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太陽君チャンネル
こんにちは、太陽君です！ 現在57歳のよろずやです。 数年前からブログとYouTube発信しています。 過去の経歴 普段は労働者として過ごし、フリーの時を個人事業他の活動に当てています。 私の発信媒体 ・YouTube（太陽君チャンネル）：AIショート動画取組中 ・太陽君ブログ（当サイト）：PV 40〜80です。 上記の通り。 毎日のブログ閲覧、感謝しております。 コメント・アドバイス大歓迎です。
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2024.06.16
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アンガー
あなたの周りには
怒りやすい人はいませんか？
実は昔の私は怒りやすい性格でした。
それが今はあまり怒らなくなってます。
なので、
怒りやすい人の原因がわかります。
それはズバリ、
余裕がないのです。
・時間的余裕
・体力的余裕
これらの余裕がないために
怒っりっぽくなります。
特に3番目の体力的余裕がないときは
人は怒りやすくなります。
主な原因は寝不足です。
睡眠時間が足りないと
心に余裕がなくなりイライラします。
飲食店で働いていた時代は
睡眠時間が5～6時間でした。
週1回の休みの日には
休日前になると睡眠不足になり、
体力がなくなりイライラしてました。
そんな中、
副業を始めたので更に
睡眠時間が短くなり
不思議とイライラはしませんでした。
これは金銭的余裕が満たされて
きたからだと思います。
もし、あなたも昔の私のように
怒りっぽいなと思ったなら
体力をつけるか
睡眠時間を増やすことです。
怒りっぽい人が
まわりにいる場合は、
「この人は時間もお金も体力も
ギリギリなんだな」と思って
そっとしておきましょう。
イライラしてたり怒ってる人は
落ち着いてる人よりも
テンションが高いので
近づくとストレス発散のために
攻撃されてしまいます。
共感したり話を
聞いてあげるのではなく
近づかないのがベストです。
あなたの周りには
怒りやすい人はいませんか？
実は昔の私は怒りやすい性格でした。
それが今はあまり怒らなくなってます。
なので、
怒りやすい人の原因がわかります。
それはズバリ、
余裕がないのです。
・時間的余裕
・金銭的余裕
・体力的余裕
これらの余裕がないために
怒っりっぽくなります。
特に3番目の体力的余裕がないときは
人は怒りやすくなります。
主な原因は寝不足です。
睡眠時間が足りないと
心に余裕がなくなりイライラします。
飲食店で働いていた時代は
睡眠時間が5～6時間でした。
週1回の休みの日には
12時間くらい寝るのですが
休日前になると睡眠不足になり、
体力がなくなりイライラしてました。
そんな中、
副業を始めたので更に
睡眠時間が短くなり
1日3～4時間になったのですが、
不思議とイライラはしませんでした。
これは金銭的余裕が満たされて
きたからだと思います。
もし、あなたも昔の私のように
怒りっぽいなと思ったなら
体力をつけるか
睡眠時間を増やすことです。
怒りっぽい人が
まわりにいる場合は、
「この人は時間もお金も体力も
ギリギリなんだな」と思って
そっとしておきましょう。
イライラしてたり怒ってる人は
落ち着いてる人よりも
テンションが高いので
近づくとストレス発散のために
攻撃されてしまいます。
共感したり話を
聞いてあげるのではなく
近づかないのがベストです。
攻撃をかわしたり、距離感を保つ訓練も
身に付けると無敵ですね。
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