生姜ダイエット
生姜ダイエット！カラダを温め脂肪燃焼
冷え性の女性は低体温のかたが多いと思います。36.5度～37.0度位が理想的な体温で、体内の酵素が最も活性化されるそうです(-_-;)
体低体温だと、酵素の働きが低下するため、新陳代謝が悪くなり、免疫力も低下し、病気になりやすくなりますので日頃から意識して低体温を改善する事が大切です。
また、体温が１℃下がると基礎代謝が１0％ほど低下するといわれています。
同じ食事をしていても、 低体温の方は体温が高い方に比べて体重が増えていってしまう ので注意が必要です。
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