ぽん子の子育てダイエット日記   広告含みます

ぽん子の子育てダイエット日記 広告含みます

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プロフィール

ぽん子^_^

ぽん子^_^

サイド自由欄

🌸 ぽん子ファミリーのほんわかプロフィール** 🌸
70キロトンの愛され主婦・ぽん子と、賑やかでハッピーな家族を絵文字たっぷりで紹介🎉 かわいい文体でほっこりお届け💖 #ぽん子ファミリー #ほんわか #家族愛

👩 **ぽん子(主人公・ママ)
- 体重**: 55キロトン(ぽっちゃり愛されボディ💞)
- 職業**: 平凡な主婦🏠 毎日家事に大忙し!
- 性格**: 明るくておっちょこちょい😅 家族とスイーツが何より大好き🍰
- 趣味**: おやつタイム🍬、スイーツ巡り🧁、ぽん太とゴロゴロ🐶
- 悩み**: 「痩せたい…でもスイーツやめられない😓」ダイエットは半分諦めモード🙈 でもちょっと焦ってる!
- 一言**: 「今日もケーキ食べちゃった…明日から本気出す!😋💦」
#ぽん子ママ #スイーツラバー #ダイエット明日から

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🐶 ぽん太(飼い犬)**
- 種類**: ふわふわポメラニアン✨
- 性格**: めっちゃかわいい!ぽん子の癒し担当💕 家族みんなのアイドル🐾
- 趣味**: ぽん子のおやつを狙う👀、お散歩でキラキラ走る🏃‍♂️
- 最近のハマり**: ぽん子の膝の上で昼寝😴
- 一言**: 「ワン!ぽん子、クッキーちょーだい!🐶💖」
#ぽん太 #ポメラニアン #家族のマスコット

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👨 **ぽん吉(旦那)**
- **体重**: 80キロトン(どっしり頼れるパパ💪)
- 職業**: 会社員 or 町の電気屋さん⚡️
- 性格**: 優しくて家族思い!でもスイーツの誘惑には弱い😜
- 趣味**: テレビでスポーツ観戦📺、ぽん太と遊ぶ🐶
- 最近のハマり**: ぽん子と一緒にケーキ屋巡り🍰
- 一言**: 「ぽん子、ダイエットは二人でやろうぜ!(でもケーキ買っちゃう)😎」
#ぽん吉パパ #スイーツ仲間 #頼れる旦那

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👦 **ヒロポン(息子)**
- **年齢**: 10歳(元気ハツラツな小学生🚀)
- **性格**: やんちゃで好奇心旺盛!ぽん太と大の仲良し🐶
- **趣味**: ゲーム🎮、ぽん太と公園で走り回る🏃
- **最近のハマり**: ぽん子のスイーツをこっそりつまみ食い😋
- **一言**: 「ママのプリン、めっちゃ美味しいよ!😄」
#ヒロポン #キッズパワー #ぽん太の相棒

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👵 **ぽめ(ぽん子の母)**
- **年齢**: 60代後半(ほんわかおばあちゃん🌷)
- **性格**: 優しくて料理上手🍲 ぽん子に「痩せなさい!」と愛のダメ出し💬
- **趣味**: 編み物🧶、ヒロポンに昔話を聞かせる📖
- **最近のハマり**: ヘルシースイーツのレシピ研究🥗
- **一言**: 「ぽん子、スイーツはほどほどにしなさいね!😉」
#ぽめばあちゃん #愛情たっぷり #料理名人

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👴 **ぽん太郎(ぽん子の父)**
- **年齢**: 70代前半(のんびりおじいちゃん🧢)
- **性格**: マイペースでユーモラス😄 ヒロポンの遊び相手!
- **趣味**: ガーデニング🌱、ぽん太とまったり散歩🚶
- **最近のハマり**: ぽん子のスイーツを「味見」と称してパクパク🍪
- **一言**: 「ぽん子、ダイエットより笑顔が大事だぞ!😊」
#ぽん太郎じいちゃん #のんびり屋 #家族のムードメーカー

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👵 **でぶこ(ぽん吉の母)**
- **年齢**: 60代後半(パワフルおばあちゃん💥)
- **性格**: 豪快で面倒見が良い!ぽん子のスイーツ好きを応援しちゃう😜
- **趣味**: 大盛り料理作り🍜、家族でワイワイおしゃべり🗣️
- **最近のハマり**: ぽん子と一緒にケーキバイキング🍰
- **一言**: 「ぽん子、食べたいもん食べな!人生楽しんで!😆」
#でぶこばあちゃん #豪快ママ #スイーツサポーター

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👴 **デブじ(ぽん吉の父)**
- **年齢**: 70代前半(おっとりおじいちゃん🧥)
- **性格**: 静かだけど家族愛が深い💞 ぽん太を溺愛🐶
- **趣味**: 新聞読みながらうたた寝😴、ヒロポンと将棋⚫⚪
- **最近のハマり**: ぽん子のスイーツにつられておやつタイム🍬
- **一言**: 「ぽん子、ぽん太と一緒に幸せならそれでいいよ😌」
#デブじじいちゃん #穏やかパパ #ぽん太ファン

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🏡 **ぽん子ファミリーのほっこり日常**
- **住まい**: スイーツの香り漂う一軒家🏠 ぽん太の遊び場がいっぱい!
- **週末のルーティン**: 家族でケーキ屋さん巡り🍰、ぽん太とお散歩🐾、ヒロポンとゲーム大会🎮
- **家族のルール**: 「スイーツはみんなでシェア😋」「ぽん太にはおやつあげすぎ注意🚫」
- **ぽん子の夢**: ダイエット成功して可愛いワンピ着る!(でもスイーツはやめない💕)

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🌟 ぽん子ファミリーのモットー
「スイーツと笑顔で毎日キラキラ✨」
このほんわか家族、めっちゃ愛らしいよね🥰 追加の設定や質問あったら教えてね!📩
#ぽん子ファミリー #スイーツ愛 #ハッピー家族
2024.01.16
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カテゴリ: 美容

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便秘の8割はおしりで事件が起きている! [ 佐々木みのり ]
価格:1,540円(税込、送料無料) (2024/1/16時点)




便ためトレーニングをしない! 

下剤を飲まない! 

温水洗浄便座を使わない! 

10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が伝える

「出口の便秘」の治し方



「便秘外来を受診したけれど治らない」「腸活しているのに治らない」……。さまよえる便秘難民たちに今、何が起こっているのか。それは、「便秘=腸が原因」という思い込み。それによって、出口(直腸・肛門)が便秘になのに、腸活をして便秘を悪化させているパターンです。本書は、便をつくる場所で起きている「おなかの便秘」と、便を出す場所で起きている「出口の便秘」を、消化管の役割の違いから区別。10万人以上の便秘難民を診てきた肛門科医が送る「出口の便秘」の初の指南書です。便秘で悩む人の8割以上が該当するという「出口の便秘」の実態と解決方法が分かります。



下記に1つでも当てはまった人におススメです!



◎腸活しているのに便秘が治らない



◎温水洗浄便座で洗わないとスッキリ感が得られない

◎1日に何度も排泄する

◎臭いおならが1日に何回も出る

◎出始めの便が硬い

◎下着に便がついていることがたまにある

◎痔で悩んでいる



もくじ



便秘には2つのタイプがある 2

それ、出口の便秘ですよ! 4

これも、出口の便秘ですよ! 6







はじめに 8





あなたの便は

おしりに秘められている!



「おなか」と「出口」は別! 18

本来あるべき排便とは 20

出口で起きている事件の真相 22



コロコロ便が出る!はほぼ便秘 24

理想はスルリと出る便28

ここまでのまとめ 30

貯めていいのはお金だけ! 32

その日の便はその日のうちに 34

便秘の始まりは学校生活 36

下痢じゃなくて便秘ですよ 38

おならが臭いのは出口の便のせい 40

おならをすると下着が汚れる! 42

うんこが落ちてる事件のまとめ 44

「食べたらすぐに便が出る」は便秘 46

便汁で下着が汚れる件 48

本当の便失禁はもっとやっかい 50

「糞詰まり」は便栓塞という疾患 52

摘便注意報を発令します! 54

快便でも痔になりますよ! 56

痔の人の驚くべき勘違い 58

痔ではなく便秘が原因ですから 60

痔と出口の便秘の因果な関係 62

痔にならないために気をつけること 64

おしりの洗いすぎ問題、再び! 66

おしりの洗浄でおしりが汚れる 68

おしりのかゆみも便秘が原因 70

洗いすぎたおしりに起きているトラブル 72

おしりと顔の不思議な関係 74

出口の便秘チェックシート 76

おなかの便秘も知っておこう 78

01過敏性腸症候群 79

02潰瘍性大腸炎 80

03リーキーガット症候群 81

04 SIBO 82

05 クローン病 83

二重便秘の診断は難しい 84

出口の便秘相談室 86

理想的なおしりの拭き方は? 88



子供が喜ぶレシピ

衣がカリッと中はジューシーな✿鶏の唐揚げ❤


料理名:鶏の唐揚げ
作者: ラズベリっち

■材料(4人分)
鶏もも肉 / 2枚
★醤油 / 大さじ2~3
★にんにく / 1かけ
★生姜(すりおろしたもの) / 小さじ2
★玉ねぎ / 1/6個
☆薄力粉 / 3/4カップ
☆片栗粉 / 1/4カップ
☆塩こしょう(S&B 味付 塩こしょう) / 小さじ1弱

■レシピを考えた人のコメント
鶏肉にしっかりした味をつけてから、衣をつけて揚げます❤
周りがカリッ♪中はジューシーです❤

詳細を楽天レシピで見る→



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自己紹介


現在、10歳になる

ヒロポンを育てる

ぽん子の日記です

いつもニコニコ

元気に通学しています

blogご訪問

ありがとうございます

感謝いたします


ダイエットしなくてはと

焦ってる(^_^;)

最近16時間空けるダイエットをして

少しずつ減ってます^ ^



ぽん太は飼い犬

かわいいポメラニアン

子育ておすすめ

子育ては楽しみながら行うことができる活動です。以下にいくつかの子育ての楽しい技やアイデアをご紹介します。

1. 絵本の読み聞かせ: 子供と一緒に絵本を選んで読み聞かせる時間は楽しい体験です。声色や表情を変えながら物語を演じたり、絵本の中のキャラクターになりきってみたりすると、子供も楽しみながら想像力や言語能力が発展します。

2. 手作り工作やクラフト: 紙や段ボール、色鉛筆やクレヨンなどを使って一緒に工作やクラフトを楽しむことができます。折り紙や簡単な手作りおもちゃ、模造紙で絵を描いたりすると、子供の創造力や手先の発達にも役立ちます。

3. 音楽や歌の時間: 子供と一緒に楽器を演奏したり、歌を歌ったりする時間を作ることも楽しいです。リズムを刻んだり、手拍子や体を動かしながら音楽に合わせて遊ぶことで、子供の音楽的な感覚や協調性が育まれます。

4. 自然と触れ合う: 近くの公園や自然の中で子供と遊ぶことは楽しみながら学びの場にもなります。お散歩や虫探し、花や葉っぱを観察したり、四季の移り変わりを感じることで子供の好奇心や環境への関心が深まります。

5. ファミリーゲームやパズル: 家族みんなでボードゲームやカードゲーム、パズルを楽しむ時間も子育ての楽しい一環です。協力したり競ったりしながら遊ぶことで、コミュニケーションや問題解決能力が育まれます。





ヒロポンがハマっている

ころがスイッチドラえもん

最初は上手く組み立てられなかった

だんだんコツを掴み

今ではいろんなアレンジをして

楽しく遊んでいます


​ポケットモンスター カメラでリンク!


12月5日発送予定 ポケットモンスター カメラでリンク! ポケモン図鑑 スマホロトム


自動レジにはまっている

アンパンマン レジは

良さそう

計算やお金に興味持ったら

良い⭕️






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最終更新日  2024.01.21 14:32:23
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