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Comments
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June 29, 2023
カテゴリ： 6．健康づくり雑感
朝から暑いなぁと思ってたら33.8℃、13時前に昨日の今夏の最高記録を塗り替えた。
まだ６月というのに、これから７、８月の真夏に向けて暑さ対策気をつけましょう。
人間にとって必要不可欠な栄養素がたんぱく質、最近よく耳にする子供の体力低下、若い女性の貧血、高齢者のフレイル等、その低栄養が一因となっている。
たんぱく質不足を補う為に、プロテインサプリを摂取する人も多い。筋肉や血液、皮膚や髪の毛を作るもとになるので、重要な栄養素だ。
肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品に多く含まれまるので上手に摂取しよう。
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たんぱく質不足を補う為に、プロテインサプリを摂取する人も多い。筋肉や血液、皮膚や髪の毛を作るもとになるので、重要な栄養素だ。
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toshinny
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