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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年05月04日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6797)
カテゴリ： 鬱病
昨日は随分睡眠をとったので、夜は眠れないかと思いましたが、夜は普通に眠りました。見えない疲れがあるのでしょう。連休ですからゆっくり休養と取ることでこうした見えない疲れにも対応したいものです。
さて、今日は朝起きてから午前中はのんびりとリラックスしました。特に何するわけでもないのですが、まぁのんびりとです。
昼を食べてから、さて今日も天気がいいからどこか散歩しようかなという気分にもなりました。さてどうしようか？
そういえば、髪も伸びてきたなぁ、そろそろ切ったほうがいいなぁ、・・・ということで美容院に予約の電話をかけてみました。すると20分後はどうですか？とのこと。
すぐ準備すれば充分間に合います。歩いて5分くらいですから。ということで、急遽髪を切りにいくため着替えて準備します。そして外へ。
外は結構暖かいです。ゆっくり歩いて行こう、私は暑がりですぐに汗をかいてしまいます。美容院で着てもらうときに着るビニールみたいなもので益々暑さで汗をかいてしまうので、これからの季節充分注意が必要なのです。
そのため、意識してゆっくりと歩きます。もちろん予約時間には充分間に合いますので大丈夫です。途中幹線道路を渡るのですが、車は休日の昼間なので少なめです。連休ということもあるのでしょうか。
時間通り美容院に到着。今回は全体的にすっきりめにお願いしました。
切ってもらっている時、美容師さんがこの前温泉旅行に行ったとのこと。そういえば自分はもう何年も行っていません。温泉自体行っていません。日帰りも含めてしばらく行っていません。
次に話題は鍼が体の疲れに効くらしいとのこと。その美容師さんはまだ行ったことがないらしいですが、同僚の方が行っているとのこと。結構疲れに効くとのこと。鍼はちょっと怖いですねぇ、大丈夫でしょうか？など話し、その美容師さんが行って本当に効くようなら教えてもらうことに。
そんな話しをしながら、この美容院でいつもやってもらうトリートメントをやってもらいます。頭皮の汚れをとるのとマッサージで気持ちいいのです。ここに来るのはこれが目的でもあります。
そんなわけでリラックスして髪もさっぱりしました。少し散歩して帰ることに。ゆっくり歩きます。軽く歩いて家に到着。
その後は・・・また眠ってしまいました。どうも昨日から眠気が出てしまいます。やはり日頃の疲れが残っているようです。こういうときはゆっくり疲れを少しでも和らげたいですね。
そんなわけで今日も基本的にはのんびりとした一日でした。
さて、今日は朝起きてから午前中はのんびりとリラックスしました。特に何するわけでもないのですが、まぁのんびりとです。
昼を食べてから、さて今日も天気がいいからどこか散歩しようかなという気分にもなりました。さてどうしようか？
そういえば、髪も伸びてきたなぁ、そろそろ切ったほうがいいなぁ、・・・ということで美容院に予約の電話をかけてみました。すると20分後はどうですか？とのこと。
すぐ準備すれば充分間に合います。歩いて5分くらいですから。ということで、急遽髪を切りにいくため着替えて準備します。そして外へ。
外は結構暖かいです。ゆっくり歩いて行こう、私は暑がりですぐに汗をかいてしまいます。美容院で着てもらうときに着るビニールみたいなもので益々暑さで汗をかいてしまうので、これからの季節充分注意が必要なのです。
そのため、意識してゆっくりと歩きます。もちろん予約時間には充分間に合いますので大丈夫です。途中幹線道路を渡るのですが、車は休日の昼間なので少なめです。連休ということもあるのでしょうか。
時間通り美容院に到着。今回は全体的にすっきりめにお願いしました。
切ってもらっている時、美容師さんがこの前温泉旅行に行ったとのこと。そういえば自分はもう何年も行っていません。温泉自体行っていません。日帰りも含めてしばらく行っていません。
次に話題は鍼が体の疲れに効くらしいとのこと。その美容師さんはまだ行ったことがないらしいですが、同僚の方が行っているとのこと。結構疲れに効くとのこと。鍼はちょっと怖いですねぇ、大丈夫でしょうか？など話し、その美容師さんが行って本当に効くようなら教えてもらうことに。
そんな話しをしながら、この美容院でいつもやってもらうトリートメントをやってもらいます。頭皮の汚れをとるのとマッサージで気持ちいいのです。ここに来るのはこれが目的でもあります。
そんなわけでリラックスして髪もさっぱりしました。少し散歩して帰ることに。ゆっくり歩きます。軽く歩いて家に到着。
その後は・・・また眠ってしまいました。どうも昨日から眠気が出てしまいます。やはり日頃の疲れが残っているようです。こういうときはゆっくり疲れを少しでも和らげたいですね。
そんなわけで今日も基本的にはのんびりとした一日でした。
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