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2011年09月28日

・毎晩の夕食時のビールを控える
・毎食後のデザートを控える
・ウォーキングに精を出す

この3つを実行すれば、確実に痩せられる。
少しの努力でできること。

でも、絶対手放したくない晩酌とスイーツ生活。
そして、軽めの外出めんどくさい。

ちょーーーーーーーーーーっと努力すればできるのに。
今は自分に鞭打つことはできない。

・毎食後のデザートはせめてランチ後だけに

ということを2012年の元旦に宣言することにします！

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Last updated 2011年09月28日 22時32分00秒
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