2012年12月の記事
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◇ 作業用BGM
今日は大晦日ですね。今年もいろいろとお世話になりました。来年もよろしくお願い致します。日本にいると年末年始をよく感じます。タイなどにいると3回も正月があるせいか、西洋暦の正月はいまひとつピントきませんが。昨晩は友人達とカニしゃぶなどをやっていました。今晩は、白ワインと殻付き牡蠣で一杯やろうと思っていましたが、地元の魚屋に殻付き牡蠣がなくて断念、残念。それにしても今晩はカニ、マグロなどのシーフードが飛ぶように売れていますね。さすが大晦日です。その魚屋でも、客の注文で作ったシーフードの盛り合わせセットが飛ぶように売れていました。おとといからユーチューブで作業用BGMという曲を見つけて聴いています。勉強しながらのBGM、カフェで流れているようなBGM、ジャズのBGMなどいろいろあります。パソコンで作業しながら聞くにも使えます。1時間以上の長いのもあり、ずっと聞いてられるので便利です。参考： あなたに安らぎと感動をお届け【作業用BGM・勉強用BGM】受験勉強も終盤！ガンバレ受験生！！【作業用BGM】 JAZZ アニソンカヴァーは、コレ！（修正版）
2012.12.31
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◇ 順調に痩せています
最近ダイエットを始めました。毎日食べる量を減らすという単純な方法ですが、今のところ順調にいっています。始めてから4キロほど痩せました。体も少し軽くなってきたような感じがします。やはり、食べ過ぎるというのが、今まで太った最大の原因でした。当たり前か。毎食毎食標準的な量を食べていれば、太ることはないわけですが、どうしてももうちょっといいだろうと少しずつ食事の量が増えていくのが問題でした。いろいろなストレスを食べることで発散していたという面もあると思います。あとパーティーでの食事や、飲み放題食べ放題での飲食も問題です。今回だけは特別ということで胃袋が大きくなりますからね。それと寝る前の食事ですね。お腹が空いては寝れないということで、深夜寝る前によく麺類などを食べていました。考えてみれば、太ってきた理由はいろいろあったわけです。逆にそれらをひとつひとつつぶしていけばまた元の状態に戻るということです。第二次世界大戦中のフィリッピンの「バターン死の行進」ではありませんが、ほとんど食料を食べずに行進し続けて、死に至ったアメリカ、フィリッピン軍の捕虜が多数いたということですが。人間は食べなければ死に至るまで痩せるということ。今、飽食の時代。あちこちに食料があふれていて、食べ物が簡単に手に入りますが、その誘惑に負けず、食べる量を制限できれば、確実に痩せるということです。私は少なくともあと5キロは痩せたいと思っていますが、自信はありませんが、毎日食事量を減らして、少しずつ痩せるという方法を試してみます。これから、忘年会などの飲み会が多いですが、飲み会で今までの努力が水の泡では悲し過ぎるので、好きなものを少し食べて、軽く飲むぐらいで飲み会はクリアーしたいと考えています。さて、どういう結果が出るか楽しみです。
2012.12.24
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◇ 再々ダイエット
痩せるのは難しい！ 太るのは簡単。かつて何度かダイエットにトライしましたが、その当座は数キロやせるのですが、また元に戻ってしまうということの繰り返しです。なかなか痩せませんね。それが故にいろいろなダイエット商法が盛んなのでしょうけど。私は大食漢でよく飲みよく食べる方です。さすがに最近はもっと痩せなければと思い始め、またぞろダイエットに挑戦という状況になってきました。冬は私にとっては痩せやすい時期で、ダイエットのチャンス到来です。別に特別なダイエット法をトライするするのではなく、昨日よりは今日、今日よりは明日と少しずつ痩せていく方法です。方法といっても何の変哲もない方法です。ドカ食いをやめ、毎日以前より少ない量の食事を取り続けるという方法です。毎日一定時間に体重を量り、前日より少しでも痩せたというのが、継続の励みになります。友人からこの方法を聞きました。友人はこの方法で１５キロ近く痩せたと言っていました。家族が今日は少し食べ過ぎだよとか言ってくれるのも役にたったようです。ひとり暮らしだとついつい自分に妥協して、まあ今晩はいいかなどと逃げてしまいがちですから。仕事はガテン系で毎日、この寒い冬なのにＴシャツを着て、ときどき汗をかきながらしています。腹は減りますが、幸いかどうか、社員食堂の御飯は平均してまずいので、それもまたダイエットには追い風になりそうです（苦笑）こんな方法で一体痩せるのでしょうか？ やってみるしかありませんね。どの道、高いお金をかけたからといって必ず痩せられるわけではありませんし。挫折すれば、後悔が待っているだけです。金をかけずに痩せられたとなれば、楽しいじゃありませんか。問題はパーティーなど、飲み放題、食べ放題の機会ですね。如何に誘惑に負けずに、少なく食べるかということ。この前、塩原のホテルで知り合った女性はダンスを熱心にやっていて、夕食の飲み放題、食べ放題に誘惑されず、かたくなに自分のペースで食べていました。さすがです。ダンスは太り過ぎると様になりませんからね。まあ、とりあえず挑戦してみるしかありませんね。今８０キロを切るか切らないかの瀬戸際なので、切ったらどっと７０キロ前半まで攻めて行きたいなどと楽観的に考えていますが（笑）
2012.12.09
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◇ 最近見つけたお気に入りの一品
この前ローソン100で見つけたカップラーメンですが、最近なかなかローソン100に行く機会がなく、賞味できませんでした。日清食品のカップラーメン、大盛りの坦々麺です。大盛りとありますが、とにかく量がすごい。麺もまずまず、そして十分辛くておいしい一品です。これがローソン100で105円で販売されていましたが、信じられない値段です。他にも豚骨味、しょう油味などがあるようです。他の店でも探してみましたが、なかなか見つかりません。日清食品のＨＰも探しましたが、探し方が悪いのか見つかりません。中板橋のローソン100で見つけましたが、他のローソン100でも取り扱っているのでしょうか？最近少しずつ物価が上がってきているような気がしますが、物価上昇に抵抗する庶民の味方の一品です。これを食べると、これだけでお腹が一杯に。
2012.12.02
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