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2017年02月01日
カテゴリ： 健康・ダイエット・美容
上の動画で挙げられている食べないほうがいい朝食は以下の通りッス。
- パンケーキ
- トースト
- 朝食用シリアル
- 甘いコーヒー
- 卵焼き
- 市販のフルーツジュース
オイラは毎朝はご飯に味噌汁と納豆や海苔佃煮とかサバの缶詰とか、和食のパターンがほとんどっすねぇ。最近、野菜をふんだんに使った味噌汁、特にニンジンと牛蒡を入れた味噌汁を食べてるんでお腹の調子もいいんスよ。でも塩分は多めかなぁ。
オイラの場合は、オムレツとか揚げ物とかを多く食べる夕飯の方が問題かも。
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