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jyunnnyann
私は、うつ病（不安障害）で休職からようやく復職までくることが出来ました。その際、どのようにしたらいいのか？については、情報が少ないことに気付き、私自身が取り組んでいる事などを載せたいと思います。何か情報やご意見を是非頂ければと思います。
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コメント新着
2006年09月16日
テーマ： 徒然日記(24678)
カテゴリ： その他
やはり一週間の疲れが出ていたようです。今日はお昼までがっちり眠っていました。それはそうですね。連日仕事が遅くてなおかつ飲みにも行ってしまえば睡眠時間は短くなります。これは問題かな？でも、息抜きも必要なので・・・。
お昼に起き出してブランチ。その後先日行きつけで知り合ったマッサージの院長のお店でマッサージを受けようと思い外出。歩いて15分くらいなのですが、行って汗が噴出さないようゆっくり歩くことに。
お店に到着して早速挨拶。今は平日に行ける状況ではないので、土曜にお邪魔しました。結構混んでいます。なのでのんびり待つことに。汗が出ないようお店の中のうちわであおぎ問題なし。
呼ばれて中に入り、首筋から肩にかけて強いコリなどを感じていることを話し、まずは軽く首を動かしたり腕をまわしたりして痛みの具合をチェックしてもらいます。相当張っているとのこと。やはりこの痛みは張りだったのです。
そしてうつぶせになり、マッサージ開始。「痛かったら言って下さい」と言われましたが、ちょうどイタ気持ちいいというところだったので、さすが違うなぁと実感。今まで専門の方からマッサージを受けたことがないので、やはりやってもらうと違うと実感。
終わった後もう一度腕をまわしたり首を動かしたりすると、やる前よりも楽になっていました。やはり違うものです。
その後はカフェで持ち帰りの飲み物をオーダーして散歩しながら帰りました。
その後は夕方眠くなってきたのでひと眠り。今日はマッサージを受けたので疲れが軽くなったかな。。。
今回は三連休なので、まだ一日目ということで気分的にも楽です。あと二日間何しようかな？ゆっくり考えます。
お昼に起き出してブランチ。その後先日行きつけで知り合ったマッサージの院長のお店でマッサージを受けようと思い外出。歩いて15分くらいなのですが、行って汗が噴出さないようゆっくり歩くことに。
お店に到着して早速挨拶。今は平日に行ける状況ではないので、土曜にお邪魔しました。結構混んでいます。なのでのんびり待つことに。汗が出ないようお店の中のうちわであおぎ問題なし。
呼ばれて中に入り、首筋から肩にかけて強いコリなどを感じていることを話し、まずは軽く首を動かしたり腕をまわしたりして痛みの具合をチェックしてもらいます。相当張っているとのこと。やはりこの痛みは張りだったのです。
そしてうつぶせになり、マッサージ開始。「痛かったら言って下さい」と言われましたが、ちょうどイタ気持ちいいというところだったので、さすが違うなぁと実感。今まで専門の方からマッサージを受けたことがないので、やはりやってもらうと違うと実感。
終わった後もう一度腕をまわしたり首を動かしたりすると、やる前よりも楽になっていました。やはり違うものです。
その後はカフェで持ち帰りの飲み物をオーダーして散歩しながら帰りました。
その後は夕方眠くなってきたのでひと眠り。今日はマッサージを受けたので疲れが軽くなったかな。。。
今回は三連休なので、まだ一日目ということで気分的にも楽です。あと二日間何しようかな？ゆっくり考えます。
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