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Mar 2, 2007

★「リラックス...」出来てます。(*^ーﾟ)b

テーマ：水泳(1814)

カテゴリ：水泳・スポーツ全般

プールに通い始めて早半年___。
ようやく「リラックススイミング」が出来るようになってきました。

10分程度連続して泳げることを目標にしてきましたが、壁を越えて、目標ほぼ達成です。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（*´▽｀*）ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･

最後までネックになっていたのはやっぱり「息継ぎ」____。
何となくは自分でも分かっていたんですけどね。
"疲れ"の原因は、体力的なものじゃなくて、吐ききれていない二酸化炭素でどんどん息が苦しくなっているんじゃないか、と。

結局、本に書いてあった通りの方法で息継ぎをすることで、この問題を克服できました。
自分なりのやり方を模索していたところもあったんですが、やっはり本は正しかったです。(笑)

これです、これ。
あとは今までどおり、顔を出したら欲張らずに小さく"パッ"と息を吐きます。
で、自然に空気を吸い込む、と。
これのおかげで、全然苦しくなることが無くなりました。
泳ぎ全体に余裕も出てきて、いい感じです。

あとはバタ足ですかねえ。
もともとスキューバとかボディボードとかでフィンを使うことになれているんで、足全体でのバタ足には慣れているんですが、「甲で水を押す」というのは今まで意識したことが無いです。
それに息継ぎが加わって、バタ足の方法というかタイミングがいまく掴めていない気がしています。

どうせならスピードも速くなりたいですしねえ。

私のバイブル。
これで泳ぎを覚えています。(笑)