ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

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jyunnnyann

私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。

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2006年06月06日

まだ調子はいまひとつです。

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テーマ：＊心の病気と仕事の両立＊(6797)

カテゴリ：鬱病

　昨日も夜中に２回ほど目が覚めました。そのあとすぐ眠れるのですが、細切れになってしまい、朝起きた時は寝不足気味でした。

　起き上がったとき、正直会社行きたくないという気持ちでした。これは仕事が嫌だというわけではありません。いろいろと考え事や昨日親とかみ合わない話で虚しい気持ちだったのでした。

　でも、出掛けられないほど気分が悪いわけではありませんし、何より今の自分はとにかく毎日出社することが第一目標です。仕事に対する不安などならともかく、全く違うことが理由ですからここで休むということは、一生に名折れです。（大袈裟ですね）

　ということで、いつもどおりに準備をして出勤しました。電車の中でもちょっと考え込んでしまいましたが、会社に着けば仕事の方に気持ちがいきます。

　いつもどおりにスタート、ここまではまだ思ったほど忙しくないので比較的余裕をもって仕事を一つずつ対応しています。

　午後になると眠気が出てきます。やはり睡眠がいまひとつなので眠気が残っていたりするのでしょう。ここはブラックのコーヒーを飲んで対応していきます。

　今日は全体的にトラブルなどはありませんでしたので、その点も助かっています。

　ただ、今日はベテランの方が休みなので、ある仕事を自分が責任をもってやらなければなりません。ですからこの仕事で残業を最初から覚悟していました。

　が、他の仕事がまだまだ思ったほど入ってこないので、こちらの予想よりも早く今日の全ての仕事が終わりました。残業も当然短くて済みました。何よりです。ということで今日も仕事に関しては余力を持って終了。まだ半分以上残っていますので、ペース配分的にも無理せず済んでいます。

　それに昨日の日記で皆さんからいただいたメッセージを読んで、助けていただきました。気持ち的に楽になりました。感謝感謝です。

　むろん、まだ完全にいい状態ではありませんから、無理せずやり過ごすところはやり過ごしたいと考えています。

　ペースは抑えめにと言い聞かせて・・・。

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