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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年05月29日
テーマ： ＊心の病気と仕事の両立＊(6797)
カテゴリ： 鬱病
昨日も日記を更新しようと思っていましたが、いろいろあってできませんでした。
ちょっと私の中でいろいろとあって、（今の段階では詳細は言えません。その内報告できたらします。）そのことで考え事をしていました。
昨日はそんなわけで眠る時もうまく寝付けず、悶々と考え事してしまいました。こういうときは考えても良いことはないと分っていながらですから、懲りませんね。
今日の朝、寝覚めは最悪でした。正直起き上がりたくない気持ちです。久しぶりです。会社休んでしまおうか？？？と頭の中でグルグル渦巻いていました。
が、、、こんなことで毎日出勤という目標が果たせないのは本末転倒と思い直し、取り敢えず起き上がります。時計を見て朝食は断念すれば問題なくいつもどおりに家を出られると判断。支度をして家を出ます。
通勤電車の中でも悶々と考え事していました。今日は仕事にならないかもしれないなぁ、でも出社することが一番の目標だから会社に行くことに意義がある、と居直り、どうしても駄目なら帰ってこようとも思って出社です。
会社に着いていつものように仕事の準備をします。私の仕事はひとまず峠を過ぎていましたので、そこまでたくさんやることはありませんでした。
週の始めだからいろいろと忙しくなるかなぁとも思いましたが、今週は比較的静かなスタートです。
かつてリハビリをしていたときに自分なりに気付いたことですが、気分が乗らなくても出勤して動き始めると調子が出てくることがあるのです。今日もそれに期待をしていました。
午前中の仕事が終わり昼休みになって、仕事の手を止めます。するとまたいろいろなことを考え始めてしまいますが、同時に考えすぎてもいいことないなとも思えてきます。これも不思議です。何でそうなるのか？
午後もいつもどおりに仕事をして、今日もつつがなく終了しました。今日も夕方に分る新たな仕事がほとんどなくてすぐに完了しましたので残業もなしです。
帰りの電車の中ではまた考え事が始まりますが、少し考え方が変わりかけています。家に帰りひととおりのことを済ませてからまた考えてしまいますが、まぁなるようになるだろう、というかなるようにしかならないな、という結論になりつつあります。
今日の日記は何のことやら・・・という内容で恐縮ですが、今回の内容についてはまだ時間が掛かりそうです。でも、今の自分の置かれている状況や今の自分が一番やるべきことはちゃんとやっていきたいと思います。
そうです。ちゃんと出勤することは欠かさず、その上でいろいろと判断していきたいと思います。今回は仕事が問題ではありませんから。
そんなわけで考え事はもう少し続きそうです。でも調子を崩さないよう注意していきたいと思います。
ちょっと私の中でいろいろとあって、（今の段階では詳細は言えません。その内報告できたらします。）そのことで考え事をしていました。
昨日はそんなわけで眠る時もうまく寝付けず、悶々と考え事してしまいました。こういうときは考えても良いことはないと分っていながらですから、懲りませんね。
今日の朝、寝覚めは最悪でした。正直起き上がりたくない気持ちです。久しぶりです。会社休んでしまおうか？？？と頭の中でグルグル渦巻いていました。
が、、、こんなことで毎日出勤という目標が果たせないのは本末転倒と思い直し、取り敢えず起き上がります。時計を見て朝食は断念すれば問題なくいつもどおりに家を出られると判断。支度をして家を出ます。
通勤電車の中でも悶々と考え事していました。今日は仕事にならないかもしれないなぁ、でも出社することが一番の目標だから会社に行くことに意義がある、と居直り、どうしても駄目なら帰ってこようとも思って出社です。
会社に着いていつものように仕事の準備をします。私の仕事はひとまず峠を過ぎていましたので、そこまでたくさんやることはありませんでした。
週の始めだからいろいろと忙しくなるかなぁとも思いましたが、今週は比較的静かなスタートです。
かつてリハビリをしていたときに自分なりに気付いたことですが、気分が乗らなくても出勤して動き始めると調子が出てくることがあるのです。今日もそれに期待をしていました。
午前中の仕事が終わり昼休みになって、仕事の手を止めます。するとまたいろいろなことを考え始めてしまいますが、同時に考えすぎてもいいことないなとも思えてきます。これも不思議です。何でそうなるのか？
午後もいつもどおりに仕事をして、今日もつつがなく終了しました。今日も夕方に分る新たな仕事がほとんどなくてすぐに完了しましたので残業もなしです。
帰りの電車の中ではまた考え事が始まりますが、少し考え方が変わりかけています。家に帰りひととおりのことを済ませてからまた考えてしまいますが、まぁなるようになるだろう、というかなるようにしかならないな、という結論になりつつあります。
今日の日記は何のことやら・・・という内容で恐縮ですが、今回の内容についてはまだ時間が掛かりそうです。でも、今の自分の置かれている状況や今の自分が一番やるべきことはちゃんとやっていきたいと思います。
そうです。ちゃんと出勤することは欠かさず、その上でいろいろと判断していきたいと思います。今回は仕事が問題ではありませんから。
そんなわけで考え事はもう少し続きそうです。でも調子を崩さないよう注意していきたいと思います。
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