| 毎日 必要以上に 食欲モリモリで ・・・・ じゃんじゃんバリバリ いただいて ・・・ 体重を増やしつつ ・・・ 体力を 温存しておりましたのに どうやら 風邪の疑いアリ です 一日に数回の うがい ・・・ 手洗い 適度な睡眠 に 規則正しい生活 ・・・・・ 汗をかいたら 着替え ・・・・ ずいぶん身体を気遣ってまいりました これも ひとえに ・・・ 正月存分に遊ぶ為・・・らしい それは さておき ・・・・・
腹筋もやってるし 汗をかいたら着替えてるし 寒い格好してませんしね・・・・・・ やはり ・・・ ビル内と外の温度差でしょうか 出勤は ・・・・・ スーツの上に 裏毛皮の分厚いコート 毛皮の手袋で 万全です 社内では カッターシャツ1枚 ( 頭がぼーっとなるほど 暑いです ) それなりに 対処してるつもりなんですけどねぇ ![]() ビタミン補給に コンクレバン を 飲んでいます 風邪薬 & コンクレバン ・・・ さらに ・・・・・・・ レモン3個しぼって ・・・ 塩入れて 飲みました ・・・・・・・・・・・・ 喉が痛いわ 自業自得ですな
レモンの果実100g当りのビタミンCは 90mgもあるので ビタミンC不足を補うのによいものです レモン果汁だけを搾ったものは 約半分の45mgになります レモンの果肉にはビタミンCのほか クエン酸が多く レモンの果皮にはリモネンやシトラールなどの精油 ヘスピルジン、ビタミンB群を含みます ※参照 なるほどね ・・・・ 一番大事なところを 捨ててしまった 失敗です っていうか ・・・・ 原液3個 + 塩 + 氷 ・・・ で 喉が 荒れたような気がする ・・・・・・・・・・・・・ でも 美味しかった |
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