ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

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jyunnnyann

私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。

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2006年08月01日

余裕をもって。

(12)

テーマ：＊心の病気と仕事の両立＊(6797)

カテゴリ：鬱病

　８月になりましたね。実は私にとって５～７月は大殺界の月でしたので、いろいろと気をつけて行動も自重するところは自重しました。そして今月から新たな気持ちで事に臨むのが良いようですので、気持ちを新たに少しずつ行動を広げたいと思います。

　仕事はいつもどおりスタート、お願いすることはお願いしていくつかの仕事に集中できます。ありがたいことです。気持ちの余裕が違います。

　ただ、今日はいくつか突発的なことが起きたりしました。でも、気持ちに余裕がありましたので充分対処できます。同じことでも忙しいときだとアタフタしてしまうのに不思議ですね。そんなに違うものでしょうか？

　前倒しできる仕事はできるところまで取り組み、手伝っていただけるところは手伝っていただき、先延ばししてもいい仕事は明日に延ばす、大したことではないかもしれませんが、これまではいつも全力投球でしたので、こういうメリハリというものに今さらのように感心してしまう自分って何なんでしょう？

　今日は夕方からちょっと忙しくなったので１時間ほど残業。それでも特に問題なく一日を乗り切りました。

　以前から自分の中で「余裕をもって」という気持ちがもてたらと思っていましたが、現実の自分はそれに程遠いものです。せっかちな性格からなのか、変に意地をはってしまうからなのか、まぁたくさんの理由があるのでしょうが・・・。

　そういったことの積み重ねからうつになり、リハビリなどの過程で少しずつ自分の「・・・ねばならない」思考から脱却しようと試みていますが、なかなか現実には対処がまだまだできていません。

　でも、最近少しずつ余裕をもつことのプラスを感じることもあります。ですからまだすぐにとはいかないまでも、ちょっとずつ「余裕」がもてたらと思っています。自分で抱え込むのではなく、周りに協力してもらえることは頼むことも必要ですね。

　自分ひとりでできることは限られています。だからできることとできないことを区別していく必要があると思います。少しずつこのあたりも改善していきたいところです。

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