ただいま復職中（うつ病から社会復帰へ・・・）

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jyunnnyann

私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。

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2006年08月17日

今日も休養日。

(12)

テーマ：徒然日記(24678)

カテゴリ：鬱病

　昨日もやはりうまく寝付けませんでした。昼寝が原因なのか、やはり調子がいまひとつだからなのか、どちらもかもしれませんね。

　今日も休日に起きる時間に起きまして、朝ごはんは普通に食べました。今日も蒸し暑く、それでいて外の天気は雨が降ったり陽が差したりと一定しないので、気圧の変化なども影響しているのかもしれません。やはり調子はいまひとつです。

　でも、今日は一昨日昨日よりは少し良くなっているようです。大人しくしていたので成果が出ているのかもしれません。

　午前中はのんびりモードでした。午後はやはり眠気が出たので昼寝を２時間ほどしました。扇風機をつけていたのですが、蒸し暑いこともあり、起きた時には汗かいていました。

　アイスを食べて一息いれ、その後は散歩に行きたい気持ちもあったのですが、やはり天気がはっきりしないので今日も一日家でゆっくりすることにしました。なんか引きこもっているようであまり気分がいいものではありませんが、仕方ないです。

　ネットでちょっと調べ物をしたり、他の人の日記を拝見したりしてリラックス、そういえばフリーページに何か作ろうと前から思いつつできていませんでしたので、ちょっと作ってみることに。

　まだ作り始めたところですので、公開はまだまだできる状態ではありませんが、そのうち公開して皆さんの役に立てればいいなぁ・・・と考えています。まだまだ先ですけどね。

　そうするうちに今日も夜になりました。明日から仕事です。しかも土曜が出勤日なので２日出勤で１日休み、来週という予定ですので、今週の２日間で勘を取り戻し、来週以降に備えたいと思います。

　おそらく見通しとしては、ここから９月末まで忙しくなると思われます。ですから一日一日をとにかく乗り切ることとしていきたいと考えています。

　気持ちのモチベーションも仕事モードになりつつありますので、逆にここから持ち直すきっかけにしたいところです。

　そんなわけでまた明日からボチボチといきたいと思います。

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