運動不足系(＞＜)。
あまり無理しないでくださいね。
速聴は元気になるのですね。興味が少しありながらも未だ挑戦せず、です。元気になってよかった!!
(Jun 13, 2005 02:19:40 PM)

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Re:お大事に(06/12)

steady7 さん

Emeraldaさん
-----
ウエイトトレを20年近くやっているため癖になっています。椎間板系も大変ですね。Emeraldaさんも若いのだから気をつけねば。
それから速○（これ登録商標）に興味があるなら、「SpeedWave(聖徳)」がオススメかも。理由は、シェアウェアなので３千円ほどですよ。しかも12倍速まで速度を上げられます。しかし、速○は、自動車１台買うほどのお金と決断が必要です。ヤフオクでもしょっちゅう出品されているけどそれでも10万単位です。それと４倍速までだから慣れると物足りないかもしれない。私は最近聖徳のサイトをよく訪問しています。参考までに！
(Jun 13, 2005 08:39:56 PM)

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たいへんですね。

たこやきライダーさん

私も左背筋痛（肩甲骨のうら）で、筋トレ中にやはり一定の頻度でやってしまいます。なじみの整骨院には骨盤のゆがみから背中のねじれにつながり、ちょうどやってしまう部分にアンバランスに負荷がかかってるそうです。最近思うのですけど、ゆるゆる体操で有名な高岡英夫氏が言ってるように体のゆるめ方って非常に重要なんだなって痛切しています。イチロー的なゆるめ方を参考にしてみたいのですけれど・・・。 (Jun 13, 2005 10:31:35 PM)

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