カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

毎日の仕事はもとより、最近は時間外に「夜活」、「朝活」等、熱心にセミナーや勉強会に参加する人が増えています。

そして今注目されてることに、睡眠時間を美容や健康に活用する「寝活」があります。

ある調査会社が、全国の２０～５０代の社会人、1,200名のアンケートによると女性は６９．８％、男性は５９．０％が「寝ている時間の活用」について有効に使いたいとの回答が出ました。

質のよい睡眠して、心身の疲れを取ることで万全な体調で仕事に励むことが出来ます。

私も昨晩はあまりの暑さに、この夏初めてエアコンを入れながら寝ました。

節電も大事だけど、たまには寝苦しい熱帯夜を解消して、身体の疲れを癒してあげることが大切です！

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