November 6, 2009
テーマ： 美容 エステ(299)
カテゴリ： ダイエット
皆さんこんにちは。
ちっとブログを更新する間があいてしまいました。
１１月になって朝晩グッと冷え込むようになりましたね。
かぜなどひかないように気をつけてくださいね。
今回からダイエットに特化した情報をお届けしたいと思います。
まずは、プロテインダイエットについてです。
「プロテイン」で筋肉をつけて痩せやすい体になりましょう！
「プロテイン」といえば、ダイエットではなくトレーニングで男の人が飲むようなイメージをもっているとおもいます。
だけど、目的はあくまでもダイエット!
このプロテインには、人はが体のなかで創りだすことの出来ない、「必須アミノ酸」が入っています。
ですから食事で補え無いところをプロテインで効率よく補うことがいい方法です。
このサプリメントのとり方は、たまに食事の代わりに取る人もいるようですが、急に飲みはじめると体が驚いてしまいます。
分けて飲むのが効果的で、運動する1～2時間前や運動後、寝る前の2時間位まえに飲むといいでしょう。
又、これは皆さんも知っているとはおもいますが、プロテインは筋肉を増やします。
このプロテインにもアスリート向けとダイエットサプリメントとありますから、こちらのダイエットサプリメントの方を選んで下さい。
プロテインは筋肉をただ創るだけでなく、免疫力を上げてくれます！
プロテインの特徴は、タンパク質であり体のなかに入ると消化や吸収がされやすいかたちになって、体をつくっていきます。
実は人はの体は、水分の次にタンパク質が多いのです。
またプロテインの注意して欲しいところが、沢山飲んでしまうと腎臓に負担がかかってしまいます。
おかしいと思ったら、飲むのをやめ病院で相談するようにしましょう。
ちっとブログを更新する間があいてしまいました。
１１月になって朝晩グッと冷え込むようになりましたね。
かぜなどひかないように気をつけてくださいね。
今回からダイエットに特化した情報をお届けしたいと思います。
まずは、プロテインダイエットについてです。
「プロテイン」で筋肉をつけて痩せやすい体になりましょう！
「プロテイン」といえば、ダイエットではなくトレーニングで男の人が飲むようなイメージをもっているとおもいます。
だけど、目的はあくまでもダイエット!
このプロテインには、人はが体のなかで創りだすことの出来ない、「必須アミノ酸」が入っています。
ですから食事で補え無いところをプロテインで効率よく補うことがいい方法です。
このサプリメントのとり方は、たまに食事の代わりに取る人もいるようですが、急に飲みはじめると体が驚いてしまいます。
分けて飲むのが効果的で、運動する1～2時間前や運動後、寝る前の2時間位まえに飲むといいでしょう。
又、これは皆さんも知っているとはおもいますが、プロテインは筋肉を増やします。
このプロテインにもアスリート向けとダイエットサプリメントとありますから、こちらのダイエットサプリメントの方を選んで下さい。
プロテインは筋肉をただ創るだけでなく、免疫力を上げてくれます！
プロテインの特徴は、タンパク質であり体のなかに入ると消化や吸収がされやすいかたちになって、体をつくっていきます。
実は人はの体は、水分の次にタンパク質が多いのです。
またプロテインの注意して欲しいところが、沢山飲んでしまうと腎臓に負担がかかってしまいます。
おかしいと思ったら、飲むのをやめ病院で相談するようにしましょう。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
カプサイシンでダイエット November 24, 2009 コメント(5)
-
フォースリーンについて November 23, 2009
-
ダイエットサプリメントの種類 November 22, 2009
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
