カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

木曜日のアフター５は、仕事の予定がないとジムで過ごします。

昨年秋から寒くなる年末年始、そして春からＧＷと、どうしてもカロリー消費より供給過多で体重が増えてしまいます。

毎回体重は量るのですが、昨日はそのピーク時から２．５ｋｇ減、ここ半年で一番少ない数字でした。

メタボ気味なので、ウエスト周りがちょと気になるけど、只今ほぼベスト体重です。

ひと月前にイン・ボディーを調べた時に、上半身より下半身の筋肉量が少ないということで下半身に重きを置いて筋トレしたのがよかったのかなと思います。

今の体重をなるべくキープして、暑くなる夏も健康づくり気をつけて行きます。